麥片粉可以空腹喝嗎？
大家習慣把米、面以外的谷物稱為雜糧，應該懂得搭配食物，均衡營養。早在《黃帝內經》中就提出了飲食調理的原則，即“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味與之相合，以補精氣”。全谷物富含營養，如蛋白質、糖和纖維。壹般都是空腹喝五谷雜糧。
谷物粉怎麽吃
谷物粉有兩種吃法。壹個是生面粉，壹個是熟面粉。生粉可加入冷水中，煮熟後食用；熟粉可以直接用開水沖泡。
現在，有了壹種新的吃五谷粉的方法，那就是幹吃五谷粉。不用煮直接吃。和方便面類似，方便的傳統吃法是用開水浸泡，而幹方便面是直接吃，不用水泡。
食用時間
五谷養生膏壹般飯前半小時服用。如果顧客脾胃不好，身體虛弱，最好飯後半小時服用。
每天正常食用兩次，每次10 ~ 20g(壹個塑料勺，約10g)；
5~12歲以上兒童每天最多不超過20g
0-5歲兒童每天最多不要超過10g。
食用禁忌
1，對豆子過敏。
不要吃豆類，以免出現唇腫、腹瀉、皮疹等過敏癥狀。
2.蠶豆病患者
如果體內缺乏紅細胞6-磷酸葡萄糖脫氫梅，對蠶豆或其制品會引起溶血性貧血、乏力、惡心，甚至休克、昏迷等癥狀，故稱“蠶豆病”。避免吃蠶豆。
3.肝硬化患者
豆類富含蛋白質。肝硬化患者如果攝入過多的蛋白質食物，血氨會過高，肝臟無法轉化為尿素，導致肝昏迷等中毒。所以要控制豆類的攝入。
4、胃及十二指腸潰瘍消化系統不好。
少吃含粗纖維的五谷雜糧，因為在胃裏停留太久會刺激胃液分泌，引起疼痛，還容易引起腹脹。
5.孕婦
薏仁中的薏仁油有收縮子宮的作用，孕婦不宜大量食用。