1，頭暈
泡腳會促進腳部血液循環，大量血液流向下肢，有降低血壓的作用。但血壓本身較低，或者靜脈阻塞患者長時間泡腳後會給下半身大量供血，導致不缺血、缺氧等。，而且容易導致頭暈。
在這種情況下，可以在腳上敷壹些冷毛巾或者用冷水洗腳，使下肢動脈血管收縮，減少下肢血流量，改善健腦供血。
2、足部皮膚褶皺
皮膚表面有壹層油脂，防止皮膚細胞失水或吸水。如果泡腳時間過長，腳部皮膚上的油脂會被消耗，導致皮膚表皮吸水膨脹，容易使腳部皮膚產生皺紋。
在這種情況下，妳可以把腳從水裏拿出來，擦幹，等待它們自己恢復。下次泡腳的時候，可以用0.09%的無碘鹽生理鹽水泡腳，這樣皮膚就不會起皺了。
3、疲勞
適當的足浴可以促進血液循環，加速新陳代謝，但長期足浴容易造成上半身供血不足，導致血糖供應不足，容易疲勞。
這種情況可以停止泡腳的行為，妳會安靜的躺壹會或者靠在椅子上壹會，血流正常後就會緩解。
4、加重血栓性痔瘡
泡腳時，由於泡水溫度的影響，動脈血流量增加。但對於靜脈曲張或血栓形成的患者，靜脈血液回流不增加，會導致靜脈淤血，從而導致靜脈曲張嚴重，加重血栓性痔瘡。
這種情況可以吃壹些擴張靜脈血管的藥物。如果不嚴重，可以按摩腿部，促進靜脈血回流，緩解不適。
5.晚上手都麻了
泡腳時有大量血液供給下肢，如果靜脈血液回流量不大，就會減少對上半身的供血，有時晚上會出現手部麻木。
這種情況下可以按摩手部，然後促進手部血液循環，可以緩解麻木感，而且下次需要註意控制時間不要泡腳太久。
6.泡腳需要多長時間？
15泡腳時間最好控制在30分鐘，根據自己的身體狀況判斷是增加還是減少泡腳時間。耐熱性好、不易出汗的人可以泡壹會兒，體質弱、易出汗的人會減少泡腳時間。
7、中醫足浴有助長壽
民間諺語“天天洗腳，不如吃藥”。尤其是冬天，為了防止“寒從腳來”，睡前找壹個最舒服的地方用中藥裹住雙腳，靜靜地閉上眼睛，感受全身的毛孔放松、張開，感受熱水的溫度從雙腳慢慢流向全身。空氣中彌漫著草藥和艾草的香味，仿佛聞到了生命的氣息，全身的能量被重新激活，再累也消失不見。...
讓大自然的溫暖力量陪妳在每個寒冷的夜晚睡個好覺。
很多人都知道大冷天用熱水泡腳很舒服，卻不知道在熱水中加入壹些食材可以讓泡腳這件簡單的事情變得不再簡單。
在足浴水中加入草藥，可以使植物中的有效成分借助熱水滲入皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體的血液循環系統，即不傷脾胃，又能達到提高體質、調理身體、治療疾病的效果。
今天給大家推薦壹款以純陽艾草為主的中藥泡腳包。秋冬用它泡腳。每壹個冷爺，讓自殺的溫暖陪妳睡個好覺。
1，精選艾絨:
艾是純陽之物，最能滋養人體的陽氣，特別適合寒性體質，能疏通經絡，穩定陽氣。最適合老弱病殘、慢性病療養、亞健康養生。
為什麽選擇艾草而不是艾蒿？
由於艾葉制成茸後更容易泡出藥效，足浴袋無需再煮，用開水沖泡即可發揮作用；
2.蟲草花
中醫的核心是陰陽調和，所以無論是中醫還是中醫治療，都要註意陰陽的搭配和治療方案。我們的足浴包也是基於這個原理。在原配方的基礎上，加入冬蟲夏草調理腎陰，能有效滋補肝腎。
3.石菖蒲
石菖蒲辛溫散，苦溫祛濕，主經入心胃，既能化痰益心，又能祛濕調和。適用於痰濁壅滯，濕阻中焦者。因為痰濕是百病之源，如果壹種病夾雜了痰濕，就更難治愈。所以養生第壹是祛濕排毒。當然祛濕排毒的方法有很多，泡腳法是最可持續，最根本，副作用最小，成本最低，大家都可以選擇的好方法。
雖然泡腳有很多好處，但是為了身體健康，還是不要泡太久。否則不但得不到養生的效果，反而對身體有害。泡腳其實有很多註意事項。在水中加入不同的東西，效果不同。可以根據自己的身體狀況選擇添加什麽。現在很多人喜歡加壹些中草藥，確實有很好的養生效果。