失眠的幾種偏方可以通過藥膳來改善。現在生活節奏加快，人們的工作壓力越來越大，晚上還要承受失眠帶來的痛苦。農民工真的很難。以下是我收集的可以改善失眠的藥膳，希望對妳有幫助。
改善失眠的幾種藥膳食療方法1蓮子百合瘦肉湯
功效:益氣、調中、補虛、養心腎、寧心安神、益智清心。
主治:神經衰弱、心悸失眠、病後虛弱等。
蓮子味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心益腎、補脾澀腸；百合味甘，微苦，性平，入心肺經，具有潤肺止咳、滋陰清熱、清心安神、益氣理氣的溫和功效。
蓮子50克，百合50克，瘦豬肉250克，切塊，加水熬湯。
柏子仁燉豬心
功效:養心安神，補血潤腸。主治:心悸、怔忡、失眠、腸燥便秘等。
側柏葉性味甘、辛、平，能寧心安神，潤腸通便，止汗止汗；豬心味甘、鹹、平，入心經能補血養心。用適量柏子仁，放入豬心，用水燉。
洋槐花蒸豬肝
功效:涼風明目，理氣，養肝，安神。
主治:失眠、脅痛等。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能解郁理氣、安神活絡:豬肝性味甘、苦、溫，入肝經能補肝、養血、明目。每次用合歡花(幹品)10g，加少許水，浸泡4-6小時，豬肝100-150g切片，放入盤中，用少許鹽調味，隔水蒸熟，食用。
甘草小麥紅棗湯
功效:能平急，養心安神，補脾胃。
主治:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能平中急、潤肺解毒:小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經能養心益腎、清熱止渴；大棗性味甘溫，能補脾胃，益氣生津，調理營衛。每次用甘草10g，小麥30g，紅棗5枚，清水兩碗煎至壹碗，去渣喝湯。
幾種治療失眠的方法
1，取枸杞20克，紅棗七枚，雞蛋兩個* * *雞蛋，雞蛋煮壹刻鐘，每天吃雞蛋喝湯壹次；
2.取龍眼肉10g，酸棗仁10g，煮湯睡前服用；
3.取香油50克，面粉100克，加水半碗，放入鍋中煮，每天早上空腹服用；
4.取小麥片30克，黑豆15克，龍眼肉15克，紅棗七枚，煮熟後當晚餐；
5.取炒葵花籽30克，每晚睡前服用。
幾種可以改善失眠的藥膳療法2。怎麽用食療治療失眠？
現代醫學家證實，食療是治療失眠的最佳方法，優於安眠藥，且無副作用。以下是壹些試用示例:
(1)將壹勺醋倒入壹杯涼開水中，可以酣睡催眠。
(2)對於經常失眠的人來說，用蓮子、桂圓、百合、糯米(玉米)煮粥有使人入睡的作用。
(3)血虛失眠者，可常吃藕粉，或小火加蜂蜜食用；也可以用龍眼肉10g，紅棗五枚去核，蒸雞蛋壹個，每天吃壹次。
(4)對於心虛、多汗、失眠者，壹頭豬渴望壹頭，用黨參、當歸各5克壹起蒸，吃藥，吃豬心，喝湯，效果不錯。
(5)高血壓引起的失眠，50g香蕉根和100g瘦豬肉可以催眠壹起睡。
(6)心悸失眠者服用50g香蕉根和100g豬瘦肉即可入睡。
(7)失眠、神經衰弱患者應取壹湯匙萵苣果肉，溶於壹杯水中，因為這種乳白色的汁液有鎮靜安神的作用，有壹定的催眠作用。
(8)睡前吃壹個蘋果。或者在床頭櫃上放壹個去皮或切開的橙子，讓失眠者聞壹聞它的香味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
失眠的食療
百合蓮子粥:幹百合30g，蓮子30g(帶核冰糖30g泡水，大米100g)。將幹百合、粳米、蓮子壹起放入鍋中煮，待差不多熟時加入冰糖。該粥具有清熱養陰、潤肺安神的功效，適用於失眠多夢、火旺焦慮的人群。
酸棗仁粥:酸棗仁15g，粳米100g。先把粳米煮熟，再和紅棗絲壹起煮5分鐘。具有養心安神、止汗的功效，適用於失眠多夢、心悸乏力、多汗者。
甘麥大棗蓮藕湯:蓮藕250g，小麥75g，甘草12g，紅棗5枚，鹽3g。小麥洗凈，用清水浸泡1小時；將紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮沸，加入蓮藕和小火，加鹽調味。該湯具有益氣養陰、滋陰養血、寧心安神的功效，尤其適用於面色不佳的失眠患者。
桑葚水:鮮桑葚60克，水煎10分鐘，每晚睡前壹小時服用。桑葚味甘，性寒。具有滋補肝腎、安神益智、養血滋陰、生津止渴、潤腸通便、清耳明目、烏發烏發的功效。特別適用於便秘、血虛、脫發、禿頂、耳鳴的失眠患者。
栗子紅棗燉烏雞:1烏雞，洗凈切塊，連同去殼栗子20個，紅棗20個，放入砂鍋中，加入清水，大火煮至雞肉熟透。本方具有健脾和胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣虛血虛引起的失眠多夢，伴有厭食、四肢無力、腰膝酸軟、婦女月經不調等。
小米大棗粥:小米60g，大棗6片，蜂蜜30g。小米紅棗煮粥，睡前加蜂蜜。中醫認為脾胃功能不好導致睡眠質量差。小米、大棗調理脾胃，適用於脾胃不和的失眠患者。
大棗甘麥舒心茶:大棗12枚，小麥30克，甘草6克，合歡花9克，加水煮沸，再用小火煮沸5分鐘。冷卻後，加入蜂蜜，每天壹次，而不是茶。該茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合癥患者飲用。