位置:足少陰腎經井穴位於1/3與足底(去趾)前2/3交界處，趾為跖屈。
它有時是凹的。
操作:大拇指自給，推至足趾，稱為推湧泉。推送100 ~ 500次。
用拇指端按揉穴位，稱為揉湧泉。揉搓30 ~ 50次。
主治:發熱、嘔吐、腹瀉、心煩、頭痛、頭暈、失眠、頭暈、咽痛、
失音，便秘，排尿困難，驚風，癲狂，昏厥。關於這壹點有很多臨床研究，進壹步擴大了它的適應癥範圍。
根據中醫的說法，湧泉穴屬於心臟和腎臟經絡的結合部，它位於手掌部。卷足時，位於足前凹陷處，在連接足底第二、三趾趾端與足根連線的前1/3與後2/3的交點處。足少陰腎經起於足心湧泉穴，止於俞府穴。主腎及其經絡的疾病和與腎有關的脾、胃、心、肺等臟腑的疾病。
經常按摩此穴，可安神、疏肝明目、強胸健骨。可有效預防和治療高血壓、頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、咽痛、腳無力、麻木浮腫、下肢痙痛、厭食、便秘、排尿困難等。對治療腳熱失音也大有裨益。幻影部按摩秘書:“久揉湧泉還可治眼疾，左揉止嘔，右揉止瀉”。
現代醫學研究也證明，刺激湧泉穴可大大增強局部神經末梢的敏感性，調節植物神經和內分泌系統，增加局部血液循環，使腿腳強健靈活，有助於提神醒腦，增強記憶力。
按摩湧泉穴的傳統方法有:
1，推彈簧，都是拇指對著腳趾。推湧泉可使火歸元，虛熱減少，主要用於五心煩熱不安等癥狀。
2.捏彈簧，用手指搓。能止嘔止瀉，左揉止嘔，右揉止瀉。
3.擦彈簧，手掌壓在腳心，用手快速擦熱。雙腳交替可以起到自我保健的作用。
湧泉穴與養生
湧泉穴養生有著悠久的歷史，在宋代就開始流行於民間。《蘇東坡文集》中記載，福建、廣西有多人感染瘴氣(瘧疾)，但有壹位武將多年安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快。後來才發現，他每天五點坐起，雙腳相對，無數次在湧泉穴流汗。之後很多人都按照這種方法，不僅很少生病，而且患了多年慢性病的人也不用治療就治好了。
湧泉穴養生治病的方法很多，有藥焙、艾灸、膏藥等。簡要介紹如下:
△揉湧泉穴的方法:每天早晚，壹手捏住腳尖，另壹手揉湧泉穴，直到雙腳發熱。常用此法可使中年人步履輕盈，保持雙腳有力，促進睡眠，使排便順暢。
△火烤湧泉法:將100g中藥草烏(或草烏)、10g樟腦研成細粉，用醋調成大理石大小，置於足心，足下小火烘烤。溫度對人來說是可以忍受的，衣服裹在身上讓汗液像唾液壹樣，是有效的。這種方法可以治療腳和膝蓋等關節的風濕性疼痛。
△灸湧泉穴法:穴代《扁鵲·舒心》指出:“湧泉穴兩穴，在足心，治常年腳氣腫痛，或踝痛，或下肢腿腫，重而無力。”用艾條或艾條灸湧泉穴20-30分鐘，每晚睡前壹次。
△艾灸湧泉穴引火:將吳茱萸30g研成細粉，加面粉15g，用米醋調成糊狀，敷於湧泉穴，用紗布包裹，每日壹次，可治手足暈厥癥。如果患者陰虛火旺，咽喉腫痛，可將中藥附子磨成細粉，與米醋混合，貼在湧泉穴上，可使火下降。