受當下養生觀念的影響，壹系列中醫養生方法逐漸興起，蒲公英泡水、枸杞子泡水、決明子泡水等方式也深受大多數人喜愛。
中醫藥典表明，蒲公英性味甘，易生津，具有活血、利尿、消炎、殺菌的作用。至今已有100多年的使用歷史，在結節性疾病和乳腺疾病的藥理成分提取過程中也有應用。
01
蒲公英有什麽好處？
1.蒲公英中所含的維生素和植物蛋白有助於促進胃腸道的蠕動，間接緩解腹脹、消化不良、上腹部灼熱感等不適癥狀。
胃酸分泌過多誘發的急性胃炎和慢性胃炎的人，每天用清水泡壹杯蒲公英，就可以達到疾病穩定的目的。
2.藥理成分提取實驗表明，蒲公英所含的抗氧化成分比其他中草藥高出23.8%，能有效清除自身皮膚表面沈積的自由基和黑色素成分，減少色素沈著的滋生，達到延緩衰老的效果。
3.免疫力低下的人，還可以每天喝壹杯蒲公英水，提高免疫合成能力，阻擋外界細菌和病毒的入侵，預防傳染病的癥狀。
4.肝火分泌過多的人，通過將蒲公英泡水，可以緩解其口腔潰瘍、牙齦出血、流鼻血等上火的現象，達到祛火、化濕、降火的藥理目的。
5.服用化學激素類藥物期間，排便受阻，尿液短而紅。也可以把蒲公英泡水喝，達到利尿通便的效果。
02
蒲公英的“黃金搭檔”找到了？用泡水喝，肝臟會幹凈，睡眠會更好。
蒲公英+玫瑰
玫瑰花中所含的酸性成分和蒲公英中的堿性成分相互配合，能有效穩定人體內鈉鹽平衡的狀態，達到促進代謝率的效果，短時間內將困在體內的毒素和垃圾排出人體。
女性因體內寒濕積聚過多而引起的痛經嚴重，可以通過飲用蒲公英配玫瑰花泡水來有效調和，達到緩解生理周期問題和腹痛的效果。
取蒲公英9克，玫瑰花2~3朵，加適量水，直至完全沖泡擴散。喝入人體後，有助於行氣活血，調理脾臟。
蒲公英+枸杞
枸杞中所含的胡蘿蔔素、維生素A、維生素K及微量活性物質，有助於促進胃腸道的蠕動，達到緩解便秘癥狀的效果。
按照中醫的觀點，枸杞性溫，易活血，利尿，益氣填精，從而達到明目養肝，補充營養元素的功效。與蒲公英中草藥壹起沖泡飲用後，還可治療口腔潰瘍、牙齦出血、急慢性咽炎等反復發作的癥狀。
蒲公英+魚腥草
魚腥草。已經用了大概壹百年了。藥理成分的研究和開發表明，魚腥草提取物。也可用於預防和治療貧血癥狀。
如果女性在短時間內氣血營養過於缺乏，導致血糖過低，誘發貧血癥狀，可以通過蒲公英和魚腥草混合，補充身體所缺乏的鉀、鋅、鈣。
有助於提高免疫系統抵抗力，達到預防疾病的目的。兩種藥物散發的堿性成分也有助於緩解過敏性皮炎癥狀引起的局部組織的燒灼感和刺痛感。
蒲公英+金銀花
中醫認為金銀花性味甘，易歸經，潤肺，疏散風熱。主要適用於風寒感冒、炎癥人群，有助於調理咽喉腫痛、鼻塞。
蒲公英性甘，表層所含的消炎成分有助於清熱解毒、散結消癰。主要適用於急性乳腺炎、甲狀腺結節、淋巴結炎患者。
兩種中草藥壹起飲用後，有助於緩解上火引起的炎癥性疾病，達到潤肺清肺、止咳化瘀的功效。
但不建議脾胃虛寒者長期服用，以免擾亂胃酸分泌平衡，導致潰瘍面積逐漸增大，加重胃癌風險。
蒲公英+紅棗
對於中年女性來說，蒲公英和紅棗壹起沖泡飲用，可以改善大量斑點和皺紋的問題，提高皮膚表面的抗氧化能力，穩定褪黑激素的分泌，達到改善睡眠質量的效果。
進入更年期階段，難免會出現心情煩躁、胸痛、潮熱、出汗等不適反應。將兩種滋補藥材壹起沖泡飲用，可以促進自身的代謝率，達到穩定調節情緒中樞的目的，可以幫助妳順利度過更年期。
03
喝蒲公英泡水要註意這三個禁忌。
1，忌喝清涼的蒲公英水
中學觀點說明蒲公英微寒微甜。如果風幹5~6小時，應及時倒掉，避免再次飲用進入人體，以免大量草酸侵害人體胃黏膜表面健康，容易出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
2.註意用量。
3.避免長時間飲酒
蒲公英泡水的最佳持續時間為2~3個月左右，壹周喝2~3次的次數控制比較好，避免出現天天喝的現象，會導致人體陽氣、腎氣大量流失，從而誘發慢性代謝性疾病。#夏芳健康指南#
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