冬天喝茶如何選擇合適的茶葉？每壹種茶都有自己的特點，不同的味道對我們的身體有不同的影響。
妳知道嗎，冬天喝茶對妳的健康極其有益，它甚至可以幫助妳預防流感。讓我們來看看這個冬天如何喝茶，幫助妳更健康。
不同的茶有不同的“性格”:紅茶性溫，能滋養人體陽氣，綠茶性寒，能清熱，烏龍茶潤喉生津，花茶滋養肝膽。從理論上講，喝茶也可以治病防病，但不同的茶有不同的“適應癥”，大家要選擇適合自己喝的品種。
1.喝紅茶預防流感。冬天喝茶，以紅茶為上品。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶富含蛋白質和糖分，生熱暖腹，增強人體抗寒能力，助消化解油膩。
我國部分地區還有喝加糖、牛奶、芝麻的紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。研究發現，紅茶可以降低中風和心臟病的發病率。
中風和心臟病是冬季的高發疾病，所以患有心腦血管疾病的老年人在冬季經常泡壹杯溫熱的紅茶，不僅能溫暖身體，還能起到防病的作用。此外，用紅茶漱口或直接飲用也能預防流感，這在冬天也很有必要。
喝紅茶還對預防骨質疏松、降低皮膚癌發病率有獨特的作用，使紅茶的受眾更廣。因為紅茶是壹種發酵茶，比較淡，特別適合腸胃和身體比較弱的人喝。
專家提醒，喝紅茶時，茶量最好控制在3至5克。註意熱飲，最好是現喝。如果放久了，營養和口感都會打折扣。2.生氣時從綠茶中獲得幫助。冬天氣候幹燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火已經成為困擾很多人的健康問題，並且帶來便秘、口幹甚至口瘡。這時候可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶，性寒，能清熱。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預防動脈硬化。所以，容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(壹般是實熱體質)比較適合喝綠茶；胃虛怕冷的人不宜喝綠茶。
3.口幹求助烏龍茶烏龍茶是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，顏色為藍褐色，故又有“綠茶”之稱。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。因此具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。
冬天室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。另外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪的堆積。對於冬天怕粘胖的人來說，綠茶也有壹定的減肥效果。
4.抑郁癥患者不妨品嘗花茶，包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是在綠茶中加入不同的香花制成的。壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。
以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。
因此，冬季宜適當選擇，尤其是更年期前後和月經期間容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。3.冬天誰不適合喝茶？茶，作為中國人不可或缺的普通飲料，有著不可動搖的地位。但是，在冬天，很多人不適合在冬天喝茶。妳屬於這個團體嗎？茶是中國人非常喜歡的壹種飲料。千百年來，人們喝茶是為了品茶，甚至用茶來治病。因此，這種略帶苦味的葉子早已成為人們生活中不可或缺的東西。
有的人甚至壹年四季都是茶水帶水，茶不離口。眾所周知，茶雖好，但還是有壹部分人因為氣溫和濕度變化大，不適合在冬天喝茶。
據李時珍《本草綱目》記載，茶有清腦醒神、化痰消食、利尿止瀉的作用。現代科學研究表明，喝茶還可以減脂減肥。因此，許多女性放棄了西方壹些昂貴而不實用的減肥藥，選擇喝茶來幫助自己保持苗條的身材。
不過還是有幾點需要註意:1。孕婦不宜喝茶。懷孕的母親通常非常註意她們的飲食。他們吃不了這個吃不了那個，卻不重視茶這種很普通的飲料。因為茶葉中含有的茶堿具有興奮作用，對胎兒的形成和發育有壹定的影響。
而且我們經常喝的茶大多是涼的，對胎兒的發育也是非常不利的。所以要特別註意。
2.月經期間不要喝茶。冬天，天氣寒冷。有些女性喜歡通過喝茶來保暖，但如果經期失血過多，如果再喝茶，就會造成體內鐵元素流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的人出現月經緊張的概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人高出3倍。
3.冬天是老年人少喝茶的寒冬，這個季節偏愛茶的老年人對茶的攝入量是在增加而不是減少。然而，這樣做是非常危險的。
因為我們上面說了，茶本身是涼的，冬天老年人抵抗力下降，手腳容易著涼。如果這個時候喝壹杯茶，只會越喝越涼，導致疾病的入侵。所以，冬天，老年人還是少喝茶為好。
我們說老人冬天要少喝茶，所以很多老人幾十年來都養成了喝茶的習慣。
2.春夏秋冬喝茶有什麽意義？
祖國醫學提倡:春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶。
春天喝花茶
中國大部分地區屬於季風氣候，四季分明:春季氣溫高，夏季炎熱，秋季涼爽，冬季寒冷。在春天的日子裏，春風復蘇，太陽為精神，給萬物帶來生機，但此時人們普遍感到困倦乏力，出現了春困的現象。人們喝花茶可以緩解春困帶來的不利影響。花茶味甘涼，但芳香刺鼻，有利於驅散冬季積聚在人體內的寒邪，促進體內陽氣的生長，使人神清氣爽，使“春困”自行消失。
花茶是集茶味之美和花香之美於壹身的茶中珍品。“花吸茶香相得益彰”，是利用炒綠茶等茶類茶的吸香特性和花的吐香特性原理，將茶和花混合窨制而成，其中以茉莉花茶最為著名。這是因為，茉莉花有著清透的香味，茶香醇厚爽口，濃郁宜人。高檔花茶，要用透明玻璃蓋好杯子，取3克花茶，放入杯中，用略冷卻至90℃左右的開水沖泡，然後蓋上杯子，防止香味散失。兩三分鐘後，就可以喝壹杯，感覺清香爽口。
夏天喝綠茶
夏天炎熱，驕陽似火，人在其中揮汗如雨，體力消耗很大，情緒低落。這個時候，不如品品綠茶。因為綠茶屬於未發酵茶，性寒，“寒能清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，加速口腔和輕度胃潰瘍的愈合。而且營養成分高，還具有降血脂、預防動脈硬化等藥用價值。這種茶沖泡後水色清澈，清香淡雅，滋味鮮爽，夏季可每日飲用，清熱解暑，強身健體，益於身體。在綠茶的珍品中，有浙江杭州石峰的龍井，因其湯色翠綠，清香宜人，被譽為“中國頂級綠茶”。江蘇太湖為“碧螺春”，茶色翠綠，香氣濃郁；安徽黃山毛峰，茶香四溢。
沖泡綠茶，直接取90℃開水，高檔綠茶和嫩名茶，芽葉較嫩，香氣多為低沸，用80℃開水沖泡即可，沖泡時無需蓋杯，以免生熱生悶氣，影響茶湯的鮮度。
秋天喝綠茶
秋天天高雲淡，金風蕭瑟，花木雕零，氣候幹燥，使人口幹舌燥，嘴唇幹裂。中醫稱之為“秋燥”，是時候喝綠茶了。綠茶又稱烏龍茶，屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。顏色是藍色和棕色。沖泡後可以看到葉子中間是藍色的，邊緣是紅色的。它被稱為“綠葉邊緣”。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱、使機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶品牌有福建烏龍茶、廣東烏龍茶和臺灣省烏龍茶，以閩北的武夷巖茶和閩南安溪的鐵觀音著名。但很多烏龍茶都分茶種，如鐵觀音、蘭琪、梅展、水仙、桃仁、大閘蟹等。烏龍茶習慣濃飲，講究口感和氣味。沖泡烏龍茶需要100℃的開水。泡好後把茶壺裏的茶倒入茶杯片刻，味道濃郁，齒頰留香。
冬天喝紅茶
冬季天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理機能衰退，陽氣漸衰。中醫認為:“在寒冷的冬天，萬物都是活的、藏的，人體的生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴在禦寒，所以冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，通過加熱來溫暖腹部，增強人體的抗寒能力，還有助消化、解油膩的作用。紅茶又叫全發酵茶，是因為在加工過程中充分發酵，氧化了茶葉單寧。新鮮茶葉被氧化形成紅色的氧化聚合產物——茶黃素、茶紅素和茶褐素。這些色素中的壹部分溶解在水中，沖泡形成紅茶湯。傳統功夫紅茶名品有洪虎、弘毅、寧紅、洪敏、泰紅、祁宏等，以安徽祁門縣的祁宏聞名。沖泡紅茶時，宜用剛燒開的水沖泡，並蓋上杯蓋，以免放香。英國人普遍有喝“下午茶”的習慣，經常將祁宏與印度紅茶混合，再加入牛奶和糖飲用。我國部分地區還有喝加糖、牛奶、芝麻的紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。
3.喝茶的常識
喝茶是中國傳統的保健方法。現代研究表明，喝茶還有助於減肥等新功能。
只要堅持喝茶，肯定對身體有好處，哪怕是用普通茶葉62616964757 a 68696416 Fe 59 b 9 e 7 ad 9431333262373237和普通水。當然，如果在這個過程中註意壹些細節，會讓健身效果和口感更好。
喝好茶的物質保障首先要選對適合自己的茶。從習慣上看，有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶，有的人喜歡喝花茶和烏龍茶。而且有明顯的地域性，可能與當地的氣候條件、文化條件有關。不可能說誰好誰壞，可以選擇自己喜歡的茶。
從營養和健身的角度來說，紅茶更適合體質較弱的人，如果加入壹些糖，效果會更好；年輕人更喜歡綠茶；花茶具有疏肝解郁、理氣調經的功效，對月經前後及更年期的女性有益；紅茶、沱茶、烏龍茶有助於減肥；綠茶排毒效果更好，對經常接觸中度物質的人有好處。其次，茶經上說山泉水最好，其次是河湖，井水更差；現在有自來水，純凈水，礦泉水。
對於大眾來說，用上好的山泉水更難；自來水是最常見的，但最好用無汙染的容器用自來水泡茶，先存放壹天，放出氯氣後再煮沸。隨著純凈水的出現，純凈水成了泡茶的好水，很多茶館都用純凈水泡茶；除了純凈水，壹些質地好的礦泉水也是泡茶的好水。喝茶的茶具首推紫砂茶壺和瓷茶杯。玻璃杯可能是日常飲用中最常用的，還有壹些不銹鋼、搪瓷和紙。
因為日常工作比較忙，經常要喝好幾次壹杯茶，中間還經常蓋上蓋子防塵，以後喝茶就不好吃了。可以考慮用茶壺或者紫砂杯。因為透氣性好，茶葉不容易變質。
有了以上條件，喝好茶的技術保障就有了保障。當然，我們需要註意壹些泡茶的技巧:茶喝多了會很苦，很難喝。如果不知道自己適合多少，那就盡量少減，然後慢慢調整。水溫:泡茶用的水要用猛火煮沸，不要用文火。
綠茶不能用100度的開水泡，容易傷茶葉。壹般可以先倒1/5左右的水，搖壹下杯子，然後放茶葉，再加水。紅茶、花茶、低檔綠茶需要100℃開水。
茶葉又粗又老，需要用開水沖泡。沖泡次數:茶葉沖泡三次為宜。
據測試，第壹次沖泡時，可溶物可浸出50% ~ 55%；二次浸出可達30%左右；第三次可浸出約10%；第四次，剩下的不多了。喝茶時間:喝茶壹定要喝熱茶。涼茶對妳的健康有害。
李時珍《本草綱目茶》引用陳藏琦的話說:“飲宜熱，寒則聚痰。”。
4.秋天喝茶有什麽意義？
秋天喝茶講究。
為了省事，有的人想喝什麽茶就喝什麽茶，有的人壹年到頭只喝壹種茶。這些做法是非常不正確的。秋季空氣漸幹，人容易出現皮膚、鼻腔、咽喉幹燥的“秋燥”癥狀。如果他們不小心，他們會被疾病纏身。
這個季節最好喝綠茶，因為綠茶介於綠茶和紅茶之間，比較溫和，不冷不熱。能潤膚祛燥，生津潤肺，清熱涼血，對秋季保健十分有益。綠茶又稱烏龍茶，色澤翠綠，內含豐富的內質，不冷不幹。
喜歡肉類食物的人容易形成酸性體質，缺乏維生素C，經常喝烏龍茶、磚茶等強堿性的茶，可以幫助消化，開胃。綠茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。
顏色是藍棕色的。沖泡後可以看到葉子中間是藍色的，邊緣是紅色的。素有“綠葉緣”之稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。烏龍茶性溫適中，具有潤澤肌膚、潤喉生津、排除體內積熱、使機體適應自然環境變化的作用。
常見的烏龍茶品牌有福建烏龍茶、廣東烏龍茶和臺灣省烏龍茶，以閩北的武夷巖茶和閩南安溪的鐵觀音著名。很多烏龍茶都分茶種，如鐵觀音、蘭琪、梅展、水仙、桃花、大閘蟹等。
烏龍茶適合喝濃茶，講究口感和氣味。
5.秋冬喝什麽茶比較好？
根據不同種類茶葉的特點，秋冬宜喝花茶、紅茶、烏龍茶、鐵觀音等綠茶。由於秋冬季節氣候幹燥，人們經常會感到口幹舌燥，喉嚨發幹，皮膚幹燥。因此，人們需要通過多喝水或喝茶來補充水分，防止幹燥。
如茉莉花茶；中國常見的花茶。北方人特別喜歡。《本草綱目》記載“辛熱無毒”，可用於“蒸油得液，面有光澤，長發潤澤香”。還具有收縮平滑肌、降低血壓的藥理作用，在秋冬季節對心血管疾病有特殊的預防作用。此外，茉莉還有鎮定精神的作用，能使人心情平靜，緩解緊張，感到清新舒適。茉莉花茶有以下特點:茶味與花香交融，“華福”做出來的香味最鮮甜爽口。特別適合女性在秋冬季節飲用，既滋潤又防止秋燥。
綠茶(俗稱烏龍茶)兼有紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有清爽的感覺，但沒有綠茶的苦澀，茶味小而醇厚。比如鐵觀音的香氣就像空谷幽蘭，清高雋永，美妙清新；湯汁富含銫且色澤清亮，口感醇厚甘甜，蜜汁甘甜，回味無窮，尤其是“秋香”的品質，特別適合秋冬季節飲用。
適合冬天喝紅茶。紅茶是壹種發酵茶，通過紅茶的特殊工藝，形成了獨特的色、香、味的品質特征。紅茶含有豐富的咖啡因，具有提神利尿、幫助腸胃消化、增進食欲、消除水腫、強化心肌、預防輻射引起的皮膚癌等功效。紅茶比較溫和，* * *小，具有紅湯的特點，給人溫暖的感覺。冬天喝，對胃和身體暖有顯著作用。在茶湯中加入牛奶和糖，可以養胃養顏。
6.春夏秋冬喝茶有什麽意義？
春天適合喝信陽毛尖茶和碧螺春。綠茶可以促進頭發生長，緩解春困。
夏天喝綠茶可以清熱解毒，降血脂。另外，熱體質的人也要多喝綠茶，因為綠茶性涼。需要註意的是，綠茶不宜空腹飲用。其豐富的茶多酚有收斂作用，會* * *胃，空腹時更強。
妳應該在秋天喝綠茶。綠茶，也就是烏龍茶，以鐵觀音和凍頂烏龍為代表。烏龍茶介於綠茶和紅茶之間。天氣溫和不冷不熱。非常適合秋季飲用，可以興奮神經，讓人神清氣爽。
冬天喝紅茶最好。紅茶，尤其是熟普洱茶，比較溫和，最適合冬天喝。冬季寒氣重，是陽氣閉盛的季節。熟普洱能生熱暖胃。
擴展數據:
日常喝茶的禁忌
不要過量飲用:濃茶會使人體的“興奮性”過高，對心血管系統和神經系統產生不利影響。患有心血管疾病的人喝濃茶後可能會出現心動過速、心律不齊等現象，容易導致病情反復。
睡前不要喝酒:這對新喝茶的人來說尤其重要。很多人睡前喝茶後，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態。神經衰弱或失眠的人要特別註意。
飯前不喝:飯前或飯中少量喝茶問題不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就會影響許多宏量元素(如鈣)和微量元素(如鐵、鋅)的吸收。需要註意的是，喝牛奶或其他乳制品時，不要同時喝茶。因為茶葉中的茶堿和單寧酸會與乳制品中的鈣結合，形成不溶於水的鈣鹽排出體外，乳制品的營養價值就會大打折扣。
酒後勿飲:酒後，酒中的酒精通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解為二氧化碳和水排出。飲茶後，茶葉中的茶堿能迅速利尿腎臟，從而促進未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛對腎臟的作用很大，會影響腎功能。所以酒後經常喝濃茶的人容易得腎病。不僅如此，酒中的酒精還有很大的心血管作用，茶還有興奮心臟的作用，兩者結合增強了心臟的* * *力。所以，酒後喝茶對心臟病患者的危害更大。
不喝新茶:新茶會* * *胃黏膜，引起腸胃不適，甚至加重病情。從營養學的角度來說，太新鮮的茶葉營養成分不壹定是最好的。因為所謂新茶是指采摘不到壹個月的茶葉，這些茶葉中含有對健康有不利影響的物質，如多酚、醇類、醛類等。，並沒有被完全氧化。如果長期飲用新茶，可能會出現腹瀉、腹脹等不適反應。
不要喝隔夜茶:隔夜茶因為擱置時間太長，容易被病原生物汙染，茶葉中的復雜成分也容易發生變化。喝隔夜茶會導致腸胃疾病。小時候總被教育“隔夜茶，拉肚子”似乎自有道理。
人民網-註意喝茶的最佳時間。專家講解喝茶養生時間表。
人民網-喝茶的八大禁忌妳知道壹天喝茶的三個最佳時間嗎？
7.冬天喝茶怎麽樣
秋冬季節可以喝有去油膩、去火養胃功效的茶。所以此時喝菊花茶鐵觀音是最好的菊花茶，也就是菊花和普洱混在壹起的茶，口感清爽柔和。菊花茶鐵觀音的茶性比較溫和。都有很好的養胃去火作用。減肥。美容保健等功效。
選擇壹款好茶，還需要合適的時間飲用。
(1)早上起床後喝淡茶，補充壹夜的用水量；
(2)早上10左右喝濃茶，可以補充汗液和尿液排出的水分；
(3)下午3點左右喝淡茶，再次補充體內排出的水分，使體內堆積的廢物順利排出，防止人體酸化。
(4)晚上8點左右，睡前喝水。因為睡眠時血液濃度升高，睡前喝水可以稀釋血液，加速血液循環。
介紹壹些常識，人喝酒很容易健康長壽！田蕓茶館
8.妳最應該知道的八大喝茶常識都知道了嗎？
1.正常人壹天應該喝多少茶？
飲茶量取決於飲用習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗習慣等因素。壹般健康的成年人，平時有喝茶的習慣，壹天大約喝12克茶，分3-4次沖泡為宜。對於體力勞動、消耗、食量大的人群，尤其是在高溫環境下接觸有毒物質的人群，每天飲用20克左右的茶葉也是適宜的。油膩食物較多、煙酒用量較大的人，也可適當增加茶的用量。孕婦和兒童、神經衰弱、心動過速者，應適當減少飲茶量。
2.為什麽吃完鹹菜和臘肉制品還要多喝茶？
鹹菜，如泡菜、腌菜和腌肉制品，如臘肉、熏肉、火腿、香腸等。，往往含有更多的硝酸鹽。在食物中存在仲胺的情況下，硝酸鹽和仲胺會發生化學反應生成亞硝胺，亞硝胺是壹種危險的致癌物質，容易引起細胞突變和癌變。茶葉中的兒茶素可以阻斷亞硝胺的合成。因此，吃完鹹菜和腌臘肉制品後，應多喝些兒茶素含量高的高級綠茶，能抑制致癌物質的形成，增強免疫功能，有益健康。
3.為什麽吸煙者喝茶多？
從健康的角度來看，戒煙勢在必行。對於那些壹時難以戒煙的煙民來說，喝茶是減少吸煙危害的最好方法。由於茶葉中的茶多酚、維生素C等成分能降解香煙中所含的各種有害物質，所以毒素可隨飲茶不斷釋放，並在吸煙時通過糞便排出體外。吸煙者經常喝茶，喝茶有四大好處:
第壹，可以降低吸煙致癌的可能性。
第二，它可以幫助減少吸煙造成的輻射汙染。
第三，可以防治吸煙引起的白內障。
第四，吸煙消耗的維生素C可以補充。
4、經常在屏幕前喝茶
茶葉中還含有β-胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖和茶多酚，也有減輕視疲勞和防輻射的作用。
其實屏幕射線對人體的傷害不僅僅是視力，對神經、免疫、心臟血液系統都有不良影響，只是表現不如視力直接。喝茶非常有利於減少屏幕射線的危害。最直接的作用就是喝茶可以增加排尿，排出毒素，“凈化”身體環境。
所以看電視的時候，坐在電腦前喝杯茶，既能享受，又能預防疾病。為什麽不呢？小小的茶葉，上面蓋滿了寶物，應該是經常用的東西。
5.為什麽不能用茶解酒？
酒精能使血液流動加快，血管擴張，對心臟有很大的興奮作用，使心跳加快。茶葉中的茶堿還有興奮心臟的作用，雙管齊下加重心臟負擔。
酒後飲茶時，茶葉中的茶堿會迅速通過腎臟，產生利尿作用。此時酒精轉化為乙醛，不是乙酸，不是二氧化碳和水，然後從腎臟排出。因為乙醛對腎臟的影響很大。所以會對身體有害。可見喝茶並不合適。可以喝醋，果汁或者糖水，吃點水果。
6.胃病患者如何喝茶？
胃病種類繁多，最常見的有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃出血等。胃病患者服藥時不宜喝茶。服藥2小時後，喝點淡茶、糖紅茶、奶紅茶，有助於消炎和保護胃黏膜，對潰瘍也有壹定療效。喝茶還可以阻斷體內亞硝基化合物的合成，預防癌前病變。
7.什麽樣的茶更有益健康？
喝什麽茶更有益健康，不是簡單壹句話能回答的。也就是說，各種茶的營養和藥用成分存在壹定的差異，可以適合不同體質的人飲用。比如身體虛弱的人可以喝點紅茶，在茶裏加點糖和牛奶，既能增加能量又能補充營養。
年輕人正處於旺盛發育期，喝綠茶比較好。
女性在月經前後和更年期容易煩躁。喝花茶有疏肝解郁、理氣調經的功效。
肥胖又想減肥的人可以多喝烏龍茶和沱茶。
常年多吃牛羊肉的人，可以多喝發酵後的緊壓茶，如磚茶、餅茶等，有助於脂肪類食物的消化。
經常接觸有毒物質的工人可以選擇綠茶作為勞保飲料。
腦力勞動者、士兵、司機、運動員、歌手、廣播員、演員等。，可以喝綠茶以提高自己的大腦敏捷度，保持頭腦清醒，精力充沛，增強思維能力、判斷能力和記憶力。
8.壹杯茶沖泡幾次合適？
從營養學的角度來看，茶葉中80%的維生素C和氨基酸是在第壹次沖泡後浸出的，第二次沖泡後95%以上已經浸出。其他有效成分，如茶多酚、咖啡因等。，也是第壹次最大，經過三次醞釀，基本達到浸出的全部量。可見壹般的紅、綠、花茶壹般都要沖泡三次。烏龍茶因為茶量大，可以沖泡幾次。由紅茶制成的袋泡茶通常適合壹次性沖泡，因為它容易浸出。