女人怕冷用什麽泡腳？
1.用生姜泡腳
方法:取生姜15-30g，中等大小的生姜半片左右，去皮，拍平，放入鍋中，加入半鍋清水，蓋上鍋蓋燒開，然後將姜水倒掉，加入適量冷水，調節溫度到適宜的程度，然後泡腳。小心不要讓水穿過妳的腳踝。
功效:生姜皮辛涼，可用於治療皮膚水腫。對於冬季畏寒的女性來說，用生姜泡腳的時候，壹定要記得去皮。另外，煮姜水時，要蓋好鍋蓋，避免生姜中小分子物質揮發，充分發揮其功效。如果感冒癥狀嚴重，可酌情增加生姜的用量。堅持壹段時間後，感冒癥狀可以得到改善，同時可以治療風濕，預防感冒。
2.艾葉泡腳
方法:取艾葉50g，放壹把在鍋裏，加適量水，煮10分鐘，關火，倒入盆裏，加適量水至溫度適宜，然後開始泡腳，至全身微熱出汗，約20分鐘。
功效:艾葉能溫中、散寒、除濕。艾葉水泡腳可以疏通十二經脈，調理陰陽。經絡暢通後，氣血運行順暢，體內寒氣自然就能驅走。另外，艾葉泡腳可以改善肺功能，對慢性支氣管炎、容易咳出白痰的人非常有益。
3.紅花泡腳
方法:買壹兩枝紅花，分成10份，壹份用紗布包好，放在水裏煮，然後加壹勺鹽，先熏腳，再泡腳。泡腳的水必須沒過腳踝骨。
功效:紅花具有活血通經、化瘀止痛、祛濕消腫的功效，有利於治療閉經、痛經、惡露不絕等婦科癥狀。泡腳的時候要堅持用紅花泡腳壹段時間，對身體各方面的機能都有改善。但是需要註意的是，紅花不要放太多，否則對身體有害。
將腳浸泡在熱水中
方法:每天晚上用40℃到50℃的水泡腳20分鐘左右，因為感覺熱，微微出汗。泡腳時註意水不要過足面。水涼的時候可以加熱水使人慢慢適應溫度，也不能壹次性倒太燙的水，以免低溫燙傷。
功效:經常用熱水泡腳對身體有很多好處，尤其是在冬天，寒氣從腳開始，容易出現冷肌肉酸痛、手腳冰涼、冷胃痛等不適，以及宮寒、女性月經不調等婦科疾病。堅持用熱水泡腳壹段時間，能有效改善血液循環，疏通經絡，解表散寒，提高睡眠質量。
女人泡腳的最佳時間
晚上九點左右。
泡腳是日常生活中的壹個好習慣。泡腳可以溫暖經絡，促進足部血液循環，緩解疲勞，促進睡眠。女性泡腳的最佳時間是晚上9點左右。此時泡腳會增加身體熱量，使體內血管擴張，有利於促進血液循環，促進體內血液循環，增加重要器官的供血。
特別是對於生理期的女性，泡腳後可以溫經散寒，緩解虛寒體質引起的痛經。
泡腳的最佳水溫
泡腳的水溫不能太熱也不能太冷，壹般保持在38℃ ~ 43℃為宜。有條件的話，可以先把腳放在38℃左右的水中，然後讓洗澡水逐漸升溫到42℃左右，保持水溫。泡腳的時候水壹般會漫過腳踝，要經常搓。但糖尿病患者要註意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水容易導致燙傷。
泡腳的最佳時間
很多人喜歡把水從很燙泡到完全涼，有的甚至壹兩個小時不停地加熱水，這是不對的。泡腳30~45分鐘為宜，每天壹次或隔天壹次。但要提醒老年人的是，泡腳時間要短壹些，因為老年人浸泡時間過長，容易引起出汗、心慌等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。
泡腳註意事項
1.不應使用金屬鍋和塑料鍋。
不要用金屬鍋和塑料鍋泡腳，以免化學成分流失，影響泡腳的功效。
2.腳上有傷口，避免水泡。
如果皮膚有破損或割傷，需要停止泡腳，直到傷口完全恢復後才能繼續泡腳養生。
3.泡腳前後記得補水
泡腳前後喝1杯水有利於新陳代謝和體液補充，使身體內部產生更多的熱量，通過出汗及時排除寒濕。
4.泡腳時間和水溫
泡腳的時候最好選在睡前，這樣可以保證睡覺的時候腳是暖的，血液是通暢的。泡腳水溫壹般在40-55度之間，太熱容易燙傷，太冷就不行了。
5.經期和孕期不宜泡腳。
女性在經期和孕期不宜泡腳，以免對身體造成不良影響。
6.其他註釋
心臟病、心功能不全、低血壓、經常頭暈等患者。，不宜用太熱的水泡腳或長時間浸泡，會增加患病風險。