壹、谷養生法？說白了，過谷就是絕食。傳統的道教過谷法在歷史的滾滾長河中幾近失傳，但在新的時代，它突然找到了自己的新定位，與瑜伽、普拉提壹起成為新時代都市女性練習養生的首選。但是參加比谷的女性大多都是為了減肥，但是比谷不僅不能健身，而且也不能減肥。短時間禁食確實會帶來明顯的減肥效果，但其主要原因不是脂肪，而是水分。恢復飲食後，容易反彈。禁食消耗的不僅僅是脂肪。人體為了提供足夠的能量，會主動分解肌肉甚至內臟中的蛋白質，最終可能導致內臟衰竭。
二、生吃保活的方法？20世紀20年代的北平，有生吞蝌蚪的習俗，叫什麽？清熱解毒，強身健體？地球還沒有消失，但是作為？民間智慧？已經傳下來了，但是蝌蚪裏面都是黑三棱。裂頭蚴進入人體後，首先吸附在人體腸壁上，孵化成幼蟲後會在人體周圍遊走。如果裂頭蚴侵入人眼，會導致青光眼、白內障和失明。如果裂頭蚴侵入腦部，會引起陣發性頭痛、間歇性痙攣，甚至癱瘓。
？三、雞血養生法？這種療法是抽取新鮮的雞血，註入人體皮下肌肉。雞血註入體內後，人會感到發熱、紅潤，就像吃了補藥壹樣。眾所周知，雞血療法提倡的新鮮雞血中含有大量的致病菌和寄生蟲。其次，雞血會引起人體免疫系統的強烈排斥和過敏反應，嚴重時可導致生命危險。
最後，養生壹定要科學進行，壹定不能做壹些危險的行為。