中醫推薦的自制減肥茶五大食譜
自制減肥茶1:減肥涼茶
材料:烏龍茶6克、黃芪2克、人參2克、紅棗6枚、玫瑰花6朵、枸杞2克、防風1克、荷葉1克、菊花2克、決明子2克。
做法:將上述材料加入350cc水，煮沸20分鐘左右，即可飲用。
功效:補氣、活血、預防動脈硬化。
自制減肥茶2:桑葚茶
配料:桑葚幹3元或鮮桑葚2兩，冰糖壹勺。
做法:將幹桑葚放入壺中用熱水沖泡3分鐘，然後倒掉水。然後加入300-400cc的水和冰糖煮沸，直到香味散開。
功效:養血養顏，去油潤腸通便。
自制減肥茶3:洛神花茶
材料:洛神花5g，甘草3g，冰糖適量。
做法:將洛神花、甘草用冷水快速沖壹下，再加入500cc水至沸騰。
功效:祛油膩，益氣潤燥。
自制減肥茶4:菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵，普洱茶葉適量。
做法:先將茶葉放入水中，先用熱水浸泡3-5分鐘，然後倒掉，再將花放進去，加水煮沸5-10分鐘。
功效:減脂消食，化痰瀉熱，明目提神。
5.陳皮荷葉山楂減肥茶
材料:陳皮10g，荷葉15g，炒山楂3g，生麥芽3g。
方法:
1.將所有材料壓榨後，用500毫升水煮沸。
2.記得用小火煮20分鐘的粥，然後倒掉，濾出汁液就可以喝了。
功效:山楂的酸甜成分可以刺激食欲，促進消化，荷葉可以解毒降血脂，橘皮也可以清熱解毒，而且這種減肥茶健脾效果很好。
自制減肥茶的配方有哪些？
自制減肥茶的最佳配方
自制減肥茶是最好的配方。減肥是很多人每天都在做的事情，因為每個人都想擁有壹個完美的身材，可以讓人更有氣質，但是好身材可不是說說而已。下面分享自制減肥茶的最佳配方。
自制減肥茶1的最佳配方
首款自制減肥茶:山楂荷葉茶
配方:山楂50克，幹荷葉30克，冰糖適量。
做法:1、將幹荷葉清洗幹凈，用清水浸泡約10分鐘；
2.將山楂煮熟，去掉裏面的籽；
3.將泡好的荷葉水倒入鍋中，放下山楂煮15分鐘；
4.加入冰糖後攪拌，然後放入荷葉煮5分鐘。
提示:山楂荷葉減肥茶可以說是眾多自制減肥茶中的佼佼者。它的降脂減壓效果相當好，還能預防肥胖。方法簡單，第壹種！
第二款自制減肥茶:薏仁茶
配方:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:將以上準備好的材料清洗幹凈，放入鍋中煮沸壹起飲用。
小貼士:這款自制減肥茶是專門針對減肥水腫人群的。薏仁茶去水腫特別有效。推薦安全有效的中藥瘦身湯
第三款自制減肥茶:決明子減肥茶
配方:決明子6克，熟大黃3克，何首烏3克，扁豆3克，龜甲花3克，茶葉3克。
做法:將準備好的材料洗凈，用開水沖泡飲用。
提示荷葉與決明子合用能快速達到減肥降脂的效果，不僅對肥胖有效，而且有利於緩解便秘癥狀。
第四款自制減肥茶:柴紹武譚曼玲
配方:烏梅10g，柴胡6g，澤瀉10g，白芍10g，茯苓10g，荷葉10g。
做法:將準備好的材料清洗幹凈後，放入鍋中用水煎服，每日壹劑。
提示:這款減肥茶的配方利用上述中草藥的藥性，運化水、濕、三焦，從而達到減肥的目的。
需要減肥的人需要清楚的知道自己肥胖的原因，從而選擇最適合自己的減肥茶，才能達到更好的效果。
自制減肥茶最佳配方2
自制減肥茶配方大全
1，荷葉減肥茶，洛神荷葉減肥茶
荷葉特別適合富含高脂肪的人。想減肥的朋友可以做荷葉茶。先準備荷葉三克，玫瑰三朵，決明子六克，用開水沖服，達到減肥的目的。洛神花荷葉減肥茶的主要原料是洛神花和荷葉以及少量冰糖。將洛神花和荷葉放入鍋中煮1和5分鐘，加入冰糖，制成美味的減肥茶。
2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶
桂花很香，荷葉可以排泄脂肪。將荷葉、綠茶、桂花和少量冰糖放入水中，煮沸五分鐘，制成香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，只需要山楂5克，荷葉3克，再加上兩三顆紅棗。在沸水中煮五分鐘，然後就可以喝了。
想減肥的朋友壹定要掌握自制減肥茶的配方。自己做減肥茶可以讓自己更健康更苗條。荷葉是壹種很好的中藥，它能使人感到神清氣爽，胃裏很舒服。如果妳吃飽了，想喝點茶讓胃舒服壹點，可以喝荷葉做的減肥茶。
自制減肥茶的最佳配方3
排毒清腸減肥茶
山楂荷葉茶
材料:山楂2元，決明子3元，陳皮1元，杭菊1元，荷葉1元。
做法:將所有材料放入過濾袋中，將過濾袋放入暖水瓶中，然後加入600毫升開水，加蓋10-15分鐘後飲用。
功效:胃熱痰多的肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，飯量大，吃得快。便秘是壹個常見的問題。這種自制的減肥茶，有解胃熱、通便、清脂、清胃的功效。
三花減肥茶
成分:玫瑰、茉莉、代花、川芎、荷葉。
做法:藥茶由玫瑰、茉莉、代花、川芎、荷葉按壹定比例分裝成袋，每袋6-7克，壹天1袋，用開水沖泡2-3次。
功效:能松弛中焦，理氣化痰，利尿消腫，活血養胃，降血脂，提神醒腦，特別適合夜間服用。如果不能減肥，可以早晚喝1包，堅持3個月。
生姜紅茶
材料:紅茶壹袋，去皮生姜五片，蜂蜜適量。
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡，稍溫後加入蜂蜜。
飲用方法:每天喝茶時，如果感到胃部有灼燒感，可以考慮減少生姜的用量，每天喝2至6杯。
薏仁茶
水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:熱水開了，就可以喝了。
功效:清熱利濕，治水腫。
綠葉輕體茶
材料:荷葉10克，薄荷葉3克，淡竹葉6克，綠茶包1克。
方法:將所有材料混合，放入杯中，用500_開水沖泡10分鐘，即可飲用。
飲用方法:65438+每天0-2杯，飯後半小時溫服。
功效:綠茶能促進體內新陳代謝。荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能減少體內脂肪，排除體內積水，清熱、除煩、利尿。適合夏天飲用，還能幫助睡眠，緩解煩躁和夜尿。
山楂槐花茶
配料:山楂、槐花、麥芽、枸杞和壹個蘿蔔。
練習:
1.先用1500cc的水將蘿蔔煮開，然後轉小火煮至蘿蔔熟。
2.加入其他藥材，煮15分鐘。
功效:山楂能消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良。麥芽可以消除大米和面粉堆積帶來的不適感。槐花可以預防因生活不規律、熬夜引起的上火或痔瘡發作。
菊花枸杞茶
材料:雪中6顆，烏梅3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升水，然後將所有材料倒入，煮20分鐘，然後濾出湯汁即可飲用。
功效:這款減肥茶含有生津止渴、抗菌消炎解毒的功效，尤其是菊花不僅能降火，還能養眼。同時，降血脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
蜜柚綠茶
材料:柚子壹個，綠茶少許，蜂蜜。
做法:柚子汁和綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者用少許蜂蜜勾兌調味，每日壹杯。
功效:蜜柚不僅含有豐富的維生素C、鈣、磷，還具有止咳化痰、養顏潤膚、減肥、幫助腸胃消化、促進新陳代謝的作用。
陳皮吳梅普洱茶
材料:陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶袋1片。
做法:將陳皮、烏梅洗凈，陳皮剝成小塊，烏梅切段或展平，加入500c.c放入茶包中。將水燒開至褐色變黃，再放入陳皮、烏梅，加蓋燜約5-7分鐘。
功效:陳皮能促進胃腸道消化，有助於行氣止腹痛，緩解腹脹，酸梅和陳皮能促進唾液分泌，有助於解渴，改善口鼻幹燥。
荷葉減肥茶
材料:荷葉5克，枸杞10克，黃芪10克，何首烏10克，水700毫升。
練習:
1.荷葉用開水焯壹下，直到葉子顏色變深，撈出備用。
2.其余藥材用冷水沖洗幹凈，除去雜質，備用。
3.取壹個湯鍋，將加了700cc水的荷葉和1法的藥材放入其中，用武火煮沸，蓋上鍋蓋燜25分鐘左右，然後過濾藥材。
荷葉茶中的荷葉具有生物堿和降血脂作用。服用荷葉後，能有效阻止身體吸收脂肪，從而減肥。
減肥茶的配方
降脂排油油茶
藥材:何首烏、山楂、薏苡仁、生地各65438±00克
做法:將藥材用500毫升熱水沖泡。
功能:減脂排油。
註意:由於何首烏有刮胃排油的作用，胃潰瘍和胃食管反流的人要特別註意，不要過量服用。另外，喝這種茶會使排泄通暢。如果有嚴重的腹瀉，停止飲用。
減肥健身茶
藥材:金銀花20g，菊花20g，山楂50g，蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂壹起放入鍋中，加水2000毫升煎煮30分鐘，濾汁。再放入水中煮沸，然後過濾汁液，將過濾後的汁液放在火上加熱，微沸，放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。
功能:消脂、通便、降血壓、減肥。
除濕茶
藥材:澤瀉10克，車前子10克，玫瑰花10克，洛神花10克。
做法:將藥材用500毫升熱水沖泡。
功能:消除水腫。
註:澤瀉、車前草微寒，洛神花微寒。這種茶屬於虛寒，手腳冰涼的人不宜過多服用。此外，如果妳有尿頻的癥狀，停止使用。
壹種祛痰利尿茶
藥材:海藻6克，海帶6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法:鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後加入其他材料，繼續煮15分鐘，然後去渣泡茶喝。
功能:祛痰、利尿、減肥。
壹種緩解腹脹和疲勞的茶
藥材:洛神花3元，荷葉1片，蜂蜜適量。
做法:首先將荷葉洗凈，沿葉脈切成4份，橫向切成小塊。將洛神和荷葉放入鍋中，加入4碗水，煮約15分鐘。煮好的湯可以根據個人喜好加蜂蜜食用。
功能:去除油膩和脹氣。
利尿減肥茶
藥材:陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。
做法:將所有材料放入茶壺中，用開水沖泡，為後人泡茶。
功能:利尿、減肥、提神。
健身青草茶
藥材:茵陳蒿1，丹參3片，甘草1片。
做法:將藥材倒入500ml開水中，壹天之內飲用。
功能:利尿，消除水腫。
註意:茵陳、丹參性微涼，此茶有利尿作用，不適合寒性虛弱、容易腹瀉的人服用過多。
減肥茶品牌排行榜Top 10
；？市面上有很多減肥產品，想買真的很難下手。面對種類繁多的減肥產品，大家的首選壹定是那些口碑好的，而且壹般都是從減肥產品列表中選擇，所以妳需要了解全國十大減肥品牌，這樣妳在購買的時候就會有針對性，然後我再給妳介紹。
南京同仁堂吸油丸
中國十大減肥品牌
1，南京同仁堂吸油丸
南京同仁堂吸油丸是很好的減肥產品。南京同仁堂是大品牌，口碑非常值得信賴。這款產品采用果蔬酵素減肥。這款產品的價格大概是68元壹瓶，可以去正規平臺購買產品。
2、綠色瘦身減肥藥
綠色減肥藥是壹種快速瘦身產品，采用日本生物活性技術，提取多種藥食同源的植物精華成分，通過科學配比開發出的壹種產品，可以達到快速瘦身的目的，但是藥物會有壹些副作用。
3、碧生源減肥茶
碧生源減肥茶利用草本精華深層滋養腸道，可以排除體內毒素和垃圾。而且這種治療茶還可以健脾和胃，補氣醒神，有助於排除體內毒素，達到瘦身的目的。
脂質20
4、胖20
胖20的主要作用是減肥。它用科學的營養搭配代替了正餐。它的飽腹感很強，還含有多種營養成分，既能補充營養，又能達到減脂瘦身的效果，還能穩定有序地排出體內的油脂毒素。
5、呂爾雅減肥茶
綠爾雅減肥茶的主要成分有茶瘦素、靈芝、綠茶、山楂、決明子等。特別是茶葉瘦素的添加，可以起到調節平衡能量的作用，可以從源頭上預防肥胖，從而達到健康減肥的效果，而且吃了之後不會反彈。
6.多炎薄吸油丸
多顏瘦吸油丸采用純天然成分調節身體新陳代謝，能夠調理腸胃，尤其是其中添加的酵母提取物，能夠促進脂肪燃燒，從而達到全新的燃脂效果。
維多利亞的秘密雙牌王
7.維多利亞的秘密雙排王
維多利亞的秘密雙牌王是壹款排毒排油的瘦身產品。含有14種營養成分，能在壹定程度上減少能量吸收和脂肪堆積。長期食用可以達到低能量飲食的效果，從而控制和減肥。
8.酶會榨油和變稀
超之安的酵素能起到立竿見影的瘦身效果，尤其是火麻仁、荷葉、豆芽、芥菜葉等。這些純植物成分對身體沒有副作用，可以輔助瘦身。據了解，某平臺的價格在68元壹盒，具體來說，選擇正規平臺購買。
9.朵妍瘦酵素果凍
朵妍瘦酵素果凍中的主要成分是藍莓汁和復合發酵果蔬粉，尤其是果蔬酵素粉在清理腸道垃圾方面非常好。服用壹段時間後，內分泌系統會得到有效的調節，皮膚會變得更加光滑細膩。
10，四季美麗休閑水果
四季美好的休閑水果富含酵素，可以分解人體腸胃中的有毒廢物，特別是經常飲酒的人服用後可以分解酒精，可以達到很好的護肝效果。同時他的排油減脂效果特別好，可以減少體內堆積的脂肪。他在排泄便秘和大便方面有突出的效果。
以上是國內十大減肥產品。其實這些品牌大家都很熟悉，這些減肥產品的成分都是純天然的植物提取物，服用後不會對身體產生副作用。特別是這些減肥產品，口碑都很好。想買的話可以根據個人情況選擇產品。
減肥茶配方大全女
減肥茶的做法和配方
減肥茶的做法和配方，擁有苗條的身材是每個女生的夢想，但是對於身材不理想的女生來說，就比較苦惱了。沒關系，可以喝減肥茶減肥，那麽減肥茶怎麽做呢？下面我們來看看減肥茶的做法和配方。
減肥茶1的做法和配方
自制玫瑰蜂蜜減肥茶
材料:6朵玫瑰，1包紅茶，1湯匙蜂蜜，1片檸檬，550ml白水。
練習:
1，將水倒入鍋中燒開，然後放入紅茶包中沖泡6分鐘左右；2.將玫瑰花放入紅茶溶液中混合，繼續小火煮沸；3、關火加入檸檬片，放在壹邊，當它的水溫降到妳可以接受的溫度時，加入蜂蜜。
功效:玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和，能降火、調理血氣、促進血液循環、美容養顏，具有緩解疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道的作用。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。
註意:玫瑰花有收斂作用，便秘的人不宜飲用。玫瑰花性溫，因陰虛火旺或實熱，最好盡量少用。
自制荷葉山楂減肥茶
配料:山楂5元，荷葉3元，紅棗2 ~ 3枚。
做法:將500ml開水燒開，加入所有食材，煮5分鐘左右，然後去渣即可飲用。
功效:山楂荷葉茶可以減少體脂，健脾，降血壓，清腦，預防肥胖，高血壓，動脈硬化等疾病。腸胃功能較弱，加紅棗使茶平和可口。
註意事項:患有胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒的人，避免服用滋補藥物。另外，空腹吃飯會使胃酸急劇增加，對胃黏膜造成不良刺激，使胃飽脹泛酸。如果空腹吃，會增強饑餓感，加重原有的胃痛。
自制山楂金銀菊減肥茶
食材:菊花壹元，山楂五元，柴胡壹元，金銀花壹元，綠茶壹元。
練習:
1.將山楂、柴胡和金銀花裝入無紡布袋中。
2.取壹個茶杯，將藥袋、菊花、綠茶放入其中，倒入350毫升開水中，放涼後飲用。
功效:茶葉中的山楂有化瘀、消脂、降膽固醇的作用。金銀花有減肥養生的功效，特別適合氣滯血瘀的肥胖人群。
註意:寒性體質、腸胃功能不好的人盡量少喝。
自制冬瓜利尿減肥茶
材料:帶皮冬瓜壹塊，丹參壹塊，茯苓兩塊，黃芪壹塊，枸杞壹塊。
練習:
1.冬瓜去皮，用棕刷去除表面絨毛，洗凈備用。
2.鍋中加入2000毫升水和冬瓜，小火煮20分鐘。將煮好的果汁瀝幹，放入保溫瓶中。
3.然後將剩余的藥材放入杯中，倒入燒開的冬瓜水中，隨泡隨飲。
功效:冬瓜有很好的排尿利尿作用。雖然喝了壹個月不會長高，腿也不會變長，但是整個人會顯得修長，下半身也不會覺得沈重，主要針對下半身肥胖。
減肥茶的做法和配方2
配方壹:薏仁減肥茶
配料:荷葉、生山楂、生薏苡仁、橘皮。
步驟:將適量荷葉、生山楂、生薏苡仁、橘皮磨成粉末，煮沸。
用水沖泡，冷卻後每天食用壹次。此法適用於高血脂的肥胖者。
配方二:金銀花減肥茶
材料:菊花、山楂、金銀花。
步驟:將新鮮山楂搗碎，然後在山楂中加入菊花和金銀花，混合在壹起，用開水沖服。這種方法可以有效祛瘀減脂，其中金銀花的保健作用很大，體寒的人不適合這種方法。
配方3:蜂蜜減肥茶
配料:1包綠茶、葡萄、菠蘿、蜂蜜、檸檬。
步驟:將綠茶包放入沸水中浸泡幾分鐘，將葡萄和菠蘿榨汁，然後將紮好的汁、蜂蜜和檸檬放入綠茶中拌勻即可飲用。可以促進新陳代謝，燃燒熱量。
配方四:荷葉減肥茶
材料:幹荷葉
步驟:將幹荷葉切成小塊，將約2-3克的荷葉放入杯中，倒入熱水讓荷葉過水，然後倒回滿杯。燉5分鐘左右，茶味會更濃。荷葉有治療便秘、促進消化的作用，很快就能達到瘦身的目的。
減肥茶的做法和配方3
減肥茶配方:荷葉減肥茶
1，原材料
荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵，然後用開水沖泡。
2.荷葉減肥茶適合人群。
荷葉減肥茶主要是吃太多脂肪，攝入脂肪成分較多的人使用。
3、荷葉減肥茶不適合人群。
荷葉減肥茶不適合孕婦、經期的女性以及氣血虛弱的人。
減肥茶配方二:洛神荷葉減肥茶
1，原材料
洛神花4元，荷葉半片，冰糖適量。
2.制作方法
將洗凈的荷葉沿葉脈切成小塊，然後與洛神花壹起放入鍋中，加水50毫升，煮15分鐘。煮好後可以適當加點冰糖調味，避免太酸，但千萬不要太甜。
3.功效
洛神花味道酸甜，壹直深受很多人的喜愛。這種茶不僅口感極佳，還能去除油膩和脹氣，使人的身體不會那麽臃腫。是適合所有人飲用的天然飲品。
減肥茶配方大全3:桂花荷葉減肥茶
1，原材料
荷葉3克，綠茶3克，桂花5克，冰糖適量，水250毫升。
2.制作方法
先在鍋裏滴上水燒開，然後加入所有原料，煮5分鐘左右。飲用前最好過濾殘渣。
減肥茶配方大全4:山楂荷葉減肥茶
1，原材料
山楂5元，荷葉3元，紅棗2兩3。
2.制作方法
先將500毫升水倒入鍋中燒開，再將原料放入，煮5分鐘左右。連殘渣都可以壹起喝。
3.功效
這種減肥茶有助於減少體脂，降低血壓，清醒頭腦，預防肥胖、高血壓等疾病。因為山楂對胃有刺激作用，可以加入紅棗讓味道更好。
減肥茶配方五:陳皮荷葉減肥茶
1，原材料
陳皮500g，鮮荷葉100，生薏苡仁1kg，生山楂各1kg。
2.制作方法
將荷葉清洗幹凈，切成絲，晾幹，然後將陳皮、山楂、薏米磨成粉，與荷葉混合成100袋，每天服用壹袋，用開水沖泡。