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立秋後養胃正逢其時,七湯壹換。養胃健脾就好了,沒天天重復。

夏天,貪吃最傷脾胃。避免“秋後算賬”的最好辦法就是趕緊滋補脾胃。立秋之後,養胃正當其時。這七種營養湯都是改做的,養胃健脾就好,沒有天天重復。這七種湯滋補不上火,營養豐富,易於吸收。它們非常適合初秋,老少皆宜。現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友趕緊收藏起來試試吧!

首先,羊肚菌山藥雞湯

做法:將羊肚菌用冷水洗凈,然後用溫水浸泡。將雞洗凈,剁成小塊,放入有冷水的鍋中,加入料酒和姜片,焯水10分鐘,撈起再次沖洗幹凈,放入砂鍋中,倒入羊肚菌浸泡過的水,如果不夠,壹次加足水,中火燉60分鐘。加入羊肚菌、山藥和大棗,燉30分鐘,加入枸杞和鹽,拌勻。

二、黃芪祝新湯

做法:將豬心對半切開,沖洗幹凈,切成薄片,放入燉鍋中,倒入足量的水,加入黃芪和黨參,在水中燉40分鐘,加入紅棗繼續燉20分鐘,加入枸杞和鹽拌勻。

第三,蓮藕魚湯

做法:將魚頭洗凈,瀝幹水分,鍋中燒油,放入魚頭中炸至兩面金黃,放入姜片煸炒,倒入料酒去腥,轉入砂鍋,倒入熱水,放入切好的蓮藕,中火燉60分鐘,放入白胡椒粉和鹽拌勻。

第四,藥膳鴨湯

做法:將鴨子洗凈,剁成小塊,放入有冷水的鍋中,加入料酒和姜片,焯水10分鐘,取出再次沖洗幹凈,放入砂鍋中,倒入足量的水,加入黃芪和黨參,中火燉60分鐘。蓮子洗凈,山藥去皮,切塊。紅棗洗凈,全部放入砂鍋,燉30分鐘,加鹽拌勻。

五、猴頭菇骨頭湯

做法:將管骨洗凈,放入鍋中用冷水焯水10分鐘,撈起再次沖洗幹凈,放入砂鍋中,倒入足量水,加入黨參,中火燉60分鐘。將猴頭菇用溫水浸泡10分鐘,擠出水分,重復兩三次。每次把水擠出來,去蒂,洗凈,撕成小塊,放在砂鍋裏,繼續燉30分鐘,加鹽和枸杞拌勻。

六、山藥玉米排骨湯

做法:排骨洗凈,放入冷水中,焯水10分鐘,撈起再次沖洗幹凈,放入砂鍋中,倒入足夠的水,中火燉40分鐘。山藥去皮,洗凈切小塊,玉米洗凈切小塊,全部放入砂鍋,繼續燉20分鐘,加鹽拌勻。

七、栗子豬肚湯

做法:用白酒和面粉反復清洗五花肉的內側,然後翻面去除外側的油脂。用白酒和面粉反復洗,裏面的氣味更重。再用冷水洗凈,加入姜片和白酒,焯65,438+00分鐘,取出放涼,把裏面的全部刮幹凈,沖洗幹凈。將洗凈的五花肉放入砂鍋中,倒入足量的水,中火燉90分鐘,取出放涼,切成小塊,放回砂鍋中,加入處理好的板栗和紅棗,繼續燉30分鐘,加鹽和枸杞拌勻。

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