蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖。吃了之後馬上就被生產成人體各種生命活動的能量，能轉化成脂肪的非常少。這也是服用蜂蜜後容易消除疲勞的原因。況且蜂蜜含有多種營養成分，對人體有保健作用，適量食用不會發胖。
1，蜂蜜可以改善血液的成分，促進心、腦、血管的功能，所以經常服用對心血管疾病患者非常有益；
2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促進肝細胞再生，抑制脂肪肝的形成；
3、吃蜂蜜能快速補充體力，消除疲勞，增強抗病能力；
4、蜂蜜還有殺菌的作用。經常吃蜂蜜不僅不妨礙牙齒，還能起到口腔內殺菌消毒的作用；
5.蜂蜜可以治療中度皮膚損傷，尤其是燒傷。當蜂蜜用作皮膚傷口敷料時，細菌不能生長；
6.失眠的人每天睡前口服1湯匙蜂蜜(加到1杯溫水中)，可以幫助他們盡快入睡；
7、蜂蜜也能通便(此說法僅適用於槐花蜜、椴樹蜜等。，不是棗蜜)。
不適合和豆腐壹起吃。豆腐味甘、鹹、寒，能清熱散血。和蜂蜜壹起吃容易拉肚子。同時蜂蜜中的很多酶和豆腐中的很多礦物質、植物蛋白、有機酸壹起吃。
不利於人體的生化反應。
不適合和韭菜壹起吃。韭菜含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的銅和鐵氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以緩解便秘，韭菜富含纖維素誘發腹瀉，容易引起腹瀉。
另外，它的用量最好是每次25-50g，壹般不要超過100g。否則，人體將無法吸收過多的營養，還可能引起輕度腹瀉。
蜂蜜水滋養面部，但效果不明顯，周期長。
感謝您的收養！！！