陰虛體質的表現:陰虛體質類似於實性體質，是陰血不足。熱的癥狀有經常口渴、咽幹、易失眠、頭暈、易心煩急躁、脾氣暴躁、皮膚暗沈、消瘦、盜汗、手腳出汗發熱、小便黃、大便硬、經常便秘等。
陰虛體質的危害:1，註意力不集中，無法持續高效工作；
2.影響家庭與社會的人際關系；
3.排毒不好，垃圾堆積，皮膚幹燥，更年期提前；
4、易患消化道疾病、婦科疾病、糖尿病、肺結核、更年期綜合征、甲亢等。；
5、情緒不穩定，容易狂躁。
陰虛體質保健知識；飲食保健；
多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。溫、燥、辣、香的食物對陰的傷害更大，酸性食物能促進津液的分泌，寒性食物能清熱，所以可以適當增加酸性和寒性食物。
生活健康:
註意保護體液，避免過度出汗。第壹，避免出汗過多，體液流失。其次，積極滋陰，中午睡好覺，避免熬夜，保持室內環境濕潤。
鍛煉健康:
適合舒緩運動。陰虛的人容易焦躁不安，適合安靜的運動，比如瑜伽、釣魚等。運動時避免出汗，多補充水分。
情緒健康:
試著保持冷靜。多聽舒緩的音樂，合理安排自己的工作和生活，有條不紊，避免焦慮，越焦慮越痛苦。
日常生活要求:
日常生活要有規律，生活環境要安靜，中午要留有壹定的午休時間。
日常註意事項:
睡前不要喝茶、運動、玩遊戲。早睡早起，避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑作業。宜控制房事。戒煙戒酒。
運動時控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。