原理:在人體正常生理條件下，經絡是氣血運行維持生命活動的途徑。它們將氣血輸送到身體的內外、上下、左右、前後等各個部位，滋養臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、穴位，從而發揮內外合營的作用，達到協調內外、平衡陰陽的目的。
而中醫的補養療法與經絡密切相關，因為經絡是疾病在體表或皮下組織的反應系統，養生方法具有傳導和運輸氣血，調整經絡和臟腑功能，使人體的病理變化恢復正常生理功能的作用。
擴展數據:
身體美標準:
1，軀幹骨正常發育。
脊柱是垂直的。側面正常的曲度和異常的骨骼會直接影響身體的外觀。有些人平時不註意自己的坐姿，久而久之就會改變脊柱的彎曲度，導致成年後駝背，體態不雅。
健身方法:坐姿端正，多吃強壯骨骼的食物，註意補鈣和鍛煉。
2、四肢長而直，關節不粗大突出。
長期的習慣或者保持某種姿勢會慢慢影響體型。比如馬背上的牧民和船上的水手大多是羅圈腿，所以運動時要綜合考慮活動範圍，避免過於單壹。
健身方法:選擇多種體育鍛煉，如跑步、高爾夫、排球、籃球等。
3、頭頂擡高，五官端正。
體育方面，在壹些突出形體美的項目上，教練更喜歡選擇個頭略小的苗子進行訓練。頭頂微擡，形成的弧線與全身線條保持流暢和諧，與正確的五官相協調。
健身方法:按摩自古以來就被認為是預防皺紋最有效的保健方法。每天早上起床後或睡覺前做。方法是“雙手自然並攏，從鼻翼兩側向上推至額頭，然後分開雙手沿臉頰向下推，重復十次以上，以臉上發熱為度。”
參考資料:
百度百科-美容美體