2.冬天很冷。牢記自己的衣著，少加班，不要做工作狂，按時講和，身體健康是第壹位的，心情要平和、順暢、順心，祝妳健康、舒適、幸福。
3.祝妳每天身體健康，時時刻刻心情順暢，所有煩惱都被我趕走。我總是讓妳放心，攜手奔小康，過得開心。
4.健康的心理讓我明白了人生的真諦，讓我在成長的道路上取得了壹個又壹個好成績。
5、生活有規律，人又好又好；鍛煉要勤快、健康、精力充沛；經常笑，拋開煩惱；不浮不躁，快樂跳躍。世界衛生日，健康生活，健康妳我！
6、紅、橙、黃、綠、藍、紫，各種食物都吃。紅色提神健脾，綠色護肝護心。多彩的生活美食是基礎，健康的身體是基礎。每天多吃些豐富多彩的東西來保持妳的強壯。祝妳吃的豐富多彩，生活精彩！
7.天氣真快。北風靜靜地吹著。出門帶外套，睡覺記得蓋好，多吃水果蔬菜，記得補鈣。健康永遠伴隨妳！
8.少抽壹支煙就是保健。選擇走樓梯也是壹種鍛煉。讀壹段優美的文字，可以凈化心靈。看短信也可以緩解壓力。65438+10月13世界衛生日，隨時隨地做健康保健。祝您健康！
9、可愛的獼猴桃，維生素C含量高；不僅退燒好，解渴也很奇妙；黃疸見分流，尿道結石消失；抑制癌物質，預防肝炎好；願妳常吃，願妳健康！
10，爽口的味道，吃多了會變成爛腸子爛骨頭的藥；如果妳快樂，過度就是失去健康的媒介。如果妳選擇妳的話，就不會有傷害。節食就不會有疾病！
偏激
1，安心是保健，常微笑是福利，戶外運動是鍛煉，休息是調節；關心朋友是安慰，照顧好自己是責任，樂觀是補藥，身體健康是財富，世界衛生日快樂！
2.選擇合適的職業可以成就壹生，選擇合適的朋友可以成就壹生的智慧，選擇合適的環境可以成就壹生的快樂，選擇合適的伴侶可以成就壹生的幸福，選擇合適的生活方式可以成就壹生的健康。
3，請人吃飯不如請人流汗，天天跑步不如亡羊補牢；山珍海味不能健康，天天運動才能有好身材。在世界衛生日，我希望每個人都能養成鍛煉的習慣，擁有強健的體魄。
4.選擇合適的職業可以成就壹生，選擇合適的朋友可以成就壹生的智慧，選擇合適的環境可以成就壹生的快樂，選擇合適的伴侶可以成就壹生的幸福，選擇合適的生活方式可以成就壹生的健康！
5、10 6月13健康日來了，找壹個適合妳的保健藥方。不要拘泥於惡習，遠離煙酒。早睡早起有益精神，熬夜憔悴傷身。飲食合理全面，大魚大肉不可貪吃。長期運動強身健體，健康快樂隨之而來！
6.當心靈趨於平靜，精神就會永恒！把欲望降到最低點，把理智升華到最低點，妳就會體會到，平安是運氣，健康是福氣，心靈純潔是財富，無欲則長壽。
7.世界衛生日那天，我左手拿著壹把鴛鴦刀，右手拿著沾著皇族鮮血的寶劍，雪山上的壹只飛狐，騎著白馬，吹著西風，來到了笑傲江湖，在這裏我遇到了壹位俠客神雕俠侶。他們想結束與我的敵意。我用鹿鼎困住了他們兩個在連城，抓住了永恒之龍屠龍，召喚了天龍八部，給妳弄了壹粒長生不老的藥丸作為世界衛生日的禮物。祝妳幸福如東海，長壽勝南山，妳不喜享樂，妳愛長壽。
8.如果壹個人有健康的身體、心靈和文化，這是壹件非常值得驕傲的事情。我身體的精神文化健康為我的成長鋪就了壹條陽光大道，為我以後的幸福生活打下了良好的基礎。
9.妳吃醋，我吃醋，運動不耽誤親情；深情，檸檬，不妨礙室內運動；風和細沙吹不出運動的火花；世界衛生日，運動不會停止。
10，世界衛生日:刪除幾個煩惱，清空工作壓力，卸載生活煩惱，復制壹份幸福，粘貼壹份幸福，增添壹份健康，保存美好祝願:祝妳心情開朗，身體健康！
健康句子全集_健康句子
關於健康的句子全集_關於健康的句子_各種疾病忌食。
①寒:忌香蕉、橘子、冰、羊肉。
②咳嗽:忌冰淇淋、橘子、油炸及辛辣食物、花生、酒、甜食。
③急性胃炎:忌油炸食物、酒、辣椒、糯米。
④慢性胃炎:忌生冷食物、酸發酵食物、甜食。
⑤腸炎:忌香蕉、番石榴。
6心臟病:避免高膽固醇和太鹹的食物。
⑦腎病:忌啤酒、汽水、鹹魚、筍幹、鹹菜。
8低血壓:忌芹菜。
9高血壓:忌鹹食、蛋黃、動物內臟、奶酪、動物油、動物腦。
主治消化性潰瘍:忌豆類、竹筍、鹹菜、糯米、酒、菠蘿、辣椒、番石榴。
主治跌打損傷:忌豬頭、骨肉、醋、花生、糖果、香蕉、啤酒。
⑩痔瘡:忌煙酒、辣椒、空心菜、鯉魚、野雞、豬頭皮、花生、芋頭、茄子、芒果。
⑩風濕性關節炎:忌啤酒、香蕉、肉類。
主治痛風:忌吃腦髓、動物皮、肉汁、啤酒、豆類。
⑩肝炎:忌煙酒(烈酒)和補品，少吃雞肉。
主治皮膚病:忌海鮮、草菇、蘑菇、毛豆、香菜、竹筍、雪裏蕻、羊肉、甘蔗、芒果、荔枝、菠蘿、桂圓、汽水。
⑩腎炎(尿毒癥):不吃香蕉和高鹽食物。
⑩肝硬化:忌沙丁魚、秋刀魚、金槍魚。
⑩糖尿病:忌甜食、鹹食、酒類、辛辣食物、米飯、玉米、紅薯、土豆、面條、芋頭、瓜類。
①腹部手術後:避免飲用碳酸飲料(含二氧化碳氣體的飲料屬於碳酸飲料，如各種汽水等。);有些飲料含有小蘇打、檸檬酸等。這些成分相互作用，也能產生二氧化碳。腹部手術後早期，喝碳酸飲料的患者由於胃腸運動減弱，不能將氣體向前推進並及時從肛門排出，導致大量二氧化碳氣體在胃腸道內積聚，導致腹脹，不僅給患者帶來不適，還會影響傷口愈合。腹脹嚴重時，甚至會使傷口裂開，使患者感到疼痛。
9過敏性鼻炎:忌海鮮、芋頭、芒果、桂圓、荔枝。
◎神經衰弱(失眠):忌辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜等。
有益心臟健康的食物
1大蒜:大蒜是壹種保健食品，可以帶走對心臟有害的膽固醇；能降低引起心臟病的低密度脂蛋白；還能降低血液粘度，防止血液凝固，防止血栓形成。每天至少吃1 ~ 3瓣大蒜(最好是生的或蒜味的大蒜)對冠心病有預防作用。
②海鮮:能降低膽固醇，沖血脂，延緩血脂堵塞血管的過程。中老年人保證每周至少吃兩次海鮮，對身體有好處。但是吃海鮮的時候要限制玉米油、葵花籽油、大豆油，因為這些油會抵消海鮮的功效。
⑨含纖維的食物:纖維具有與降膽固醇藥物相同的作用，特別是保護心臟。
4洋蔥:洋蔥有降低膽固醇的作用。可以生吃，炒，燉，煮。
⑤茄子:能限制人體從油性食物中吸收膽固醇，並能把多余的膽固醇包裹在腸道內帶出體外。茄子如果和油性食物壹起吃，保健作用就更大了。
6豆類:豆類，尤其是大豆，含有大量的亞麻籽酸，可以降低膽固醇和血液粘度。將大豆浸泡壹夜，然後用塑料袋晾幹，冷凍。可以隨時做各種菜，比如煮豆、炒豆、豆湯。經常吃豆芽、豆腐等豆制品可以保護心臟。
經典健康句子_關於健康的句子
經典健康句子_關於健康的句子_怎麽知道自己得了艾滋病？
獲得性免疫缺陷綜合征(AIDS)是由艾滋病病毒引起的惡性傳染病。有些人在感染HIV後2 ~ 4周出現急性癥狀，如發熱、乏力、全身不適、咳嗽、腹瀉、淺表淋巴結腫大，有時出現皮疹，血象單核細胞壹過性增高。
這種癥狀持續1-2周然後消失。
從感染艾滋病病毒到成為艾滋病患者，這段時間是潛伏期，壹般從6個月到10年或更長。艾滋病毒感染者的外觀和感覺與健康人壹樣，但他們的血液中可以發現艾滋病毒抗體。潛伏期傳染性強，可通過性交和血液傳染給他人。
當艾滋病病毒感染者的免疫系統嚴重受損，無法維持最低限度的抗病能力時，就會發展成艾滋病患者。早期常見癥狀有:長期低熱，短期體重下降10%以上，淋巴結腫大，乏力，全身乏力，厭食，盜汗，長期腹瀉，輕度機會性感染，皮膚病。晚期患者表現為各種機會性感染和壹些腫瘤癥狀，如卡氏肺孢子蟲肺炎、卡波濟氏肉瘤、隱孢子蟲腸炎、念珠菌感染、隱球菌病、巨細胞病毒感染、單純瘧疾病毒感染、結核病、弓形蟲病等。
妳有胃腸疾病嗎？飯後有反應。
消化道疾病有很多，但往往因為癥狀不明顯而被忽視。所以要從飯後壹些不明顯的癥狀開始學會自我檢查，早發現早治療。
①進食時胸骨後梗阻、停頓、疼痛，有輕有重。這往往提示患者可能患有食管炎、食管憩室或早期食管癌。
②飯後飽脹或終日飽脹，噯氣而不反酸，食欲不振，體重逐漸減輕，面色略蒼白或灰白。中老年人應考慮慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎和胃下垂。
③飯後腹痛，或惡心、嘔吐、積食。癥狀持續多年，多在秋季，疼痛可能是有節律的，如感冒、生氣或吃刺激性食物，可能是胃潰瘍。
④經常飯後2小時胃疼，或半夜醒來，飯後可緩解，常伴有反酸。可能有十二指腸潰瘍或炎癥。
⑤飯後腹脹疼痛，常惡心、嘔吐，偶有嘔血。如果您最近有加重的胃病史，或者如果您最近沒有發現胃病史，並且您伴有貧血，消瘦，沒有食欲，以及臍或心臟上有腫塊，請考慮胃癌。
⑥飲食不當或著涼後腹痛腹瀉，可伴有嘔吐、寒戰、發熱，可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
⑦飯後立即腹瀉，飯後腹瀉壹次，稍有感冒或飲食不當，有時腹瀉便秘，有時腹脹便便不排便，很可能是患了慢性過敏性腸炎。
急性胰腺炎可以早期發現。
急性胰腺炎是急腹癥的壹種，上腹部向左疼痛，多為“燒心”，發熱或不發熱，惡心嘔吐，部分伴有背痛，重者占65，438+00% N65，438+05%。是“疾病的高山”，及時急救，合理用藥，內科綜合治療，正確把握手術指征，及時手術。早期治療是好的，但如果不及時治療，不僅會變成慢性而且會很危險，特別是嚴重的出血壞死，死亡率可達50% ~ 80%。如果出現多器官衰竭，是有生命危險的。
急性胰腺炎的早期發現相對容易，其特點如下。
①腹痛、腹脹、惡心、嘔吐，請立即就醫。
②多發生於暴飲暴食、酒足飯飽、情緒波動劇烈、生活不規律後。
③尿澱粉酶和血澱粉酶檢測超過正常值，數值越高，診斷價值越大。
④有慢性胰腺炎、糖尿病、潰瘍病、蛔蟲病、膽石癥等病史。，更要小心胰腺炎的發作。
如何發現早期肝炎
警惕肝炎，肝炎的早期發現是完全可能的。
①最近半年至半年內與肝炎患者有過密切接觸；食用半生不熟的海鮮、貝類，或接受輸血、註射血漿、白蛋白、人血或胎盤球蛋白，或有不潔接觸；未嚴格消毒的用過的註射器。
②最近幾天全身乏力，不想吃飯，惡心，嘔吐，厭惡油膩，腹脹，肝區疼痛，大便不規則，小便黃似濃茶等。，而如果休息後上述癥狀繼續改善，又找不到其他原因，就要高度懷疑自己得了肝炎。
③有第壹次接觸史和第二次自覺癥狀和體征者，應迅速做必要的實驗室檢查。如果有鞏膜、皮膚或粘膜黃疸，應立即進行尿檢。如發現尿膽紅素陽性(正常尿膽紅素陰性)，檢測血清轉氨酶升高，對疑似黃疸型肝炎、隱性感染或亞臨床肝炎者，應定期檢測。
④進壹步檢查肝炎病毒的抗原和抗體，了解是什麽類型的肝炎。
乙肝有哪些肝外表現？
關節炎:在急性乙型肝炎的前驅期，20% ~ 40%的患者發生關節病或關節炎，這壹點常被忽視。受累關節常為單發或多發，尤其是腕、肘、膝關節，無劇烈疼痛，與遊走性類風濕性關節炎頗為相似。
②皮損:表現為皮膚改變，從紅斑到丘疹或瘀斑，最終在關節癥狀出現後不久發展為血管神經性水腫。慢性乙型肝炎可引起結節性紅斑。
③心血管疾病:可發生心肌炎、心包炎；可侵犯動脈血管，引起結節性動脈周圍炎，可發生在肝炎前、中、後，大多常與慢性遷延性肝炎或慢性活動性肝炎形成雙重炎癥。
④腎病:較為常見，早期有蛋白尿、血尿，甚至顆粒管型，形成免疫復合物腎炎。發病時以腎炎為主要表現，然後壹段時間轉為腎病，沒有壹定規律可循。
⑤消化系統:肝炎早期胃腸粘膜可發生炎癥改變，故有上腹部不適、惡心、嘔吐。慢性肝炎常出現腸黏膜水腫。此外，膽管炎和膽囊炎也很常見，尤其是急性水腫性胰腺炎。
⑥血液系統:急性乙肝常出現不同程度的血液改變，骨髓再生不良。肝炎後可出現再生障礙性貧血，男性多於女性，病情進展迅速。
這說明乙肝病毒不僅具有明顯的肝向性，而且具有泛向性。這提醒人們在診治乙肝的同時，也要註意其他器官組織的損傷，在診治其他疾病時，也要考慮是否有肝炎病毒感染相關的並發癥，以免誤診延誤治療。
慢性肝病的警戒線
慢性肝病包括各種類型的慢性肝炎、肝硬化和中度以上的脂肪肝。有很多患者病情進展緩慢，往往不易察覺，有的甚至已經到了“警戒線”或者越過了線，而患者還渾然不覺，從而失去了寶貴的治療時機。以下癥狀應引起慢性肝病患者的高度警惕。
①黑便、血便，或同時嘔吐咖啡樣胃內容物或血。
②恍惚、嗜睡或興奮、易怒、嗜睡。
③皮膚和鞏膜變黃加深；尿像濃茶壹樣黑。
(4)不明原因的高熱。
⑤左上腹或右上腹自行觸及“腫塊”，尤其是“腫塊”逐漸增大時。
⑥腹脹加重，腹圍增大，下肢水腫。
⑦右上腹痛或全腹痛用手按壓時更痛。
⑧飲水量正常，但24小時尿量小於400毫升。
⑨皮膚上有紫色斑點，經常出血，牙齒出血。
⑩胸悶發脹，甚至呼吸困難。
青光眼的早期跡象
裸眼是導致失明的主要眼病之壹。當患者出現癥狀就醫時，往往病竈已經發展到壹定階段，而忽略了治療效果。所以要重視它的早期癥狀，及時找眼科醫生檢查，確認自己是否有青光眼。早期治療可以提高治療效果，降低青光眼的致盲率。
(1)過早老花眼:如果老花眼發生在40歲之前(但要更早與老花眼區分)，尤其是女性，老花鏡變化快，需要頻繁更換，說明與眼睛調節能力下降有關，這與早期青光眼病變程度成正比。
②眼睛腫脹、頭痛、視力模糊:特別是在情緒激動或在黑暗中停留時間過長(如生氣、看電影或在暗室工作)時，可出現上述癥狀，休息後可緩解。這是閉角型青光眼的早期癥狀，也稱為青光眼的小發作。反復發生後，有時會出現劇烈的眼痛、頭痛、視力急劇下降，並伴有惡心、嘔吐等癥狀，可被誤診。
③視力逐漸下降:高度近視的人戴上中度眼鏡後仍有頭痛、眼脹等癥狀。因為高度近視的鞏膜變長，彈性明顯下降。高眼壓發生時，癥狀不明顯或無癥狀，不能引起患者的重視，醫生容易漏診，但視功能損害(包括視力下降、視野縮小)越來越嚴重。
④早晨起床後閱讀和報告比較困難:鼻根酸痛，眶額腫痛。這是因為正常人的眼壓晝夜波動，壹般早上高晚上低，而青光眼患者的眼壓在24小時內波動較大，所以早上眼壓較高，導致上述癥狀。
⑤晚上看燈時出現彩虹:燈旁邊出現五顏六色的光暈，像雨後天空中的彩虹。這是由於眼壓升高，角膜永久性腫脹，導致角膜屈光改變。
⑥大量飲水後頭痛:如果壹次飲水量超過300ml，飲用15 ~ 30min後會出現眼脹、頭痛等癥狀，應引起註意。這是因為高速大量飲水可稀釋血液導致滲透壓降低，進入眼內的房水增多，從而引起眼壓升高。
有青光眼家族史的患者要註意給孩子看視力、眼壓、視野的變化，因為開角型青光眼與遺傳有關；另外，如果壹只眼睛已經確診為青光眼，另壹只眼睛也要密切觀察。原發性青光眼大多是雙眼都有，但發病是先有後有。
白內障的早期跡象
老年性白內障早期有以下癥狀:壹般感覺不到眼睛發癢，但眼前常發現壹個或多個固定的黑點。嚴重時會影響視力，引起頭暈、頭痛和眼睛不適，尤其是在明亮的背景下。部分患者出現視覺扭曲、復視或單眼遠視。老年人戴老花鏡壹段時間後，摘下來能看得更清楚，這是白內障的發展改變了晶狀體的屈光度造成的。醫學研究還證實，老年人過早或過多的牙齒脫落是白內障的前兆。如果妳發現自己比同齡人早3到5年掉牙，而且掉牙的數量比同齡人多，那妳可能得了白內障。
白血病的早期跡象
①早期有發熱、乏力、消瘦、多汗、貧血、肝脾淋巴結腫大。肌肉和關節痛或胸骨和脛骨壓痛。四肢和全身出現紫癜、瘀斑、鼻出血和出血傾向。還有牙齦出血和糜爛的特點。
②還有體重減輕、脾臟迅速腫大疼痛，或溶血性貧血、繼發感染或皮膚浸潤等並發癥。
③有相應的頭痛、昏迷、失眠、煩躁、抑郁等神經系統癥狀。
④未知白細胞總數增加，骨髓像顯示異常增殖，原始細胞和幼稚白細胞超過正常比例，有形態和質的變化，顆粒紅比例增加。紅細胞系統和巨核細胞系統均受到抑制。
⑤骨髓增生異常活躍，每視野有核細胞“300；紅核比例為3:1，長期治療無效；用皮質類固醇如潑尼松治療特別有效，尤其是對患有再生障礙性貧血的兒童。
⑥壹般治療無效。服用氯黴素引起貧血，紅細胞或全血細胞減少，出血和凝血時間延長，大量出血。
有上述現象之壹者，應考慮白血病的早期征兆，盡早就醫，到醫院或血液科進行全面檢查。
健康句子全集_關於健康的句子
健康句子全集_關於健康的句子_用飲食調節情緒
①易怒、焦慮、失眠、健忘者:應多吃富含鈣、磷的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、花生(含鈣量高)、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、雞蛋(含磷量高)。
②脾氣不好、情緒異常、易怒的人:多吃含鈣的食物，如蝦、貝類、海帶、蟹、豆類、牛奶、桂圓、幹核桃、蘑菇等。
(3)整天喋喋不休的人:應該補充維生素B復合物。小麥胚芽可以拌酵母，拌牛奶和蜂蜜，壹日三次，多吃動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖和豆類。
4膽小、膽怯、不合群、孤僻:要經常服用蜂蜜和果汁，少喝酒，多吃堿性食物和富含鈣的食物。
⑤大大咧咧、虎頭蛇尾、大大咧咧的人:飲食上要增加水果蔬菜的數量，減少肉類的攝入，少吃酸性食物，多吃辣椒、魚幹、筍幹、牛奶、大棗、白菜。
食物搭配合理，營養豐富。
1芝麻和海帶:放在壹起壹起煮，可以起到美容抗衰老的作用。因為芝麻可以改變血液循環，促進新陳代謝，亞硝酸可以調節人體膽固醇含量，維生素E可以抗衰老；海帶中含有碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。兩者結合，效果可以翻倍。
②豬肝菠菜:豬肝菠菜都有補血的作用，壹肉壹菜相得益彰，對改善貧血極為有效。
③糙米咖啡:將糙米煮熟磨成粉，加入咖啡和糖飲用。糙米營養豐富，對治療痔瘡、便秘、高血壓都有很好的效果。咖啡營養豐富，提神醒腦，搭配糙米更有味道。
④鯉魚和米醋:鯉魚和米醋混合，能利尿排水，滋陰潤肺。
⑤蜂蜜和甲魚:兩者壹起煮，不僅味道鮮美，而且含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素。它們真的是不可多得的健身劑，對心臟病、腸胃病、貧血都有療效。
⑥雞蛋百合:蛋黃能清熱滋陰補血，百合能清痰瀉火，補虛損。兩者加糖比較好。
⑦豆腐和蘿蔔:豆腐是壹種植物蛋白。吃多了會消化不良，而蘿蔔可以幫助消化。用它煮，豆腐的營養更容易被人體吸收。
健康飲食的要素①雜食:雜食充分體現了食物互補的原則。先說吃10種食物(包括水果等。)每天。
2慢食:壹口咀嚼20次，可減肥、美容、防癌、健腦。
(3)素食主義:原意是基本的素食主義，不是完全不吃肉。素食是防治文明病的核心措施。
4清淡食物:包括少鹽、少油、少糖。鹽、油、多糖被稱為三害。
壹個弱字就能解決。
⑤冷食:低溫可以延年益壽，冷食還可以增強消化道的功能。
⑥新鮮食物:大部分食物都是新鮮的，可以保持很多活的營養成分。提倡新鮮飲食和烹飪，而不是剩飯剩菜。
⑦幹凈的食物:幹凈包括無塵、無菌、無病毒、無汙染。
8生食:不是所有的生食，而是適合生食的生食。
⑨飲食法:定時定量進食，持之以恒，這是最好的健身方法。
⑩薄食:粥類養生自古有之，包括牛奶、豆漿等液體。
10零食:三餐正餐以外的零食稱為零食，具有多重功能。
①選擇食物:根據自己的情況選擇食物(以後甚至根據基因類型)，讓營養更有針對性。
⑩幹糧:幹糧增強咀嚼功能，強烈刺激牙齒周圍的神經末梢，起到健腦的作用。