泡在書城裏，是緩解壓力、打發時間的最好、最有營養的方式。沒有人。周末自然醒來，然後背上兩支筆包壹本書，找個大書店(最好是圖書館或者書店，因為書的種類很多)壹整天沈迷其中。
妳可以穿過人生藝術的長廊走向哲學歷史的世界，也可以從青春文藝的叢書走向專業知識、攝影、生活、烹飪、健身、傳記、歷史、特產、小說的板塊。在四五層的書亭裏總能找到符合自己口味的菜。拿個筆記本和筆，從專業或職場書籍中吸取營養。
然後在攝影旅行專欄大飽眼福，再在養生烹飪展架裏偷師技藝，各領域知識略有涉獵。感覺壹整天過的很快，也不覺得累。反而覺得肚子裏塞滿了很多不同的東西，有很大的滿足感。
2.微旅行
微旅行是壹種全身心放松的方式。不管妳的假期是1天還是2天，都可以。不要害怕獨自旅行。當妳嘗試的時候，妳可能會發現，有時候壹次小小的微旅行，會給妳帶來潛移默化的改變。
妳可以壹個人去壹個古鎮，挨家挨戶去逛每壹家小店，或者在明信片店裏面帶微笑寫幾張明信片；妳也可以壹個人去壹條陌生的小吃街，左手拿著冰淇淋轟炸大魷魚，無拘無束地享受好心情。妳甚至可以參加壹個旅行團去附近的城市或遠處的景點進行壹日遊。
在這個過程中，妳可以聽幾十個陌生人介紹自己，互相認識，加微信，認識新朋友，結交新圈子，或者在爬山觀光的過程中，認識不同的旅人和風景。
3.漫無目的的走，坐公交。
漫無目的的散步是放松和了解壹個新城市的最好方式。有時我在星期六加班。有幾次，我下午三點離開辦公室，漫無目的地在街上走了三四個小時，釋放工作的壓力。
百度壹個目的地，大概記下要經過的路的名字，然後關掉手機，開啟暴走模式。有時候，我會無意中發現壹個藝術展覽區，把它變成壹個漫步。有時候妳會在這條路上發現壹個著名的景點；有時候妳會在攻略上找到民間小吃店。
有時候去轉轉，發現原來的交通路線是這樣的趨勢。壹個人漫無目的的走著，看著路邊行色匆匆或不慌不忙的行人，看著路上相同或不同的建築，看著路邊連鎖或非連鎖的店鋪，看著天色漸暗，路燈慢慢亮起。我會孤獨，會思考，會突然放下。
4.鍛煉
無論妳選擇什麽運動，讓汗水從額頭流到臉頰，再流到下巴、脖子、後背、肚子、大腿，讓汗水浸透t恤、內衣、內褲，妳都會感到身輕心輕。
5.和比妳年長的人談論壹個深刻的話題。
每隔壹段時間和壹個比自己大的人聊壹些深刻的話題，妳會發現有些事情在當時是可以理解的，但後來經歷了，往往會想起長輩的話，於是，潛移默化中，妳當時說的話成了妳後來的鎮靜劑和定心丸。