《黃帝內經》中提到“蘇文，怒上天界”，“凡屬陽者，天若失日，則喪命也。”，“楊者，固也”。
人體的陽就像天上的太陽。如果天空中沒有太陽，地面上就不會有生命。如果人沒有了陽，生命就會停止。人的壽命與陽氣的盛衰密切相關，長壽的人往往陽氣充沛；如果陽氣失去了它的位置，它的壽命不會很長。
《黃帝內經》“聖人春夏養陽，秋冬養陰。生於陰陽，死於對立；從之則治，反之則亂。”
人體的陽有三個主要功能:
第壹，生化作用，人體依靠陽來生化氣血、精血和津液；
二、宣化功能，人體氣血津液的主要精微都是靠陽來運化和傳播的；
三、防禦功能，陽有防禦和防禦功能，即抵禦疾病。
那麽，陽氣是怎麽丟失的:
第壹，作息紊亂
作息時間與陽氣升降規律相反，體內的陽氣會被迅速消耗，而陽氣不足，人就會感到疲倦困倦，沒有精神。
第二，過度勞累
劇烈運動和過度勞累也會加速陽氣的流失。《黃帝內經》中說“凡陽者，累者必張”，張即騰躍之意。中醫提倡以靜養生，尤其是傍晚、夜間或秋冬陽氣藏時，應避免劇烈運動。
第三，穿著單薄，暴飲暴食，受涼。
當衣服單薄，人吃多了受涼，人體為了維持陰陽平衡，必須消耗陽氣來抵禦陰寒。如果陽氣長期丟失，必然會引起身體不適。
第四，脾胃虛弱，缺乏運化
脾胃是後天之本，是氣血生化之源。如果脾胃功能長期低下，運化虛弱，氣血不足，五臟功能低下。
5.不喜歡運動
躺久了很疼。長期不愛運動的人，不宜受陽之鼓動，有損正氣；所以，長時間躺著，長時間坐著的人，會情緒低落，內臟器官功能低下。
臟腑陽氣不足會怎麽樣？
楊琪是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定性因素。人的正常生存需要陽氣的支撐，俗話說“得陽氣者活，失陽氣者死。”
楊琪對人體的作用主要體現在其功能上。陽氣就像壹種驅動力，五臟六腑的正常運行都依賴於它。壹旦體內的陽氣流失過多，五臟六腑的功能就會低下。
既然陽這麽重要，怎麽調理？
楊琪有上升和下降的運動規律。春天，楊琪開始發芽，夏天達到極限，秋天收斂，冬天隱藏。壹天中，早晨體內的陽氣開始生長；中午，太陽的精神達到極限，然後逐漸衰退；晚上陽入陰，晚上藏起來。當陽氣進入陰氣時，妳應該上床睡覺。人的生物鐘是按照陽氣升降的規律運行的。
生活上要改變壹些傷陽的不良生活習慣，早睡早起，夏天少喝冰鎮飲料，少吹空調，避免受涼淋雨；適當運動也是調養的好習慣。俗話說，運動生陽，勞動耗氣。