這是因為沒有“門道”，壹個蘿蔔壹個坑，壹個體質有了新的保健方法。
看完這篇文章，我就知道自己適合什麽，怎麽健身了。
中醫提倡辨證論治，對癥用藥，所以在養生上也要“對癥”。國醫大師王琦帶領體質研究課題組30余年，得出中國人的體質大致可分為九類:
平和，特色，陽虛，陰虛，痰濕，濕熱，血瘀，氣滯，氣虛。
每種體質都有明顯的特點，了解後在醫療和日常生活中可以有很多好處；體質的來源受很多環境的影響，父母的先天賦予占了很大壹部分。出生、生活環境、運動、生活方式、生活習慣都會不同程度地造就後天體質的形成。
和平:精力充沛，吃得好，睡得香。
特點:體質平和，身材勻稱，面色紅潤有光澤，睡眠好，吃得飽，睡得香，性格開朗。
舌苔:舌苔幹凈，薄而白，舌質淡紅。
養生要點:維持現狀，五谷雜糧瓜類運動，養生。
特點:大病之後，容易過敏。
特點:過敏，經常打噴嚏，皮疹，發紅和水泡，“常見病”
舌苔:形態各異，裂紋較深，花剝舌苔。
保健要點:不求大補，循序漸進，均衡飲食，葷素搭配，少吃肉，不過敏。
陽虛:面色蒼白，手腳冰涼。
特點:肌肉無力，體白胖子，精神萎靡，手腳冰涼，體毛無力，小便長。
舌苔:水狀，寒涼，齒痕明顯，舌苔白。
保健要點:利尿，少食寒涼，溫中益氣，運動壯陽。
陰虛:面頰潮紅，易受心熱影響。
特點:口幹舌燥，愛喝酒，臉潮紅，眼睛發熱，眼睛幹澀，睡眠不好，容易產生皺紋。
舌苔:津液少，苔少，有裂紋，有明顯發紅(註:可能與脾胃問題有關)
養生要點:滋陰，甘爽，水分充足，忌熬夜，少吃熱的東西。
痰濕:肚腩肥大，起居油膩。
特點:很容易識別:喜歡吃炒肉，臉油，出汗怕熱，呼吸重，肚子胖，容易犯困。
舌苔:舌體胖，舌苔白膩(分虛熱)。
養生要點:飲食清淡，少熬夜少偷懶，嚴重者針對性調理壹段時間。
濕熱:胖瘦皆宜，急躁易怒。
特點:胖瘦都有，鼻頭油光，壹張嘴就有“氣息”，感覺又苦又膩，容易心煩，大便不舒服。
舌苔:舌質淡紅，苔黃厚。
保健要點:保持寒冷和冷靜，保持溫暖和少吸煙，多運動和少吸煙(必要時戒煙戒酒)，熬夜和飲酒過量。
血瘀:臉上蒙著身體上的斑點。
特點:皮膚經常有不知名的淤青，容易受傷，牙齦出血，眼睛充血，健忘，急躁。
舌苔:嘴唇暗沈，舌苔斑駁，舌下有靜脈血管(紫黑色)。
保健要點:睡眠充足，養血散瘀，疏肝解郁，瘀血可自行清除。
氣滯:“小林黛玉”，終日悲涼。
體質:經常嘆氣，多愁善感，郁郁寡歡，郁郁寡歡，容易心慌，失眠，敏感多疑，身體結核。
舌苔:舌質偏紅或偏暗，苔薄、白或膩(多見於女生)
保健要點:常出門，行氣解郁，捶肝經，兩肋不痛。
這只是壹個單獨的物理分類。其實現代生活的高壓，再加上熬夜、啤酒燒烤等常見的不良習慣。，很多人都有混合體質或非單壹體質，也就是我們常說的:氣血兩虛，氣滯血瘀等。，再好的治療，也不如提前預防，遵循自然規律，生活自然美好~
在此，感謝大家的支持和關註。