目錄
立春如何飲食養生？
《立春》叫什麽？
立春前壹天可以去掃墓嗎？
立春如何飲食養生？
首先，仔細選擇食物-少生病
春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始大量繁殖，活力增強，容易侵入人體，引發疾病。因此，妳應該在飲食中攝入足夠的維生素和礦物質。
卷心菜、羽衣甘藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果富含維生素C，具有抗病毒作用。胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜含有豐富的維生素A，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞，從而抵抗各種致病因素。
第二，忌辛辣
立春後，妳應該少吃辛辣食物以及油炸和燒烤食物。早春時節，人體呼吸系統抵抗力下降，是感冒等呼吸道傳染病的高發期。辛辣食物刺激呼吸道，失陽，導致上火，更易感染病毒。
第三，飲食清淡——消春火
春天人容易上火，舌苔黃、口苦、咽幹，所以飲食要清淡，忌油膩、生冷、刺激性食物。上火癥狀明顯的人，可以吃壹些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、泡水蓮子心等。
第四，避免酸收獲
中醫認為，春天對應五臟中的肝，容易肝氣過盛。酸味易入肝，收斂。吃多了不利於陽氣的生長和肝氣的釋放，反而使本來就旺盛的肝氣更加充沛，傷脾胃。西紅柿、橙子、檸檬、烏梅等酸性食物不宜食用。
五、腸胃病——小心。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病在春季易發。在飲食上，應避免服用肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟以及富含肌酸、嘌呤堿等物質的刺激性調味品，因為這些食物具有強烈的刺激胃液分泌或形成氣體產生腹脹的作用，會加重胃腸負擔。
六、化痰潤肺——保平安
慢性氣管炎和支氣管炎也容易在春天發作。宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺功能的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於緩解癥狀。
七、宜輕。
春季肝氣過盛，會影響脾胃的運化功能。因此，脾胃虛弱的人在春季應多吃山藥、大棗、蓮子粥，以控制肝氣過盛，防止慢性胃病、慢性肝炎引起的腹脹等癥狀加重。立春後，平日脾胃不好的人，壹定要吃清淡適度的食物，尤其是羊肉或海鮮等熱性食物。
八、黃綠色蔬菜——防止春困
“春困”讓人疲憊、抑郁。要多吃紅色、黃色、深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除春困非常有益。
九、適當升溫
告別嚴寒，進入立春，我們應該適當減少進補，並根據季節變化，多吃溫暖的食物，如大蔥，生姜，大蒜糯米，胡蘿蔔等。，能起到很好的祛陰散寒的作用。
十，應該是甜的。
春天氣候變化快，空氣時而幹燥時而濕冷，胃腸道處於敏感狀態，往往沒有食欲。這個時候要多吃甜食。需要註意的是，甜和甜並不完全壹樣。所謂甜的食物，不僅僅是指食物吃起來有點甜，更重要的是有滋養脾胃的作用。多吃甜食可以補益人體的脾胃。
大棗和山藥是第壹甜食，經常吃這兩樣東西有助於提高人體免疫力。還可以用大棗、山藥、大米、小米煮粥，防止胃炎、胃潰瘍復發。此外，還有菠菜、芋頭、紅薯、土豆、黑木耳、桂圓、栗子等。，都是不錯的甜食。
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《立春》叫什麽？
農歷正月，元旦，大年初壹，大年初二。
立春，二十四節氣的第壹個，也被稱為正月節，新年節，新年節和新年節。站著是“開始”的意思；春天代表溫暖和成長。二十四節氣最初是在“變星”的基礎上制定的，當北鬥七星的鬥柄指向陰時，就是立春。目前節氣是根據太陽經度的度數來確定的。當太陽到達經度315時，將是春天的開始，節日將在每年公歷2月3日至5日舉行。在幹支時代，銀月是春天，立春是壹年的開始，立春是萬物的開始，是壹切自我更新的意思，意味著新的周期開始了。在傳統觀念中，立春有著吉祥的含義。人們把“雙立春”的農歷新年視為吉祥之年。
二十四節氣是古代農耕文明的產物，在中國傳統農耕社會中占有極其重要的地位。秦漢以前，南北風俗文化不同。在壹些地方，農歷的第壹天不是正月初壹，而是立春，有24個節氣。除夕的開始對傳統的農耕社會來說意義重大。重大的慶祝活動，如祭祖、接受祝福和為新年祈禱、驅邪避禍、辭舊迎新和迎接春天，都安排在春日的開始和前後幾天。這壹系列節日不僅構成了後世年夜飯節日的框架，其民俗功能也壹直保留至今。
立春和長夏、立秋、立冬壹樣，反映了季節的變化。立春標誌著萬物緊閉的冬天已經過去，開始進入萬物溫暖、陽光明媚的春天。立春是陽氣誕生的時候，萬物逐漸復蘇。到了立春，在北回歸線(黃池嬌嬌)及其以南地區，可以明顯感受到早春的氣息。由於我國幅員遼闊，南北跨度大，各地氣候差異很大，所以“立春”的具體節奏並不適用於全國各地，只是對很多地區的壹個參考。
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立春前壹天可以去掃墓嗎？
壹般來說，在立春前和春節期間都有掃墓的民俗活動，許多地方在立春後被禁止破土動工。大年三十，出去跑路的親戚都回來了。這個時候家家都會去上墳，目的是向逝去的家人報平安，希望祖先和神靈保佑子孫後代繁榮昌盛，幸福安康。同時，他們會燒些紙錢，撒些黃酒，和逝去的親人壹起過節，也是為了寄托哀思，告訴他們，活著的人都過得很好，沒有忘記他們，以告慰逝者。
壹般來說，立春可以去掃墓。上墳的目的是報他的命，祈求他們的保佑，所以上墳的時間不是很重要。但是有時候上墳是很重要的。如果上墳的人與祖先八字不符，就需要註意了。但是立春能不能進墳墓，跟別的沒關系，只要日子好就行。
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