具有溫中健脾、補氣血、強身益壽的功效，適用於血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭暈目眩等癥。以下內容是我精心為妳整理的滋補氣血粥做法大全。歡迎參考！
滋補氣血粥的做法
壹、七錦糯米粥
糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈，去核，銀耳徹底去雜，糯米洗凈，放入鍋中，加入大棗、龍眼肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，大火煮至半熟，加入芝麻、紅糖，再煮至煮成粥，分時段食用。
具有溫中健脾、補氣血、強身益壽的功效，適用於血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭暈目眩等癥。
二、羊奶紅棗粥
羊奶300毫升，紅棗15，粳米250克，生曬參30克，冰糖30克。先將粳米、曬幹的人參(切片)、紅棗(去核)放入鍋中，加入適量的水，用武火煮30分鐘，倒入羊奶煮壹會兒做成粥，分餐食用。
具有益氣補中、溫補虛損的功效，適用於氣短乏力、面色萎黃、四肢無力、口淡便秘等癥。
第三，蘆筍黑豆粥
蘆筍30克，黑豆30克，黑芝麻30克，糯米60克，冰糖適量。將蘆筍、黑豆、黑芝麻、糯米洗凈，放入砂鍋中，加水適量，煮成粥。粥要煮的時候，加入冰糖，1 ~ 2煮開。每天早晚溫服，7天為1療程。
本方能補益肝腎，滋陰養血，固齒烏發，延年益壽。適用於面色白枯，面色早白，神經衰弱，便秘。
四、花生紅棗黑米粥
材料:黑米100g，糯米80g，花生50g，大棗10片，冰糖15g。
生紅棗黑米粥的做法
1.將黑米和糯米洗凈，提前用冷水浸泡2小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加入適量的水。
2、可以用電壓力鍋煮粥，時間快。如果用普通鍋煮飯，先用大火把水燒開，再用小火煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖，冰糖煮開就可以吃了。
黑米是壹種理想的滋補食品。黑米因皮黑而得名“黑米”，又因其功效而被稱為“補血糯米”。黑米性平味甘，能滋陰補腎，健脾和胃，益氣活血，養肝明目。
五、小米南瓜粥的做法
1.南瓜去皮切塊，小米洗凈用清水浸泡20分鐘；圖1
2.準備半瓶開水，倒入電飯鍋，將小米煮30分鐘；煮小米的時候，用攪拌機把南瓜搗碎。
3.30分鐘後，加入南瓜，煮約15分鐘，不時攪拌，避免粘鍋。
烹飪訣竅
1，往鍋裏扔壹個勺子，據說可以改變粥“歪倒”的方向，從而達到不溢出的目的。2.在粥面滴幾滴香油，據說會改變分子的活性，不會彈出來。
3、鍋上加壹層蒸鍋，可以放心的蓋上鍋蓋，據說是因為預留了壹個空間讓蒸汽上升和回落，所以不會溢出來。
花生和紅棗都是我們每天用來補氣血的食物。制作美味的流質食物，可以充分補充我們身體流失的營養。有黑米和糯米兩種烹飪方法，以及烹飪過程中需要註意的壹些烹飪技巧。煮好吃的粥需要慢煮，以免影響粥的營養。