1，徹底退出sy，不要看黃色的。
如果成年後結婚或有女(男)友，必須禁欲，不通奸。
這是最基本的生活規則。如果妳違反了這個規則，天空肯定會在妳生活的某個方面或方方面面折磨妳。所以壹定要反思，人生的不順利，往往是因為自己的壞習慣逐漸積累起來的。知錯就改，下定決心徹底改正是極其重要的。
附錄:對於健康人來說，控制壹個月內性交三次是極其重要的！如果年輕時能這樣禁欲，壹般的性愛質量會更好，身體會更健康，感情往往會更長久。如果能壹個月兩次就更好了。另外，冬天最好不要性生活！好好照顧自己。
如果有嚴重的身體問題，當然應該完全禁止性交。那些已經結婚或者有朋友的人要和他們交流。妳無法避免它。壹個月做壹兩次吧。
2、早睡。保持充足的睡眠時間。
早睡意味著越早越好。8點前比較好。
我在9點前睡覺或者10點我白天能完成工作的時候睡覺。如果我還沒有完成我的工作，我盡量在110點之前睡覺。壹般我的經驗是第二天會精神飽滿。如果我能在9點前睡覺，那就更豐盛，更變態了。所以我們必須從早睡開始。
充足的睡眠時間意味著至少8小時。如果發育中的孩子覺得8小時不夠，那就睡9小時，10小時，也可以！前提是早睡，不是熬夜！如果熬夜，往往是早衰，很難用藥物恢復。
附錄:為什麽在街上看到越來越多脫發或者早衰的人？很多都和這兩個基本的事情沒有做好有關系。
有朋友跟我說，他有夜班，那幾天沒夜班，妳要在8點前睡覺，補回來。
3，1)三餐均衡吃，蔬菜新鮮，肉類新鮮。不要吃太辣，少吃或不吃涼的，少吃或不吃燒烤油炸的，少吃或不吃油膩油膩的東西。
2)盡量吃8分飽左右，最多9分飽。不能吃。很不正常。那不合適。
3)壹定要吃早餐。飯後不要做劇烈運動，適當散步。
4)水果只能適當吃，千萬不能多吃！如果身體怕冷脾胃虛寒的朋友，甚至少吃或根本不吃。
4.適當運動，但不要過度。
如果妳壹直過度運動，就會對身體造成傷害，就像退役的運動員，經常因為過度消耗能量而留下各種疾病。
但是千萬不要完全不運動，怕妳可能會散步，快走或者慢跑。都是很好的鍛煉！其他運動，比如羽毛球、乒乓球、排球、籃球、足球、跳繩都可以。
5、心情愉悅，並做好事。壹直做~
很多人整天哭喪著臉，或者總是到處訴說自己的不開心，處處充當弱者或者被同情的對象，這樣很不好！越是這樣，越是緊張，邪氣四處蔓延，讓人躲閃恐懼！
我反復說過，有事就在吧裏寫下來，用解決問題的態度面對生活才是最根本的，只有這樣才能徹底走出這個惡性循環。而不是到處抱怨恐懼，或者像瘋了壹樣鬼混，雞飛狗跳，肯定不會是什麽恢復，吃了仙丹也沒用。因為這樣的患者是不斷遇到的，所以我就在這裏強調壹下。
越是困難，越是開朗自信！否則很可能輕易放棄，進入惡性循環，非常不好！
那如何在開朗的前提下讓自己的生活變得更好呢？除了根據實際情況不斷解決實際問題，還需要不斷修正自己的錯誤，懺悔自己當年的惡，不斷做好事，修正自己能力範圍內的錯誤，長期做下去，以此為應！作為終身要做的根本事情！人生的福報是自動累積的，化災為福是必然的！所以，行動第壹，壹定要跟著酒吧裏的精品區貼區走。
至於行善的地方，可以治療sy的後遺癥，戒色，壹生可以做事的地方。我在前面的聲明中反復說過如何妥協，如何處理壹切。建議妳參考報表10到報表15。
特別強調長期行善除惡才是根本。如果妳總是這樣做，所有的祝福都會在裏面。必須是看得見摸得著的，持久的，效果會自動來的，而且會越來越大！記住。
6、提高自己的人生修養和境界。
這主要靠做好事，改正錯誤，長期做下去，才能不斷開啟大智慧！總之，如果妳工作，學習，生活，讀書，多看人，多接觸事物，通過這種方式接觸不同的文化和社會習俗，改變就會自動到來。如果能在此基礎上進行靜態存儲、靜態存儲和動態檢查，並關註其優點，那當然更好！
同時也多讀劉先生的書，如《階梯式學習》、《大學古精》、《通俗話》等，並以此貫徹，境界無止境。
7、孝與愛！
追逐名利權力，可笑的說自己整天忙忙碌碌，是不是忘了養育妳的父母？忘了那些幫助自學的人？忘了用愛去回饋和幫助更多的人？！
請從徹底懺悔自己的言行，徹底挽回自己的錯誤開始。愛情是可以彌補和傳遞的！開始永遠不會太晚！那麽從現在開始，去做吧。
這裏特別引用關君的原話:敬天地，拜神靈，拜祖先，孝敬父母，守王法，敬師長，愛兄弟，信朋友，與宗族和睦，與鄰裏友好，成親教子子孫孫。
8.無論工作學習如何，人生第壹重要的是保持良心，然後所有的安康，順利，快樂都在那裏。
有自己的天意，堅持善意，敬畏善意，不敢違背善意的人，是上天的保佑！記住，不要因為麻木而失去良知，不要因為世俗而失去童心，不要因為別人的垃圾而走向下三濫。記住。別人有自己的報紙，看看就知道了。而妳自己的報紙是妳做的壹切決定的，記得做好。記住，善惡之報，如影隨形，不是不報，而是時間未到。善有善報，惡有惡報，永不改變。
用這八條規則啟發和幫助好的家人、親戚和朋友。簡而言之，讓身邊的人都接受好生活的影響，然後妳自己的氣場也在自動改變。
具體怎麽實施，自然要看，做不到的事情讓人起雞皮疙瘩！我們是現代人，要按照現在的生活習慣去做，但是要處處嚴守正義和良知的原則，壹點都不能違背。
不良生活習慣:
每個人都必須轉向自己，逐壹檢查自己是否犯了錯誤:
1，壹點小事想多了，妄想，甚至搞得雞飛狗跳，家人朋友倒黴。
這個世界上的事情想太多是沒有用的，壹定要落實。如果妳落實了以上八點，壹般情況都是可以自動恢復的，沒必要這麽極端。只有嚴重或急性疾病才需要徹底治療。
2、性:
性太多，或者sy太多，或者整天看黃片，或者認真yy。甚至去嫖娼？那妳就等著倒黴吧。壹定要徹底改正錯誤，絕不再犯，去E來做好事洗罪，完全可以化災為樂。
3、喝冰凍啤酒，吃燒烤肉，用冰凍的東西把體內的熱毒全部保留下來，這是極其不好的，是生病的壹大因素之壹。
其他類似亂吃亂喝的事情也是前後矛盾。記住不要再犯了。都是自己做的，比如賭酒，泡吧，在家呆壹晚。
4.熬夜。
夜晚是人體儲存陽氣的地方。結果就是，該睡的時候不睡，全身之氣就會被擾亂。
這是極其有害的。以我的經驗，壹旦妳在11點之後上床睡覺，第二天妳的精神就會變差。相反，如果妳在10點之前睡覺，第二天妳的精神會極其飽滿！
沒人希望自己的頭發掉得很慘，對吧？還是早點睡吧，不要放縱~！
5，壹片善不立，不信善，甚至謗神。結果就是作惡就活不下去，有困難就經常倒黴。
這是最重要的項目之壹。生在這個世界上，如果不能天天行善作惡，就會倒黴，就會有問題。祈求上帝保佑，生活永遠難以挽回。任何時候都要從行善除惡做起。不要以為沒人知道妳在做什麽。天知道，人在做，天在看。上帝是妳最大的老板。上帝只保佑好人。關勝說過:我是無私的，只關心好人！壹定是妳幹的！
附錄關勝原話:。所以君子畏四物，慎獨。不要說暗室可欺，屋漏可羞，動不動，神明眼人，十只眼十只手，天經地義。因緣已明，我不快樂。
不要以為壹個人暗中做什麽沒人知道，有壹個昂首三尺的神，回報壹點都不會差。善有善報，惡有惡報，永不改變。
6，沒有正義奮鬥的理想和人生的信念，得過且過，做壹天和尚撞壹天鐘。
大家都反思過自己。他們是這樣的人嗎？我二三十歲。妳們都覺得自己白活了嗎？
7，從來不關心自己愛的人，相反，總是認為自己出身不好，總是找父母的茬，總是看不順眼的人，卻不照鏡子看看自己有多垃圾多狗屎。
妳是這樣的嗎？埋怨父母的人最沒出息，最應該挨揍。不懂得報答養育之恩的人不是人！
8，悲觀，消極。或者傲慢，不切實際，或者隨便，傲慢。
妳是不是看得比天高，卻沒有實際技能？爬得高了會自卑，往前壹點點積累，效果就自動在裏面了。
9.不吃早餐，暴飲暴食，或者三餐不均衡，壹頓甚至兩頓就餓，都是非常不好的。
整天吃太多水果，垃圾食品，辛辣食品，肉類，肥膩的燒烤，油炸食品都是很不好的！
時間久了，身體已經完全透支了~切記。
10，癡迷打遊戲，可以住網吧不回家。或者在家熬夜打遊戲，看電影，玩電腦遊戲。
自我反省，自我修正。
11，要麽不運動，要麽壹運動就過度，比如狂玩幾個小時，異常疲勞等。，這是不合適的。
我之前說過，適當的運動是最好的！
12，總是抱怨，抱怨，扮演祥林嫂的角色。最後大家都不想和這樣的人在壹起，所以總是遠離他們。
抱怨的結果是讓事情變得更糟，讓事情變得更糟。冷靜審慎，冷靜解決問題，更重要的是落實在實踐中。
13，總是同樣的事情卻壹直犯同樣的錯誤。
14，總喜歡拿別人出氣，卻不承認自己的錯誤。
註:13 14，是聖賢教人的根本，大家也都這麽做了。
出了事，我們往往會拿身邊的人出氣，或者給自己找借口，或者發脾氣，或者情緒低落，從不反思自己的錯誤。綜合平衡分析把握問題，下次勢必再犯，而且會有不同形式的下次，下次。。。
我壹定要把這兩條穿在自己身上，實踐壹下。
15，做事從來不執著，遇到苦或者無聊就退出，經不起任何磨煉。
前人早就說過，挖壹口井，如果半途而廢，不僅浪費人力和時間，還會破壞生態，非常不好。我們反思自己，是不是壹直這樣挖半口井？
壹定要找到自己喜歡做的事情，自己適合做的事情，在正義和良心的基礎上長期做下去，專業而認真的做下去，那麽妳就是這個領域的專業人士！如果藝術不是壓倒性的，每個人都會尊重和喜歡妳。
最後，妳有沒有每天反省自己？妳生命的意義是什麽？價值是什麽？妳為社會、人類或宇宙做過什麽嗎？妳害怕為妳的親戚朋友做壹些合法的事情嗎？有沒有修煉自己？還是整天生活在混亂中？妳得過且過嗎？
每個人都有自己的優點和長處。妳必須拓展自己的長處，提高自己的技能，壹絲不茍，以正義和良知為根本指引，那麽妳的人生就會不斷取得新的突破。
所以不要自卑，多發現自己的長處，發揮自己的長處，堅持生活的美好，人生的進步就自動在其中了。
這篇文章的內容，我們要舉壹反三，實事求是，這樣去執行，那麽效果就能越來越自動。玄奘法師勸導印度僧人時說:人若飲水，知己知彼。
如果妳練習了，自動知道我的話的實際效果，請妳練習。
簡單之路，妳壹直在實踐。