男人夜尿多怎麽辦？
對於夜尿多的男性，首先要找出原因。有些人是生理性的，比如多喝水，或者吃含水量高的水果。這種情況，睡前少喝水就好。大多數人都有良性前列腺增生。需要做個前列腺彩超檢查。
如果明確是良性前列腺增生，還應該順便測壹下殘余尿，看看有沒有手術的指針。對於早期前列腺增生，服用壹些藥物使前列腺收縮，可以有效緩解癥狀，但時間長了，藥物可能就不起作用了，這時可以考慮微創手術。
這是腎虛的表現。應該多吃對腎臟有幫助的蔬菜和肉類，如羊肉、韭菜，用枸杞、蘆筍茶泡水，多做運動。
夜尿頻繁壹直是壹個經久不衰的話題。對於女生來說，頻繁夜尿通常是炎癥的征兆，但對於男性來說，頻繁夜尿可能是腎臟和前列腺的問題，兩者都不是好癥狀…
夜尿多由前列腺問題引起。
夜尿不代表夜間尿頻尿急，排尿次數增多，夜間尿量大於白天，或夜間尿量超過750ml，稱為夜尿癥。
如果夜尿癥剛剛發生，並且伴有尿痛、尿急、尿頻等癥狀，那麽通常可以確認是前列腺炎。當然，最好的辦法是去查壹查。
夜尿可能是腎臟問題引起的。
中醫對腎很感興趣，有“腎為先天之本”的說法。中醫認為，腎主氣化，其功能是循環水蒸氣蒸騰至全身。如果腎虛，蒸騰動力不足，那麽水就無法向上循環到全身，只能向下轉化為尿液。
所以對於腎虛的人來說，夜尿多是其癥狀之壹，還有下肢浮腫，怕冷畏寒，腰酸背痛。
男人夜尿多，吃什麽食物比較好？
對於夜尿多的人來說，吃的食物要清淡，富含維生素和鉀。
對於前列腺炎引起的夜尿癥，建議多吃南瓜子，南瓜子是白色的瓜子。早在十幾年前，就知道南瓜子可以治療前列腺炎。主要原因是南瓜子中含有豐富的鋅，鋅是防治前列腺炎的主要元素之壹。
對於腎虛引起的夜尿癥，南瓜子也有補腎的作用，所以吃南瓜子是非常好的選擇。
水果方面，可以選擇多吃山楂、無花果或甘蔗、橘子等。蔬菜，多吃白菜、油菜、大蒜、菠菜、空心菜等。
另外，對於夜尿多的人，壹定要註意不要感冒。冷會增加尿量，影響心情和睡眠。
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在寒冷的冬天，晚上被尿吵醒真的是壹件非常痛苦的事情。對於夜尿多的人來說，壹覺睡到天亮是壹種奢望。夜尿癥是什麽？顧名思義，就是晚上起床兩次以上，為了小便。醫學上也叫夜尿癥。夜尿癥的發病率隨著年齡的增長逐漸增加，年齡越大越常見。除了年齡大，糖尿病、肥胖、超重、高血壓都是夜尿癥的高危因素。夜尿過多，睡眠過少，不僅影響生活質量，還會增加死亡風險。
夜尿癥的原因很復雜，不僅僅是喝水過多會導致夜尿癥，夜尿癥的原因主要有兩種。首先是尿量增加，比如糖尿病？尿崩癥？飲水過量是因為煩渴。此外，大量飲水、飲酒、喝咖啡、睡前服用利尿劑、腎臟重吸收功能受損等均可引起夜尿增多。其次是膀胱無尿，如膀胱過度活動癥、膀胱壁纖維化、膀胱結石、間質性膀胱炎、良性前列腺增生等。，可導致膀胱容量下降。
對於夜尿多的男性朋友來說，飲食也沒什麽特別的。最重要的是飲食均衡，葷素搭配，保持健康體重，防止超重或肥胖。適當增加粗糧如糙米、紫米、紅薯、燕麥、蕎麥、蘑菇、堅果、雜豆、四季豆、白菜等富含膳食纖維的食物，有助於穩定血糖，預防糖尿病，適當增加西紅柿、白菜。在飲食方面，男性夜尿癥患者也要註意睡前不要大量喝水、酒精、咖啡、西瓜等利尿食物。
最後，孫藥師想給夜尿多的男性朋友四點建議。壹是戒煙，尤其是睡前戒煙，提高睡眠質量；二、晚上註意保暖，增加皮膚供血，減少尿量；第三，每天做適當的體育鍛煉，擡高下肢，減少水瀦留；第四，睡前盡可能排空膀胱。
參考資料:
中國夜尿癥臨床診治專家，中華泌尿外科雜誌，2018，39 (8): 561-564。
很多人晚上都會夜尿。晚上夜尿多的原因有很多，和生活方式、飲食習慣、健康有關。除了睡前少喝水，還要註意合理飲食，吃壹些有助於改善夜間排尿的食物。那麽晚上應該吃什麽食物呢？
夜尿是指夜間排尿的頻率和數量增加。正常人夜間排尿1-2次，平均夜間排尿總量為500m1，相當於正常人壹天排尿量的三分之壹左右。夜尿不僅影響睡眠，還會讓人很煩躁。那麽，夜尿癥晚上吃什麽呢？
第壹，晚上小便可以多吃點東西。
1，晚上要多吃富含維生素A和維生素C的水果，如山楂、無花果、甘蔗、菱角、荸薺、獼猴桃、蘋果、菠蘿等。
2、日常生活中多吃新鮮蔬菜:如白菜、薺菜、菜花、油菜、大蒜、胡蘿蔔、百合、扁豆、芥菜、太古菜、卷心菜等。都是理想的蔬菜。
山楂
3、夜尿宜吃蘑菇:如香菇、銀耳、木耳、蘑菇等。
4.可以多吃些營養豐富的幹果籽，如芝麻、南瓜子、西瓜籽、花生、葡萄幹、綠豆、豌豆、紅豆、豆芽、土豆等。
5、合理食用綠豆:如果膀胱發熱，尿道酸痛，可以喝綠豆湯或吃綠豆粥。也可以和黑木耳壹起煲湯服用，或者涼拌食用。
6.宜常吃補脾益腎縮泉之物:根據中醫理論，中老年人宜常吃補脾益腎縮泉等藥食同源之品。藥食同源，如冬蟲夏草、豬腎、人參、白術、山藥、枸杞、鹿茸、肉蓯蓉、杜仲、菟絲子、金櫻子、芡實、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。
男性夜間排尿次數的增加在老年男性人群中更為常見。主要原因是前列腺增生比較常見。前列腺增生是男性尿頻最常見的原因，其典型的臨床表現為夜尿次數增多並伴有尿急、尿痛等癥狀。
所以夜尿次數多了男性吃什麽食物就好，也可以理解成男性前列腺增生應該吃什麽食物。
前列腺增生是男性泌尿系統疾病中的常見病，多見於45歲以上的患者，屬於良性內分泌增生的壹種。BPH的早期臨床表現多為尿頻，但在壹些因素的長期刺激下，患者可能會出現排尿困難、尿瀦留等並發癥，而對於老年男性來說，如果長時間夜尿次數增多，則會增加跌倒和骨折的風險。
前列腺飲食保養的主要原則是不刺激或加重前列腺增生的癥狀。小可推薦以下食物作為前列腺增生的日常飲食:
1.番茄:番茄含有豐富的營養成分，尤其是番茄紅素，對右側前列腺有壹定的維護作用，可以緩解前列腺增生患者尿頻、尿急的癥狀。
2.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素。前列腺增生患者食用後還可以補充水分，對前列腺疾病有很好的緩解作用。
3.花粉:花粉對前列腺有很好的保養作用。很多治療前列腺增生的中成藥中都含有花粉，所以花粉可以緩解前列腺增生患者尿頻、尿急、尿痛的癥狀。
除了以上三種食物，前列腺增生患者還可以多吃綠色蔬菜、谷類、堅果等食物，有效維護前列腺。此外，BPH患者在生活中應避免飲酒、辛辣等因素的刺激，多做日常活動並定時排空膀胱，閑坐時加強膀胱逼尿肌的鍛煉。
我是小柯醫生，專註科普健康知識。期待您的評論和關註。
這幾年由於年紀大了，平時夜尿不是很常見，但是不知道為什麽。有段時間夜尿比較頻繁，壹晚上314次，挺煩的。我現在很好。晚上10睡覺，6點起床沒有窒息感。我認為主要原因是:
1，晚上不喝茶，盡量少喝水。
2.吃南瓜子對前列腺有好處。
3、平時多吃水果，如蘋果、梨、橘子等。
4、平時多吃幹果。
5、多吃新鮮蔬菜。
6、忌吃生冷涼的食物。
7、不吃辛辣食物。
壹般我們常說的夜尿多是腎虛，所以，補腎。其實生理原因受人為因素和環境因素的影響，如使用利尿劑、口服咖啡因和酒精、睡前喝水過多等。也可能是心理因素造成的:失眠患者長期處於精神緊張狀態，導致心跳加快，血液循環增加，夜尿增多。
夜尿也和年齡有關，因為隨著年齡的增長，腎臟的重量和血流量都在減少。此外，前列腺增生導致膀胱容量下降，是老年男性夜尿癥的常見原因；當然，前列腺癌也會導致，所以不能掉以輕心。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(即嚴重打鼾)會導致心鈉素升高，從而導致排尿增多。
中醫認為，夜尿癥與腎和膀胱、肺和脾有關。正所謂“腎為強官，招之有術。”腎臟控制水的儲存、體液和二次排便。腎若氣盛，則能清化降濁，小便可循其常道。“膀胱，州府之官，津液所藏，氣化可出。”
這裏有壹些飲食療法可以幫助妳擺脫夜尿癥:
第壹，腎陽虛
精神疲勞，精神萎靡，活力低下，容易疲勞；怕冷，四肢冰涼；腰膝酸痛，腰背冷痛；性功能障礙、陽痿、早泄；尿又長又清。
1.益腎茶:枸杞、覆盆子、桑葚、金櫻子各10g，泡水喝茶。
2.豬脊溫腎湯:杜仲60g，核桃仁60g，狗脊髓兩根，芡實30g。用水煎服，溫服。
3.縮春丸:山藥15g，益智仁15g，烏藥10g。用水煎服，溫服。
第二，脾腎兩虛
肛門墜脹感伴有頭暈耳鳴、精神疲乏困倦、活動時氣短、腰膝酸軟、夜尿頻、大便稀、舌淡、脈弱。
1.大補源湯:人參10g，山藥30g，杜仲30g，山茱萸10g。用水煎服，溫服。
2.還芍丹:人參10g，楮實子15g，巴戟天15g，五味子5g。用水煎服，溫服。
第三，肺脾兩虛
食欲不振，厭食，腹脹，便溏，咳嗽不止，氣短喘鳴，咯痰稀，面部浮腫，下肢微腫，低聲懶言，精神萎靡，面色蒼白，舌淡，苔白滑，脈弱。
1.補中益氣湯:黃芪30g，白術15g，陳皮10g，升麻10g。用水煎服，溫服。
2.沈淩白術湯:人參10克，山藥30克，砂仁10克，蓮子10克。用水煎服，溫服。
作者簡介:老龐，主治中醫師，精選中醫養生相關知識，零基礎，識別自身體質，制定個性化養生方案，助您健康！如有健康問題，歡迎關註煙臺中醫老胖。
沒有什麽飲食，只有晚上少喝水。如果妳有糖尿病，控制妳的血糖。如果患有前列腺疾病，註意必要時口服藥物或手術治療。
個人覺得應該多喝水，多運動。生活要適度，妳還年輕，不要花太多。如果妳透支了，妳就有麻煩了。少喝碳酸飲料，少喝酒。應該沒什麽問題，主要是調節心情。