女人煮什麽湯最好補氣血，活血化瘀？沒有氣血，女人就會變得面黃肌瘦，瞬間看起來老了十歲。從飲食上補充氣血，照常喝湯，是非常好的方法。那麽女人煮什麽湯最能補氣血，活血化瘀呢？
女人最補氣血活血化瘀喝什麽湯1女人最補氣血喝什麽湯？
四物湯
功效:補血、活血、養血，經常服用能使面色紅潤、皮膚細嫩。
做法:當歸6克，熟地黃9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳(幹)15克，紅糖30克。首先，將所有的藥物洗凈切片，放入紗布袋中。木耳用水浸泡後，去除雜質。然後，在鍋中加入1，000毫升清水，用文火煮1小時。除去藥袋後，加入紅糖調味，煮沸服用。
銀耳紅棗湯
銀耳也被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是編的，但是價格不菲。銀耳與燕窩色、味、功效相近，價格便宜，故被稱為窮人的燕窩。如果燕窩太滿，很容易上火。銀耳有潤燥涼補的作用。燥氣和內熱就像急性慢性病，內熱來得快去得也快。但是，如果內熱持續太久，就會轉化為燥。所以，吃銀耳是煮銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗最有效的方法。銀耳紅棗湯不僅美味豐胸，還能讓妳的臉白裏透紅，身材輕盈苗條。
氣血不足的癥狀
睡眠:睡得快，睡得沈，連呼吸都沒有聲音，睡到天亮，代表氣血充足。入睡困難、易醒、夜尿、喘粗氣或鼾聲大者，身體都是氣血虧虛。
打鼾:當壹個男人健康時，他的鼾聲是均勻的，不會太響。而當他們疲勞或飲酒後，鼾聲明顯增大。所以打鼾的聲音越來越大，也是身體逐漸不足的象征。
指甲:當指甲上出現豎紋時，壹定要提高警惕。這是妳身體衰老的象征，說明妳的身體血量低，身體透支。另外，指甲上的半月形也能說明身體狀況。壹般來說，半月形越白越好，說明身體精力充沛，氣血充足。如果手指上沒有半月，或者拇指上只有半月，說明身體偏冷，循環不暢，氣血不足，血液無法到達指尖。但半月形不宜過大，否則容易患甲亢、高血壓等疾病。
眼睛:眼睛明亮、精神飽滿、註意力集中是氣血充足的表現。眼睛不亮，眼神渙散，通常是氣血不足的表現。眼白的顏色變得渾濁、發黃、布滿血絲，眼睛幹澀沈重，睜不開，也說明氣血不足。眼袋的出現也代表氣血不足。
女人煮什麽湯最好補氣血，活血化瘀2 1，當歸紅糖雞蛋湯
配方:當歸(3-4根須)，紅糖，1個雞蛋。
做法:選擇3-4個帶須的當歸，然後洗凈，雞蛋煮熟後去皮，然後將當歸、煮熟的雞蛋和適量的糖放入碗中，加入適量的水，中火燉20分鐘。
功效:當歸紅糖雞蛋湯是女性補氣血最簡單的湯，效果不錯。當歸有補血活血的作用，紅糖也有補血的作用。女性最好壹個月喝3-5次，不適合月經期。
2、人參大棗雞湯
配方:人參須2根，紅棗5枚，雞肉，1200ml水，米酒。
做法:將人參須和雞塊洗凈，然後加水和米酒，用中火燉1小時，再加入適量的鹽，用小火燉2小時。如果用電飯煲，可以設置燉2小時，然後保溫5小時。
功效:具有補氣養血的功效。人參、大棗是女性補氣血的好藥材，而雞肉(肉)營養價值高，非常適合女性補氣血。
3.香菇枸杞紅棗雞湯
配方:雞肉10塊，香菇5個，猴頭菇3個，當歸2個，枸杞10塊，紅棗2個，水1升。
做法:將藥材(除枸杞外的所有藥材)和雞肉洗凈，放入鍋中，然後加水開始燉。煮沸後加入枸杞、適量米酒和調料，再用文火煮。
功效:此湯裏的藥材有補氣補血的功效，特別適合秋冬季節補氣補血。
4.補血益氣湯
配方:豬脊骨50g，黨參4個，紅棗3個，桂圓肉8個，枸杞20個，芡實40個，清水6碗。
做法:將豬脊骨切塊洗凈，用開水焯壹下，瀝幹水，然後撈起用冷水沖洗幹凈，再加入洗凈的中藥材，加入6碗清水，用中火煮至水只剩壹半，再加入枸杞煮10分鐘，加入適量鹽即可食用。
功效:具有益氣補血的功效。如果是關於女人煮什麽湯最補氣血，這個湯是個不錯的選擇。
女人煮什麽湯氣血最好，活血化瘀3。首先，銀耳紅棗湯
材料:銀耳100g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法:將銀耳用冷水浸泡六個小時以上，將摘下的銀耳從銀耳尾端取出，放入水中，文火燉四個小時。紅棗洗凈，放入銀耳湯中，加入適量冰糖煮3~5分鐘，然後關火。
功效:補血紅棗能讓妳的臉色紅潤，而且因為富含類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女性來說，有滋養子宮、豐胸的功效。銀耳富含膠質，能促進粘多糖的形成，不僅能豐胸，還能使肌肉強健，骨骼強壯。其中，豐富的纖維還可以清腸通便，預防便秘。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料:4個西紅柿，1個土豆，50克牛肉。
做法:西紅柿洗凈，切成小塊，土豆洗凈備用。牛肉洗凈，切成肉末備用。鍋中放入適量的水，放入土豆塊，煮至熟，再放入牛肉末和番茄塊。當牛肉湯再次沸騰時，關火。
功效:牛肉能提高人體抗病能力，暖胃；番茄是含番茄紅素最多的食物。它們的組合可以增強補血效果。牛肉富含鐵。遇到西紅柿後，牛肉中的鐵可以更好的被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血。
第三，枸杞紅棗烏雞湯
配料:烏雞、蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗和料酒。
做法:將烏雞洗凈，剁碎。將大蔥切段；用紗布包好陳皮、高良姜和草果。砂鍋放水，放入紗布袋和雞塊，加入料酒、蔥、枸杞、紅棗壹起煮。大火燒開後，用中小火燉至熟爛，再取出紗布袋和蔥段。
功效:烏雞能溫中、補肝腎、延緩衰老、強筋骨，對女性月經不調、缺鐵性貧血也有極好的改善作用。
四、雙紅補血湯
材料:紅薯500g，紅棗10g，紅糖適量。
做法:將食材壹起煮開，加入紅糖調味。也可以用南瓜代替紅薯。
功效:暖胃、補血、活血、散寒。經常喝可以讓臉色紅潤，增加皮膚彈性。