月牙越少，身體精力和體質越弱，身體免疫力越弱。這樣的人比平時更容易生病，更容易疲勞，這時候就需要進行營養補充了。但不是盲目進補，是中醫認為的身體氣血供應不足造成的，所以平時得多吃點食物來補充氣血。註意食物量的匹配和時間的協調。“早上吃好，中午吃好，下午少吃”這句話說得很好，所以要按時調整量。每天早上可以喝桂圓湯、紅棗、枸杞水進行調理，這些湯也有美容的作用，壹定要註意。
沒有月牙的人不壹定有病或者有病，但是壹定要非常註意，因為壹般這樣的人要麽沒病，要麽比普通人病得多。人們不是常說病來如山倒嗎？疾病就像是壹種會幹水的野獸，所以壹旦生病，身體就會被迅速碾壓，所以各種疾病是無法阻止的。
據說即使是只有大拇指和壹彎月牙的人也要特別註意，因為這意味著妳體內的能量開始不足，疾病會離妳越來越近。可以補充壹下，高蛋白食物。可以吃輔食，讓身體保證正常的能量供應，然後還要多運動。所以，尤其是現在，上班族不要壹放假就睡壹上午，餓肚子，對身體特別不好。
當然，如果判斷壹個人是否患病，可以直接去醫院體檢，並且保證壹年檢測壹次，尤其是中老年人，因為他們是高危人群。這樣比較放心，不要因為壹方面的情況就胡思亂想，這樣對身體也很不好。
我們可以主要通過指甲的這些方面來了解自己的體質，然後通過中醫的結合診斷來調整自己的身體，從而提高自己的消化能力，改善氣血的問題。說白了就是要註意營養的搭配，合理飲食，保證每天的睡眠質量。然後最好每天堅持鍛煉，比如晨跑，打球，散步，對我們的健康會有更好的效果。所以我們平時要註意身體。