問題描述:
我現在22歲。我的腿經常抽筋。是什麽原因造成的？
還有經常掉頭發
分析:
脫發是壹種常見病，不分男女老幼，難以愈合，影響美觀。因此，自古以來醫家都非常重視。
中醫認為“腎主骨，其盛在發”；“心主血，肝藏血，血養發”，五臟六腑的功能失調都可以導致病理性脫發。脫發的發病分為斑禿、脂溢性脫發、病後脫發、產後脫發，疾病類型分為血熱、血虛、肝腎陰虛、氣滯血瘀。
斑禿，俗稱“鬼剃頭”，患者多為青壯年，男性多於女性。斑禿常突然發病，斑塊大小不壹。壹片可以發展成幾片，迅速融合成“全禿”。有的患者有眉毛、胡須、腋毛等全身毛發，稱為“普禿”。這類患者多因血熱過盛，或因工作、學習、生活等原因導致肝氣受損、經絡不通所致。如果清熱涼血，養心疏肝，安神健腦，通絡活絡，可以促進新發。
脂溢性脫發分為油性、幹性和中性，多發生於年輕男性或腦力勞動者，近年來女性也時有發生。很多患者神經衰弱，失眠多夢，肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭皮屑過多，頭皮發癢，頭發枯黃細軟，洗頭梳頭時容易脫發。很多患者額頭和頭頂的黑頭發逐漸稀疏脫落，慢慢露出頂部，最後形成禿頂。這種脫發多是由於肌熱侵入毛孔，引起毛囊營養不良或內分泌失調，導致皮脂分泌過多，堵塞壓迫毛發，造成供血不足，毛囊逐漸萎縮壞死。
病後脫發和產後脫發，往往是由於長期患病，臟腑虛弱，營養不良，或分娩時失血過多，哺乳期過度勞累而血虛，不能滋養頭發。
在治療方面，要根據脫發的不同原因采取相應的措施。與精神因素有關的脫發要盡量去除；由內分泌失調引起，可使用相應的內分泌激素；如果脫發是由於神經功能障礙引起的血管舒張功能紊亂，可以使用調節植物神經的藥物。
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小腿抽筋的原因及解決方法
抽筋的學名是肌肉痙攣，是肌肉自發的緊張性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最為常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋，往往使人驚醒後久久不能緩解疼痛，影響睡眠。
腿和腳抽筋的常見原因如下:
(1)寒冷環境* * *，如冬夜室溫低，睡覺時被套太薄或腿腳露在外面。
②疲勞、睡眠、休息不足或過度休息導致局部酸性代謝物堆積，均可引起肌肉痙攣。走路或運動時間過長，下肢過度疲勞或得不到足夠的休息和睡眠，會導致乳酸堆積。睡眠休息時間過長，血液循環變慢，二氧化碳堆積。
③老年女性雌激素減少，骨質疏松，會導致血鈣水平降低，肌肉應激增加，痙攣頻繁。
4睡眠姿勢不良，如長時間仰臥，使被子壓在足面上，或長時間俯臥，使足面緊貼床，迫使小腿部分肌肉長期處於絕對放松狀態，造成肌肉“被動攣縮”。
小腿抽筋了怎麽辦？根據不同的原因，采取以下不同的對策，可以快速解痙止痛。發生抽筋時，只要反其道而行之，即腳趾向其受力的反方向拉，堅持l ~ 2分鐘以上，就可以得到結果。具體來說，如果是小腿後側肌肉抽筋，壹方面可以拉腳使腳向上翹，另壹方面可以盡量伸直膝蓋；當小腿前面的肌肉抽筋時，可以按壓腳板，用力彎曲腳趾。
為防止腿腳抽筋，平時應註意以下幾點:
①驅寒保暖。
②註意睡姿。
(8)不要長時間走路或運動。
(4)適當參加體育鍛煉(9)
⑤必要時補充壹些維生素E。
6.適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉等食物可促進鈣鹽的溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋，其實就是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉，比如腓腸肌，突然變得又硬又痛，可以持續幾秒到幾十秒。
壹條腿抽筋的常見原因
(1)冷* *。比如冬天在寒冷的環境下鍛煉。準備活動不足；夏天遊泳水溫低，容易導致腿抽筋。晚上睡覺不蓋被子，小腿肌肉會冰涼，會讓人痛醒。
②肌肉持續收縮過快。劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松時間過短，局部代謝產物乳酸增加，肌肉的收縮和放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
3出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，不能及時補充鹽分。體內大量液體和電解質流失，代謝廢物堆積，肌肉局部血液循環不好，也容易發生痙攣。
④過度疲勞。長途旅行、爬山、爬山時，小腿肌肉最容易疲勞。因為每次爬山都是壹只腳支撐全身重量。這條腿的肌肉需要六倍於人的重量才能擡起腳。當它累到壹定程度，就會出現抽搐。
⑤缺鈣。鈣離子在肌肉收縮中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而抽搐。青少年生長迅速，容易缺鈣，所以經常發生腿抽筋。
雙腿抽筋的預防
①註意補充鈣和維生素D，吃鈣片或蝦皮、牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物。
(2)加強體育鍛煉，運動要做好充分的準備，讓身體活躍起來，然後下肢血液循環通暢，再參加各種激烈的運動或比賽，以免腿抽筋。
③註意保暖，防止局部肌肉受涼。
三條腿抽筋的急救
通常壹旦發生腿部抽筋，可以立即抓住抽筋壹側的大腳趾，然後慢慢伸直腳，再用力拉伸腿部，小腿肌肉就不會抽筋了；或者用雙手用力小腿，也能有效。
如果經常出現腿抽筋，就要就醫了。
最簡單的就是抽筋時放松~然後慢慢把腳伸直。
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