蓮藕保持皮膚光澤。含有豐富的維生素C和礦物質，有療效，止血作用更是眾所周知。也證明了蓮藕對心臟有益，有促進新陳代謝，防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子壹起用，效果更好。蓮子粥加蓮藕30克即可。
生藕
味甘，性寒，入心、脾、胃經；具有清熱生津、涼血化瘀、健脾開胃、止瀉的功效，主治:發熱、煩渴、吐血、鼻衄、熱淋。
熟蓮藕
性溫味甜；具有健胃健脾、養血補益、生肌止瀉的功效；主治:肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
初秋吃蓮藕的好處有:清熱涼血、通便止瀉、美容祛痘、降血糖降脂、益腸排毒養顏、抗衰老、防癌補維生素C、鎮痛減壓、保護心臟、補血助消化、穩定心率降血壓、止血化痰、止咳平喘、健脾開胃、抗衰老、防癌補維生素C。
鮮蓮藕汁
材料:鮮蓮藕500克。
方法:將鮮蓮藕汁搗碎，燉湯。
用法:飲服。
功效:催乳。適用於產後缺乳。
蓮藕汁露
配料:鮮蓮藕、蜂蜜。
方法:將新鮮蓮藕洗凈，榨汁100 ml，加入蜂蜜20克，調勻服用。
用法:每天壹次，連續幾天。
功效:消炎止痛。治療慢性咽炎。其他相關
能生津潤燥，清熱化痰。
由於梨中所含的胡蘿蔔素、維生素B2和維生素C具有壹定的抗癌作用，梨也適用於鼻咽癌、喉癌和肺癌患者。
秋季吃味甘性涼的鴨肉，既能滋陰養胃，又能緩解陰虛火旺，起到祛火降燥的作用。所以相比之下，豬牛羊等其他肉類略遜壹籌。
香甜醇厚，是男女老少皆宜的天然飲品。是朋友聚會、酒後、飯後的最佳飲品，讓妳在喝茶的同時獲得健康。
化橘紅的四大奇效:化痰止咳，風寒咳嗽；
化橘紅的主要功效；慢性咳嗽、氣管炎和哮喘；
長期咳嗽或哮喘，中老年人有必要服用化橘紅；嘔吐、呃逆、食積、經常應酬的人，應經常服用化橘紅，化橘紅對胃的消化有很好的作用，飯後可緩解胃中的消化壓力。
1，調和陰陽。人體陰陽平衡是疾病發生發展的根本。利用按摩療法的補瀉作用，達到調和陰陽的效果。
2、疏通經絡，祛寒邪，散寒除濕，調理氣血，止痛。
3、氣血循環，瘀滯相生。氣見熱能動，見寒能凝，見溫能活血，能協調氣血，調和營衛，調和血液循環，行氣活血，祛瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5.歸陽救逆。
6、防病保健，強身健體，延年益壽。
按摩療法有很多功能。如果穴位不同，艾灸方法不同，刺激程度不同或者用的材料不同，功效也不同；因此，臨床應用時應根據具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
秋天除了增加呼吸功能、健身塑形、鍛煉筋骨、燃燒脂肪等等，還有壹個更明顯的好處——更好地增強心血管系統的功能。由於秋季晝夜溫差大，跑步有利於提高人對環境變化的適應能力，從而增強心血管系統的功能，使身體更好地適應冬季的氣候變化。
從中醫的角度來說，人體和自然是壹個有機的整體，有著千絲萬縷的聯系。當人體的變化與自然規律相壹致、同步時(如春秋交替)，人體就會保持健康的狀態。這個規律壹旦被打破，就意味著人體的健康平衡將被破壞，如果任其進壹步發展，必將形成各種疾病。
所以，只要氣溫不低於20度(壹般在農歷八九月)，就要讓身體適當受凍，這樣可以促進血液循環，增強身體的防禦機制。同時，秋凍還可以防止穿衣過度而導致出汗生病。提醒大家，如果氣溫連續兩周以上低於15℃，就可以穿上秋冬裝了。
秋季如果大量吃補品，尤其是滋陰的補品，會進壹步加重脾胃負擔，使長期處於虛弱狀態的胃腸道無法承受突如其來的補品，容易導致消化功能紊亂。因此，秋季飲食，先調理脾胃再滋補才是正理！
在中國大部分地區，入秋後的很長壹段時間裏，氣溫通常很高，空氣濕度也很大。在這樣的氣候條件下，調理脾胃要以清熱利濕、健脾為主。宜多吃綠豆、扁豆、薏苡仁，使體內濕熱之邪排出大便，促進脾胃功能恢復。其次，調理脾胃因人而異。具體來說，這三類人要特別註意:脾虛患者、胃火旺盛者、老人和兒童。
註:本文涉及的各種方劑、方子僅供參考，不能作為方子使用。請不要盲目嘗試，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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