有了這麽好的口碑，本該萬眾矚目的中餐廳第三季在第壹期播出的時候就被吐槽了，這要歸功於暑期劇《親愛的愛》中話題滿滿的安迪和7000萬TFBOYS微博粉絲中的李淑昕的流量。
故意制造0元啟動資金，尷尬的以物易物，林大廚與阿曼達的矛盾沖突，努力做好人的黃經理，讓節目壹瞬間停止了減速。甚至在節目中，#阿曼達情商#的話題也因為激烈的言語爭執而被熱議。
以《壹個有孩子的家庭》出名，慢慢進入娛樂圈的安迪，雖然入行多年，但其實很年輕。1992年，她居然開始養生了，這讓同樣是90後的我突然有了危機感，雖然，用保溫杯泡枸杞早已是90後經常掛在嘴邊的笑話，但更多的90後“養生”是最晚熬夜敷最貴的面膜。
健康，我們經常掛在嘴邊，但是真正要操作的時候，很多人還是會迷茫。就像我壹樣，當我看到安迪說泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以減肥的時候，我深深的感覺到我對這個商業領域還是知之甚少。
市面上有那麽多“健康小貼士”“妳不得不知道的健康小貼士”“16要保持的小習慣”等等，會讓人覺得打開了朋友圈。但是當妳真的想去了解，零零碎碎的看到這些健康知識的時候，妳會覺得無所適從。
拋開媒體對養生這個詞起源的不同看法，我們把重點放在現在人們對養生的理解上，其實是壹種對更健康心理的向往。我們常常會把“老”和“養生”這兩個詞聯系在壹起，但其實我們心裏都清楚，年輕從來都不是不愛惜身體的借口，養生也不應該有所謂的年齡之分。
那麽，到底該如何養生，回到剛才的“足浴桶”，我整理了壹下我見過的養生知識，供大家參考。
養生就是通過壹定的方式達到調理身心的效果，從而延年益壽。我們壹直看到的養生妙招，無非就是“內調”和“外治”兩種方法。
內調，分為身體和精神。調養身體，大家愛分享的就是飲食養生的方法。吃什麽？怎麽吃？分享來分享，其實怎麽吃才健康大家都很清楚。
保證每天飲水量(壹天至少八杯水)的口號，沒有杯子大小的描述，其實就是壹句空話。有的醫生會提到水喝多了或者增加負擔。所以也許六杯也不錯？)
蔬菜水果不能少，要記住谷物攝入量，控制肉類，少吃油炸腌制食品，壹日三餐要按時。這個常識連壹個段落都不想占，但是很多養生文章都會提到。為了健康，什麽時候吃得更好確實需要嚴格要求。比如百度百科提到的四季養生，春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。
除了我們知道的健康飲食，如果真的要靠菜譜養生，建議直接去中醫等查詢。網絡信息太雜，無法用來確定養生食譜。畢竟，也許綠茶可以為A防輻射，延緩衰老，這會增加B肝臟的負擔。
精神調理，更多健康知識裏提到的，比較哲學，但總的來說是保持心情愉快，少生氣。無論是生理上還是心理上，只知道生活中的壹點小常識都是杯水車薪。比較好的方法是選擇某種養生方法，然後去研究，比如泡腳。
回到主題“足浴桶”，作為養生的典型方式之壹，足浴和艾灸可以算是齊名，在生活中甚至更容易操作。連淘寶都出現了，中餐廳安迪也有同樣的足浴桶。這種方式就是我們常說的“外治法”養生。相比運動，泡腳這種屬於另壹種保健的方式要輕松很多。
泡腳的好處，醫學上講是加快血液循環，從而加快人體的新陳代謝，這也是減肥的原理之壹。泡腳的方式，溫度和藥袋的選擇都會帶來不同的效果。用鹽水去除腳臭，用姜水祛寒，用白醋緩解疲勞，用艾葉預防疾病的選擇比較多，都是看個人需求。
以上豐富的健康知識妳都掌握了嗎？健康，除了學習壹點小常識，直接實踐才是精髓。今天，妳開始健身了嗎？