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運動與養生目錄

傳統醫學知識文章

第1章傳統康復醫學概論

第壹節體育的作用

第二節鍛煉和練氣

第三節鍛煉與養生

第四節運動與精、氣、神

第五節合理行使

第六節註意事項和禁忌癥

第二章傳統康復運動指導

第壹節運動與陰陽

第二節運動與內臟

第三節鍛煉與經絡

第四節運動與氣血

第五節運動與病因學

第六節練習和診斷

體育鍛煉和保健用品

第三章全身鍛煉的保健方法

第壹節頭部運動方法

第二節頸部運動方法

第三節肩臂運動方法

第四節胸背練習

第五節腹部運動

第六節腰部鍛煉方法

第七節腿部鍛煉方法

第八節足部鍛煉方法

第四章體能鍛煉方法

第壹節瘦身健美法

第二節八段錦練習方法

第三節增加視覺傳遞順序的方法

第四節呼吸和健身法

第五章醫學穴位療法

第壹節少林穴位強化療法

第二節中國天元養生

第三節中國少林保健法

第六章健康運動療法

壹種中國傳統太極拳(太極拳)

長壽和養生的秘密

第七章掌握陰陽規律

第壹節季節與養生

第二節自然與養生

第八章掌握運動規律

第壹節適時鍛煉

第二節生理變化

第九章把握科學運動

第壹節行走與養生

第二節步行健身方法

第10章把握飲食的適度

第壹節飲食和鍛煉

第二節少吃多運動

第3節素食主義和鍛煉

第四節三餐和鍛煉

第五節飲酒和鍛煉

第6節補充和鍛煉

第七節合理飲食與減肥和健美

第11章把握日常生活。

第壹節作息和鍛煉

第二節規律的生活和鍛煉

第12章抓不到白幹

第壹節道德與修養

第二節心性修養

第三節啟蒙與運動

第四節制度與住房勞動

第五節休息和適度

第6節使用大腦和防止衰老

第13章把握樂觀情緒

第壹節情緒因素與健康

第二節精神因素與疾病

第三節情緒樂觀和長壽

第14章抓疾病防治

第壹節健康與鍛煉的關系

第二節衰老與疾病的關系

第三節滋補與運動的關系

運動治療疾病

第15章外傷疾病的運動療法

第壹節肩周炎的運動療法

第二節頸椎病的運動療法

第三節腰椎間盤突出癥的運動療法

第四節坐骨神經痛運動療法

第五節脊柱側凸運動療法

第六節骨痛的運動療法

第16章內科疾病的運動療法

第壹節高血壓和冠心病的運動療法

第二節慢性支氣管炎和肺氣腫的運動療法

第三節胃腸疾病的運動療法

第4節肥胖的運動療法

按摩和按摩技術

第17章傳統康復按摩療法

第壹節按摩療法的特點和功能

第二節按摩的常用手法

第三節按摩和推拿的分類

第四節按摩原則和註意事項

第五節按摩的適應癥和禁忌癥

第六節按摩操作常規

第18章傳統康復的常用技術

第壹節內力外運法

第二節能量點壓力法

第三節容量振動法

第四節,擊敗的能力。

第五節持有能力的方法

第六節捏合法生產能力

第七節:艾灸的運能

第八節旋轉和滾動能力的方法

第19章傳統康復技術

第壹節頭點壓法

第二節頸部牽引方法

第三節肩臂穿透法

第四節胸背拉伸法

第五節腹部拉直法

第六節強腰補腎法

第七節膝蓋活血法

第八節腳心調理法

穴位療法的特點

第二十章傳統康復穴位療法

第壹節穴位療法的來源和進展

第二節容量穴位療法的特點

第三節運穴療法的機理

第四節穴位療法的適應癥和禁忌癥

第五節穴位療法的註意事項

第六節穴位療法及要求

第265438章+0傳統康復穴位療法使用說明

第壹節腧穴診斷概述

第二節人體不同部位的針刺常規

第三節十四經循行與指示穴位

第四節常見運穴部分穴位圖解

第五節穴位療法處方

緩解癥狀的實用章節

第二十二章臨床病例

第壹節內科疾病的治療

首先,感冒

第二,頭痛

第三,咳嗽

第四,頭暈

五、昏厥

第六,哮喘

七、失眠

八、嘔吐

九、打嗝

十、胃痛

十壹、腹痛

十二、便秘

十三。中暑

十四。腹瀉

十五、腸梗阻

十六、糖尿病

第二節神經系統疾病的治療

壹、神經衰弱

第二,面癱

第三,坐骨神經痛

第四,偏癱

五、外傷性截癱

六、肌肉無力

七、腦炎後遺癥。

第三節創傷疾病的治療

第壹,落枕

二、頸椎病

三、肩周炎

第四,胸痛

五、腰痛

六、風濕性關節炎

七、小腿肌肉痙攣

八、膝蓋風濕疼痛

九、腳踝受傷

X.上肢關節扭轉和挫傷

十壹、下肢關節扭傷和挫傷

第四節婦科和兒科疾病的治療

第壹,乳腺炎

二、痛經

第三,月經不調

四。盆腔炎

五、產後不適

六、兒童消化不良

七。嬰兒遺尿癥

八、兒童肌肉性斜頸

九、腦癱

第五節耳鼻喉疾病的治療

第壹,近視

二、慢性鼻炎

第三,牙痛

第四,咽炎

五、耳鳴、耳聾

第六節男科疾病治療

第壹,遺精

第二,陽痿

第三,早泄

第四,前列腺炎

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