說起李健先生，很多人的印象是他是清華的學生，是壹位非常有才華的音樂家。李健當年畢業於清華大學。就算不走唱歌這條路，也能有非常好的發展。然而，李健非常喜歡唱歌，所以他堅持下來了。近年來，李健的許多歌曲，尤其是他的《在水木的歲月》，已經成為流行經典。
然而，今天的李健仍然過著非常低調的生活。除了正常工作，李健基本上不會選擇參加其他綜藝節目。或者有人發現，李健現在其實已經46歲了，但身材卻堪比美男子。那麽李健平時是如何保持身材的呢？
01我經常去健身房健身。雖然李健今年已經46歲了，但他的身材仍然管理得很好，這與他經常去健身房是分不開的。在之前的壹次采訪中，李健表示，除了日常工作之外，他最喜歡做的事情就是健身，這也是李健能夠擁有如此好身材的主要原因。其實很多明星都是這樣的。為了更好的管理自己的身材，這些明星會定期去健身房，就是為了能夠做好塑形，保證身材不走樣。
02、長期堅持鍛煉如果妳想有壹個好身材，平時做壹些訓練其實是沒有用的。最重要的是能夠長期堅持體育鍛煉。李健不僅身材很好，而且身體素質也很好。他看起來壹點也不像46歲的人，這和他平時長期鍛煉有很大關系。有些人只在周六周日去健身房，平時根本不鍛煉，用處不大，但除了去健身房，李健本人私下也經常鍛煉。
03、長期堅持吃健康食譜和做運動確實可以讓妳減脂，但是如果妳想塑造好身材，僅僅運動還是不夠的。運動要和食物結合。李健此前在接受采訪時曾透露，他的食譜其實是特別定制的，因為他通常會長期服用養生食譜，所以他的身材會更好。有些人雖然平時很註意鍛煉，但是經常吃壹些油膩的食物，所以覺得鍛煉沒有效果。如果他們想有壹個好身材，長期堅持健康飲食也是必要的。
總的來說，李健之所以能在46歲擁有如此棒的身材，堪比帥哥，是因為他平時非常註重身材管理，不僅有專項訓練，還堅持做普通的功能性訓練，平時的食譜也很有講究。
以上僅為作者個人觀點，歡迎評論補充。