三伏天的健康知識1，三伏天的健康知識？中暑預防
三伏天是四季中太陽精神的巔峰。在熱浪的襲擊下，人體產生了更多的熱量，但卻損失了熱量。有些體溫調節功能差的人，在高溫環境下容易中暑。此時要合理安排作息時間，做好防暑降溫工作，註意不要在烈日下或高溫環境下長時間停留。烈日當空時不宜外出。出門要帶遮陽傘和帽子，不要做劇烈運動。
中午壹定要午睡。應該是少量飲水，很多時候，可以選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯等清涼飲料。如果出現頭暈、心慌、惡心、嘔吐等中暑跡象，應迅速到陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，服用任丹或十滴水。如遇體弱者和老年人中暑，應立即送醫院搶救。
2.三伏天的健康知識？防潮病原體
三伏天恰逢古代漫長的夏季。此時雨勢加大，水汽上升，濕氣極其充沛。濕氣重，濁而粘，易與熱合，因濕熱交替蒸化，汗液難以蒸發排泄。濕邪最易損傷脾臟，常使人頭暈沈重、胸悶乏力、食欲不振；濕熱下註可引起腸炎、痢疾等腹瀉。
這個時候就要特別註意飲食了，要清淡、營養、易消化。不宜大量食用生冷油膩的食物。我們可以在粥中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品。我們也可以用鮮藿香、飛機草各10g、飛滑石、焦大麥各20g、甘草3g，以水代茶煎服，註意飲食衛生預防？病從口入嗎？。
3.三伏天的健康知識？秋季老虎預防
現在是秋天，所謂？七月半燒，八月蒸？,?秋老虎？挺兇的。因為暑熱最容易使人感到悲傷，擾亂心神，所以人們常常表現出心煩意亂，坐立不安，思緒混亂。這時，除了加強防暑降溫，還要有意識地避免這種不良情緒的幹擾，做到不為事所擾，不急躁，心情開朗，心情舒暢。
要合理安排個人日常生活，做到作息準時規律，保證適當的睡眠和休息，避免過度疲勞，提高身體對高溫的耐受力。秋老虎？抵抗的能力。此時人體的消化功能較差，夏季不宜大量吃肉來補充消耗。另外？秋瓜壞肚子？少吃西瓜，以免損傷脾胃。