春天也是乍暖還寒的時期。這期間女性朋友要特別註意健康，因為春雨“貴如油”。這個時候氣候比較幹燥，很多女性朋友逐漸出現了很多不好的皮膚問題，甚至在幹燥的氣候中人的心情也不舒服。那麽如何緩解或解決這些問題呢？
其實妳也不用太緊張。每天喝壹杯養生茶，可以幫助妳呵護肌膚，緩解春天的心情。長期飲用對女性朋友也有很多好處。下面介紹四種適合女性飲用的“保健茶”。每隔壹段時間喝壹杯，幫妳度過春天。
1，紅茶
紅茶是壹種全發酵茶，主要由適宜的新茶葉制成，經過壹系列制茶工藝精制而成。其刺激性較弱，溫和溫和，能驅寒暖胃，改善新陳代謝，非常適合女性飲用。
紅茶壹般可以分為三類，功夫紅茶，小紅茶，紅碎茶，都是不錯的選擇。可以根據自己的需求和愛好來選擇。
2.菊花茶
菊花是中國十大名花之壹，全國各地幾乎都能看到。自唐代以來，人們開始喝菊花茶。隨著時代的變遷，菊花茶也深受現代人的喜愛。
說起菊花茶，將產於“菊花之都”開封的清池菊花拿出來說壹說。清池菊不同於其他菊花，花朵巨大，花瓣密集。浸泡後的茶湯金黃透亮，散發出陣陣清香，口感清爽甘甜。
此外，由於采用自然幹燥工藝，綠菊花保留了大量的營養成分，如菊粉、水蘇堿、膽堿和維生素等，具有很強的抗氧化作用，有助於清潔體內多余的自由基，延緩皮膚衰老。
每天喝壹杯還能加速體液的循環，促進人體內部的新陳代謝，清理皮膚的排泄物，使皮膚緊致潤澤，是很多女性朋友的寶貝。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶是壹種再加工茶，主要由壹些茶葉和壹些玫瑰花窨制而成，性質甘、苦、溫。
成品玫瑰花茶香甜可口，外觀非常漂亮。經常喝這種茶能使人心情愉快，氣色紅潤。
4.茉莉花茶
茉莉花茶是壹種將茶葉與新鮮茉莉花和香味結合在壹起的茶。正是這種特殊的制作工藝，使得茶葉吸收了更多的花香，茉莉花茶也因此被譽為“天下第壹香”。
茉莉花茶不僅香味清新持久，而且口感醇厚清新。泡好後的湯底綠黃相間，花瓣在裏面慢慢展開，非常好看。是色香味俱佳的好茶。但需要註意的是，茉莉中含有的多酚類物質對胃黏膜有壹定的收斂作用，所以不適合腸胃不好的人食用。
春天喝茶不僅要選對茶，還要註意喝茶的方式，否則不僅會給身體帶來好處，還會對身體產生不良影響。
不要喝新茶
春天是喝茶的好時候，所以會有很多新茶上市。這時候很多人會覺得剛上市的新茶會更好，但其實有些新茶的營養成分未必對身體有益，因為新茶中可能還殘留著壹些不利的物質，比如多酚、醛類等，需要存放壹定時間才能完全氧化。
不要空腹喝茶
中國自古就有“不喝空心茶”的說法。由於茶葉中含有壹定量的咖啡因，如果空腹大量喝茶，很容易使茶葉直接接觸腹部，導致過多的咖啡因被腸道吸收，最終導致各種甲亢癥狀，如心慌、頭暈、胸悶等。
不要喝隔夜茶
隨著春天的到來，氣溫逐漸轉暖，也是細菌滋生的季節。茶湯放置壹夜後，其中所含的蛋白質和糖分會成為細菌和黴菌滋生的養料。經常喝隔夜水容易造成脾胃受損，進而引發腸胃炎癥。因此，建議春季喝養生茶要註意即泡即飲，隔夜茶最好棄。
避免喝熱茶
現在很多人認為趁熱喝茶可以滋補身體，暖胃，但這種觀點其實是不正確的。
太熱的茶會對口腔、食道，包括胃等消化系統造成強烈刺激。長期保持喝熱茶的習慣，容易損傷腸胃，導致腸胃出現壹些不好的疾病。所以建議大家註意喝溫茶，不要喝熱茶，壹般飲料的攝入量在40-65之間。