作為後者，我覺得享受當下的美好就夠了。人是隨著環境和自身的變化而變化的。管好自己和管好對方是壹個互動的過程。妳沒有辦法影響別人，但是妳可以及時調整自己。
把時間花在擔心事情上而不去享受美好，不是很可惜嗎？無論妳是在享受當下，還是在為未來擔憂，它都是原樣存在的，不會因為妳的享受而減弱，也不會因為妳的擔憂而增強。
如果是前者。我覺得人生無論經歷什麽，無論是好的還是痛苦的，既然有了開始，就要面對結束。這個世界上沒有永遠的快樂，也沒有長久的痛苦。只會在妳生命線上的某個時期體現出來。從新生命的喜悅或煩惱到消失，其實就是壹個死亡的過程。
任何呈現都會死亡或終結，我們在這個持續的循環中完成它的新陳代謝。我們也可以利用新陳代謝的更新來提升自己，只要不沈迷於自己的失落，否則就會壹直在那個水平上周而復始。
如果我們帶著感恩的心去面對或思考這個死亡，並為我們的身心註入新鮮的血液，我們就會得到提升。同樣是死亡，有的人在死亡的階段沈淪，有的人在這種死亡中改變。
花壹個周末的時間考慮壹下。妳想通了之後，就不會焦慮了。不然給自己做個精神SPA也不錯。
在調整焦慮的過程中，可以下載壹些催眠放松的音樂在睡前聽。網上有很多:黃婷嬋冥想助眠養生音樂不錯，瑜伽放松都可以。多找，然後選壹兩首妳喜歡的歌，陪妳度過這個臨時的階段。我相信會越來越好？
當然，如果情節嚴重，還需要去找心理咨詢師進行咨詢。妳最不想說的就是照顧好自己？