1.每天吃壹個蘋果有很多好處。
蘋果是人們喜愛的水果之壹，含有大量的營養價值，可以補充人體所需的大部分營養，所以經常吃蘋果對人體健康非常有益。那麽1年每天吃壹個蘋果會怎麽樣呢？以下是經常吃蘋果的四大神奇功效。
1，癌癥預防
肥胖不僅影響身材美觀，還極易得癌癥。體重越高，患癌幾率越高。蘋果是很好的減肥水果，所以經常吃蘋果可以減肥。而且蘋果中的物質是很好的抗氧化劑，有很好的抗癌作用，所以每天吃蘋果可以防癌。
2.預防骨質疏松癥
蘋果富含硼和錳，硼和錳是增強骨骼的礦物質，這些物質可以防止體內鈣的流失。有專家做過研究。鈣流失過快的人，如果每天吃3克硼，鈣流失量會減少壹半，所以每天吃壹個蘋果，堅持1年，可以很好的預防骨質疏松。
3.預防中風
蘋果皮對人體健康極為有益。很多人吃蘋果的時候，會連皮壹起吃，這樣不僅無害，而且對人體更有益。由於蘋果皮中的化合物含量高，抗氧化能力強，經常吃蘋果可以有效預防中風，但需要將蘋果皮清洗幹凈，並攝入種植時噴灑的農藥。
4.預防心臟病
蘋果富含維生素B，維生素B的主要成分有助於心臟病的發生，而且蘋果中的所有元素都有利於心臟的運行，還可以降低體內的死膽固醇，因為體內死膽固醇越多，患心臟病的幾率就越大，而且蘋果還可以增強體力，增加抗病能力。
二、吃蘋果的四大禁忌1、不要吃蘋果核。
我們知道1年每天吃壹個蘋果的好處，那麽吃蘋果有哪些禁忌呢？蘋果核中含有對人體有害的物質氰尿酸。如果體內殘留大量的氰尿酸，會引起頭暈、頭痛、呼吸加快等癥狀，嚴重的會出現昏迷。當然，這種物質只存在於核心。
2.不要吃蓮霧
在蘋果生長的過程中，壹些不良水果商家會在蘋果中註入大量的生長促進劑和紅色促進劑，甚至給蘋果打蠟，使其看起來新鮮濕潤，以此來欺騙消費者，讓他們覺得這些蘋果很好，但這些都是有毒的水果，會嚴重危害人體健康。
3.不要吃海鮮
蘋果含有壹種叫單寧酸的物質。如果蘋果和海鮮壹起吃，不僅會降低海鮮所含的蛋白質，還容易引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。吃蘋果的時候需要細嚼慢咽，這樣有助於消化和防癌。
4.晚上不要吃蘋果
許多人喜歡在晚飯後或者晚上餓的時候吃壹個蘋果。其實飯後吃壹個蘋果不利於消化，晚上吃壹個蘋果也不利於身體，因為晚上吃蘋果很難消化，最適合吃蘋果的時間是早上。
結論:現在大家應該知道每天吃蘋果壹年後會發生什麽，也明白吃蘋果的禁忌。希望大家都能通過吃蘋果讓身體更健康。