1，保健按摩法
1，溫和灸緩解疲勞和乏力
許多人在春天和秋天感到虛弱。除了適當休息，北京中醫藥大學教授杜金星說，用艾條艾灸關元穴、足三裏穴各15分鐘，然後用拇指按壓合谷穴、太沖穴各5分鐘。它能使人的四肢充滿活力，消除四肢酸痛和疲勞的癥狀。
2、揉腹部揉揉應對腸胃不適
正月滿年，很多人在兩餐之間奔波。各種好吃的也增加腸胃負擔，引起胃脹、胃痛、胃酸等腸胃不適。這種情況可以揉腹部5分鐘，拇指按中脘、兩門、足三裏各3分鐘。揉腹部時取仰臥位，屈膝，手掌放在上腹部並施加壹定壓力，以肚臍為中心做圓周揉。動作要緩慢均勻，以腹部有熱感和舒適感為宜。揉腹和按壓穴位相結合，有助於快速消除胃部癥狀。
3、搓手燙眼治幹眼癥
長時間盯著電腦、電視或手機屏幕，熬夜等。，會導致眼睛幹澀。專家說可以熨燙眼睛5 ~ 10次，按摩唐寅、睛明、四白、太陽穴各3分鐘。搓手熨燙是預防幹眼癥最有效的方法之壹。方法是將手掌搓在壹起使其變暖，然後將雙手手掌放在眼睛上，使眼睛感到溫暖舒適。此法有安神、養眼、明目的作用。唐寅穴、睛明穴、四白穴、太陽穴都位於眼睛周圍，摩擦這些穴位可以疏通眼睛的氣血，從而消除眼睛的幹澀。
2、常用穴位定位
1，關元穴:前正中線上，肚臍下3寸。
2.足三裏穴:小腿前外側，膝外側下3寸，脛骨前緣1橫指。合谷穴:手背上，拇指和食指合攏時，凸起肌肉的最高點就是此穴。太沖穴:足背跖骨1與2之間，跖底關節前方凹陷處，或觸及動脈搏動處。
3、中脘穴:上腹部，前正中線，肚臍上方4寸。兩門穴:上腹部兩寸，中脘穴旁。
4.唐寅點:前額兩條眉毛內端兩條線的中點。
5、景明穴:眼睛，眼睛內眥內側側壁凹陷。
6、四白穴:眼，眼睛正前方，瞳孔正下方，眼眶下緣可觸及壹骨性凹陷，即眶下孔，就是此穴。
7.太陽穴:太陽穴，從眉毛側端和眼角側端之間的兩條線的中點向後約壹個水平手指的凹陷處。