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粗糧饅頭怎麽做?

今天我要做兩種粗糧饅頭,壹種是玉米粉,壹種是蕎麥粉。因為我比較喜歡吃玉米粉,我爸媽喜歡吃蕎麥面,就做兩種。將蕎麥粉和面粉放入和面盆,玉米粉和面粉放入另壹盆,每盆加入壹勺白糖和3g酵母粉,加入清水,用筷子倒水,攪拌成絮狀。蕎麥面盆也用同樣的方法攪拌成絮狀。反復揉搓蕎麥粉,直到盆裏的面粉幹凈,揉成光滑的面團,再在玉米粉盆裏反復揉搓均勻。用保鮮膜把每個面團包起來,或者用濕布蓋起來醒發。發酵面團的溫度以38度最合適。

當面團發酵至兩倍大時,用手將蕎麥面團剝開,面團內部有蜂窩,說明面團發酵完畢。玉米粉中的面筋比蕎麥粉中的少。發酵面團不像蕎麥面團,但它也有壹些更小的蜂窩。將玉米面團放在幹凈的面板上,撒上壹些幹面粉反復揉搓,然後揉成光滑的條狀,再分成大小均勻的面粉。將分開的面團壹個壹個揉好,用幹凈的布蓋上。然後用同樣的方法把蕎麥面團做成面團揉圓,放在壹起第二次蓋上玉米面團15分鐘。

3準備蒸鍋,多放些水,把蒸鍋放在上面,上面鋪上蒸鍋用的布,把做好的蕎麥面團和玉米面團放在蒸鍋裏,每個面團之間留壹定的空隙,因為蒸的時候面團遇到熱氣會變大,壹定要給面團留足夠的空間。蓋上鍋蓋大火燒開鍋,然後繼續蒸15分鐘。時間到了就關火,不要急著開蓋,讓饅頭在鍋裏燉3-5分鐘。如果馬上開蓋,饅頭遇到外面的涼意有時會容易收縮,導致饅頭表面塌陷,影響整個饅頭的形象。過壹會兒,把饅頭拿出來放在盤子裏,雙味粗糧饅頭就做好了。

備註:玉米粉不加面筋做出來的饅頭不會是面筋。想吃面筋,就多放面粉,少放玉米粉。我今天做的是原味的。如果喜歡甜食,可以多放點糖。如果妳少放糖,妳就不能吃甜食。玉米粉不像其他面粉那樣吸水,加水的時候要慢慢加。不要在面粉感覺剛剛好的時候加水,防止面團太軟,這樣做出來的饅頭容易塌。按照我分享的方法,慢慢做。如果饅頭第壹次做的不漂亮,多做幾次也沒關系。熟能生巧。我期待妳做出漂亮的饅頭。

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