宋美齡
宋美齡對飲食非常挑剔。雖然他出生在中國，但他在美國讀書，所以他特別註意中西食物的搭配和肉菜的比例。他壹生堅持“吃得粗，吃得少，吃得苦，吃得差”的原則，而宋美齡壹天吃五頓飯，除了早、中、晚餐，還有下午茶和宵夜。雖然他吃了很多次，但每餐只吃五分飽。
宋美齡和蔣介石
簡單的早餐
宋美齡的早餐很簡單。如果說蔣介石的早餐很中式，那麽宋美齡的早餐就是西式的。宋美齡的早餐通常是兩片吐司、壹小塊奶油和壹杯浸泡在鹽水中的西芹，但宋美齡起床很晚，通常在早上十壹點醒來。她的早餐相當於別人的午餐！
如果早餐後妳還有胃口，宋美齡會吃壹些零食，比如泡芙和水果蛋糕，或者喝壹杯咖啡。這是宋美齡的早餐。因為長期吃得少，宋美齡會很虛弱，所以在醫生的建議下，他會偶爾吃壹些牛排來增加肉！
少吃午飯。
蔣介石是浙江人，但宋美齡喜歡西餐。為了平衡，在他們的日常飲食中，午餐是西餐，晚餐是中餐，所以宋美齡的午餐以西餐為主，但蔣介石會在午餐時加壹些腌制的鹹菜。雖然宋美齡喜歡西餐，但他吃得不多，基本上是半飽。
精致的晚餐
晚餐時，是精致的中餐生活，但宋美齡對蔣介石喜歡的寧波菜不太感興趣，所以只吃了壹些素菜，比如炒芹菜和青菜，或者壹些魚，但宋美齡晚餐吃得多，很精致！
宋美齡和蔣介石
土耳其小吃
在午夜，宋美齡喜歡吃壹些夜宵，他最喜歡的夜宵是鹽煮火雞。妳為什麽喜歡火雞？可能在美國生活很長時間，復活節吃火雞，宋美齡喜歡啃骨頭，但他不太喜歡雞塊。
但火雞畢竟屬於肉類，而夜鶯作為夜鶯大多是養生糖水，因為宋美齡睡得晚，所以餓了就用糖水解餓！