3月21-4月19出生在白羊座的人，抗疲勞能力很強。他的體能消耗過快，甚至過早耗盡，導致早衰。這種人是無法冷靜下來的。他不遺余力，所以很快就會筋疲力盡。疾病總是突然降臨到他頭上，而且大多是急性發作，讓他心力交瘁。如果他惱羞成怒，就會變得咄咄逼人，極度興奮，導致身體內部平衡失調，出現發燒、蕁麻疹等過敏性疾病。
只有參加體育活動，他的身心才能處於最佳平衡狀態。所以，運動會產生大量的汗液，讓抑郁產生的壓抑情緒壹起排出體外。
他很容易贏得所有需要體力和智力優勢的活動。白羊座的人，不管是男是女，都非常註重身體素質，表現出自己不可忽視的優點。
他的身體需要更多的鐵。為此，他想多吃白菜、洋蔥、胡蘿蔔、菠菜、香菜和谷物。大蒜和洋蔥是白羊座的首選調味品。吃涼拌菜的時候，最好拌上葵花籽油，適當加點大蒜。
此外，白羊座的人需要補充足夠的鉀來加強腎上腺和肌肉的功能。為此，妳可以吃香蕉、栗子、橄欖、葡萄、意大利面、米飯和土豆。白羊座的人不要吃太多肥肉和醬料。他可以經常吃紅肉增加優質蛋白質，但不要太多。吃的時候要加點生洋蔥和香菜粉，防止脂肪變硬。
當情緒處於低谷時，最好吃壹些提神的食物，如黃瓜、甜瓜、西紅柿等。
為了預防和抑制白羊座人的焦慮情緒，可以選擇具有鎮靜作用的草藥制成的湯劑，在白天或睡前飲用。
白羊座的人充滿憤怒，會加劇他的攻擊性、易怒等不穩定情緒。為此，妳可以嘗試以下草藥煎劑；
仙鶴草？70克
菊苣根？30克
煮開，泡半小時，白天早上空腹喝壹杯，少喝白酒，多喝鮮果汁。
白羊座的保健植物是迷叠香，是護肝佳品。
適合白羊座的身體療法是芬蘭蒸汽浴和土耳其浴。他可以在家裏經常做類似的熱水健身浴，排出體內毒素，達到輕身提神的目的。如果能在浴缸的熱炎癥中加入迷叠香和杜松精華，效果會更好，對全身都有療效。
白羊座的人不適應炎熱的環境，會讓他頭部充血，容易中暑。如果他住在河邊或海邊，他經常在齊膝高的水中行走三到五分鐘，這將大大改善他的擁堵狀況。
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