醫護人員最喜歡的九種“食物垃圾”
在日常生活中，我們無形中扔掉了很多“垃圾食品”，但這些所謂的“垃圾”其實含有大量的營養物質，對人體非常有益，其中有些甚至可以抗癌，是對抗的不二之選。
壹、魚鱗:
營養學家發現，魚鱗中含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸、多種礦物質，尤其是鈣和磷，是特殊的產物。它能增強人的記憶力，延緩腦細胞衰老，預防高血壓和心臟病。此外，常吃魚鱗還可以預防兒童佝僂病、老年人骨質疏松和骨折。
二、豆腐渣:
膳食纖維、鈣等營養成分含量高，熱能低，脂肪低，是抗癌、降脂、降糖、減肥的新原料。可以加入雞蛋清、面粉、蔥花、調味料攪拌均勻吃煎餅，對預防血液粘度增加、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風、腸癌非常有利。
三、魚眼:
特別是卡拉幹科的魚眼富含二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這些天然物質可以增強大腦的記憶力和思維能力，對預防記憶力下降、膽固醇升高、高血壓等大有裨益。
四、魚骨頭、動物骨頭和雞骨架:
是燉湯、炒菜、火鍋的重要原料。骨頭比肉更有營養。在顯微鏡下，主要由鈣組成的管壁上有無數海綿狀的小孔，鈣營養豐富。豬骨產生的蛋白質、鐵、鈉、能量都比鮮肉高很多。
五、蔬菜根:
香菜根、芹菜根、蘿蔔皮都含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以用鹽、醋、醬油、香料等制成，是降血壓、降血脂、結腸癌的理想食品。
六、辣椒葉:
含有豐富的鈣、胡蘿蔔素、維生素等營養成分，味道甜嫩可口。吃涼的可以起到驅寒暖胃、養肝明目、減肥美容的作用。此外，適量食用花椒葉還能促進胃液分泌，增加食欲，適用於腸胃虛弱、消化不良、脹氣、胃寒疼痛等。
七、桔子網:
它含有壹種叫做蘆丁的維生素，能保持人體血管的正常彈性和密度，降低血管壁的脆性和通透性，防止毛細血管的血液滲漏，有助於減少高血壓患者的腦出血和糖尿病患者的視網膜出血。
八、芹菜葉:
芹菜富含鉀，是疾病及其並發癥的首選，對患者有輔助治療作用。芹菜葉含有豐富的鈣、鐵、鉀、維生素A和c，芹菜的葉和莖含有揮發性物質，氣味芳香，能增強人的食欲和* * *。
九、老陳醋:
據日本實驗，以薏米、玉米為原料釀造的醋中發現了抗腫瘤活性物質，具有抗癌作用。我國的實踐證明，醋蛋液能清熱解毒，活血化瘀，含有多種維生素，阻斷亞硝胺的形成，同時促進機體的新陳代謝，從而具有抗癌作用。
吃胡蘿蔔可以緩解便秘，預防癌癥。
便秘怎麽辦？吃什麽防癌？接下來給大家推薦壹款。快速看壹下。
胡蘿蔔能益膈肌，寬腸:胡蘿蔔中含有植物纖維，吸水性強，在腸內容易脹大。它們是腸內的“填充物質”，能加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
胡蘿蔔的通便方法:將胡蘿蔔洗凈，剝去表層，呈光滑細棒狀，頭部略尖，放入50%鹽水中浸泡7天。便秘的時候慢慢塞進* * *，不要太深。壹般7分鐘左右就能排便。
小貼士:
1，飲食中壹定要有適量的纖維素。2、每天吃壹定量的水果，早晚空腹吃壹個蘋果，或者每餐前吃1-3個香蕉。3、主食不要太細，應該適當吃壹些粗糧。4、早晨空腹喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水，用腹部或轉動腰部，讓水在胃腸內振動，加強通便作用。整天喝大量的涼開水有助於通便。5、適當的體育活動，加強鍛煉，如仰臥屈腿、下蹲和起立等。能強化腹部，促進腸胃蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，* * *收腹，養成定時排便的習慣。7.保持好心情，生活有規律。
放松，防癌，吃無花果
便秘吃什麽好？有哪些抗癌食物？接下來我給大家推薦壹款通便防癌的食物。快速看壹下。
無花果在中國有著悠久的藥用歷史。李時珍記載能治五痔、咽喉腫痛。中醫認為，無花果具有開胃生津、健脾潤肺、潤腸通便的作用，可治療食欲不振、消化不良、痢疾、黃疸、胸悶、咯痰、肺熱聲嘶、咽喉腫痛等癥。所以，有壹些疾病的朋友不妨常吃壹些無花果。以下是壹些有效的藥方，必要時可以作為參考。
第壹，無花果治療腸燥便秘。每次吃10無花果，壹日三次。
第二，無花果治療，消化不良。無花果20克，切碎煎至半焦，加入適量紅糖，水煎，每日2-3次。
三、無花果治產後體虛，奶水稀少。無花果100g，豬蹄500g，用水燉至豬蹄軟爛，吃肉喝湯。
第四，無花果治脫肛，痔瘡出血，腸熱便秘。圖10g，豬大腸壹段，水煮。
五、無花果治口幹咽燥，風熱失聲。無花果30克，冰糖適量，水煎3-5天，每日1次。
無花果治癌癥，慢性，痔瘡。100克無花果和200克瘦豬肉切塊，壹起放入鍋中，加入適量清水，隔水燉，加入精鹽和味精調味。
七、無花果治療肉瘤、白血病、大腸癌、食道癌、膀胱癌等惡性腫瘤。無花果50克，山楂50克，冰糖適量，煎湯代茶。
癌癥患者也可以把新鮮的無花果當日常水果吃，每天嚼壹些幹無花果，也是有益的，可以抑制癌細胞的擴散和發展。除了內服，無花果的果實和葉子也可以外用。比如患痔瘡時，用10無花果水煎服，每晚睡前熏蒸，壹周效果不錯。慢性上吐下瀉的孩子，可以在鍋裏放幾片無花果葉，加些冷水燒開，剩壹半水的時候倒入面盤，用熱熏腳，等湯溫熱後再用熨鬥涮腳，每天壹次。
小貼士:吃什麽可以通便防癌？我想大家通過以上的了解，都知道吃什麽食物對身體好了。以上推薦的9種食物垃圾，要經常吃，不僅環保經濟，還能強身健體。那又怎麽樣？