合定穴屬於經絡之外的奇穴，其確切位置位於膝蓋上髕骨基底中點以上的凹陷處。患者在膝蓋骨基底中點上方的凹陷處彎曲膝蓋。合定穴位於髕骨和股四頭肌腱的上緣。穴位下有皮膚、皮下組織和股四頭肌腱。股前皮神經與膝關節的動靜脈網。
平時做適量的搓膝運動，肌肉會更強壯，膝關節能承受更大的壓力，也會避免膝蓋酸痛、腿膝酸軟的情況。經常搓膝可增強肝腎功能，增加關節液分泌，使關節通暢，韌帶功能增強，糾正關節畸形，關節間隙增寬，增強關節周圍軟組織的張力和彈性，從而消除疾病，恢復關節功能，療效顯著。膝蓋疼，腿疼，腳氣等。用拇指長時間按摩3~5分鐘即可緩解。
除了這些方法之外，我們還可以實際按摩合定穴的相關穴位進行聯動，會有更好的保健效果。那麽具體有哪些功能呢？事實上，凡是具有祛風除濕、活絡止痛、強腰膝功能的藥物，都可以用來治療壹種因感受風、寒、濕或風、濕、濕、滯於肢體而引起的肥胖，表現為冷痛、麻木、腰痛、膝腫、肢體攣縮等癥狀。叫祛風除濕穴。除了合定穴外，手健穴、臂中穴、浮圖穴和印石穴都有這種作用。我們可以通過壹起按摩來保持健康。
生活中經常按摩膝蓋保健對我們是非常有益的，可以幫助我們保護身體健康。同時，我們可以按摩合定穴，這可以幫助我們保持健康。通過這種方法，妳可以幫助我們更好地保持健康。不要錯過它。