1.普洱茶:普洱茶是壹種後發酵茶，有長壽茶的美譽，可以存放很長時間，越陳越香。貼人和普洱茶可以防三高。女性喝普洱茶可以美容瘦身。老年人喝普洱茶可以延年益壽，增進食欲，促進消化。普洱茶具有顯著的降血糖和降膽固醇作用，是保健的佳品。
2.紅茶:是壹種全發酵茶，由茶樹的芽、葉經過萎雕、揉撚(切)、發酵、幹燥等典型工藝流程精制而成。因幹茶的顏色和沖泡的茶湯的紅色而得名紅茶(英文名為Black tea，我認為外國人喝紅茶是不會得到中國茶的精華的)。
功效:
A.提神解乏:主要是咖啡因的作用(其實應該叫茶堿，因為茶葉中的咖啡因比咖啡中的多得多，而且是在咖啡中才最早發現的，所以叫咖啡因。)能使思維反應更敏銳，增強記憶力；加速體內其他老廢物質的排泄，達到消除疲勞的效果。
B.生津清熱:能刺激腎臟促進熱量和汙垢的排泄，維持體內生理平衡。
C.利尿:這有利於排除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過量的鹽(與高血壓有關)、有害物質等。在體內，並減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。
D.消炎殺菌:
E.解毒
F.抗氧化和抗老化0
G.養胃護胃:紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
H.抗癌
壹、舒張血管
3.綠茶:因為綠茶是非發酵的，因為它的特性，更多的保留了鮮葉中的天然物質。其中茶多酚和咖啡因保留鮮葉85%以上，葉綠素50%左右，維生素損失較少，從而形成了綠茶“湯色清亮、葉色翠綠、滋味收斂強”的特點。最科學的研究結果表明，綠茶中保留的天然物質具有抗衰老、防癌抗癌、殺菌消炎的特殊功效，是發酵茶所不及的。