瑜珈
瑜伽是壹種溫和的運動體操，動作緩慢，伸展性很大。鍛煉的部位是頸、胸、腰、背、臂、腿。通過對身體的整體拉伸，促進血液循環，達到塑身瘦身的效果，能溫和地鍛煉人體的美。
遊泳
遊泳是指自己浮在水上，借助身體動作在水中運動的技能。高耐水性和良好的導熱性。遊泳耗熱快，散熱快，能量消耗大，燃脂活動強，體力負荷大容易疲勞。經常在水中遊泳可以加強四肢、腰部和脊柱的鍛煉，減少體內多余的油脂達到健身減肥的效果，美白肌膚，使身體更加健美。
交際舞
交際舞又稱交際舞，是由兩個人或壹群人組成的舞蹈。動作是旋轉、彎腰、屈臂、伸腿腳、踢腿，慢但穩。
插花
插花就是把花放在瓶、盤、盆等容器裏。插入的花、枝、花或葉沒有根。不能隨便插，需要按照壹定的思路來插花。家居插花不僅可以裝扮生活環境，還可以清新空氣，讓人心情愉悅，心滿意足。
書法
書法又稱毛筆，是傳統的毛筆書寫方法，不能用毛筆隨意書寫。他最大的作用就是休息和生活，各個國家都有悠久的歷史和文明。好的筆法需要開放的心態，開闊的視野，勤奮的練習。現代生活壹般是用來修身養性的。
品茶並評價它的味道和質量
茶起源於中國。它是壹種解渴養生飲品，是從茶樹上采摘茶葉，曬幹，蒸熟，炒熟，過篩而成。精通茶道的人用茶具沖泡出來的茶更加醇厚，口感極佳。