1，女子美容湯推薦
1，冬瓜薏米排骨湯
功效:冬瓜原產於印度，是壹種營養價值很高的蔬菜。多吃冬瓜可以利尿除濕、益氣、抗衰老、美白肌膚，好處多多。薏苡仁對於我們來說是壹種很常見的化妝品成分。經常食用可以保持皮膚光澤細膩，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對頭皮屑、粉刺、皮膚皸裂、皮膚粗糙有很好的效果。因此，這種美容湯可以在雨天去除水分，提亮皮膚，還可以讓我們變成水汪汪的白美人。
做法:準備薏米冬瓜300克，排骨500克。先將所有材料洗凈，冬瓜去皮切片備用。將排骨放入沸水中焯壹會，去除血腥味。往湯鍋裏放八分飽的水，燒開，放入所有材料，大火煮20分鐘左右，再小火燉1小時30分鐘左右。
2、桂圓紅棗銀耳湯
功效:桂圓性溫味甘，益心脾、氣血；它具有很好的營養和滋補作用。紅棗是滋補和治療疾病的良藥，是壹種香甜可口的水果。味甘性溫，有健脾益氣、養血安神的作用。銀耳具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣健腦、強心的作用。不僅適用於婦孺、病後體虛者，對女性也有很好的嫩膚美容效果。因此，桂圓大棗銀耳湯具有滋陰補腎、益氣活血、潤膚養顏的作用。女性要多喝這種湯。
做法:銀耳、桂圓、大棗各三分之壹。將銀耳用冷水浸泡兩個小時，將浸泡後仍然緊繃的部分剪掉，洗幹凈。將桂圓、紅棗、銀耳放入電飯鍋中燉三個小時。如果用的是天然氣竈，大火煮開，小火燉壹個小時，燉出膠質。
3、牛奶木瓜西米露
功效:在委內瑞拉這個選美王國，美女們的皮膚總是那麽清新有活力。根據專家的研究，這是因為他們知道如何利用好營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養皮膚。木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，可以幫助潤滑皮膚，盡快排出體內毒素，幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，使皮膚看起來更明亮、更清新。所以很多潔面啫喱都含有木瓜蛋白酶，讓皮膚顯得純凈細致，清新健康。
做法:材料有熟木瓜、西米(小而易熟)、牛奶、糖。將適量西米放入沸水中，小火煮至半透明，中間留少許白色。冷卻約5-6分鐘後，過濾掉煮西米的熱水(帶糊)。將半透明的西米倒入壹盤冷水中，沖洗幹凈，濾掉冷水，放入鍋中，加入其他材料煮沸。
4、芡實荷花百合湯。
功效:芡實是健脾、祛濕、清熱的主湯，非常適合春季潮濕、夏季炎熱時的保健調理。現代藥理研究表明，芡實含有美容必需的維生素A、C、B，能刺激皮膚細胞生長，促進新陳代謝。
做法:材料為芡實50克，蓮子30克，百合30克。加入適量的水，煮45分鐘。
提醒:吃的時候可以根據個人口味加蜂蜜，每天壹小碗。
2、美容護膚方法
第壹，保持好心情
擁有好的心情可以讓妳從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己輕松入睡，讓身體和皮膚實現良好的內循環，保持精神。這是美容護膚非常重要的壹步！壹個暴跳如雷，喜出望外的人，在現實生活中不可能是壹個天生的奶奶！
第二，少吃感性食物
少吃或不吃所有情緒化的食物，尤其是早上，會增加妳白天對陽光的吸收，導致皮膚變黑。日常感光食物有薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等。對於那些食用加深黑色素形成的食物的人，如可樂、芹菜、咖啡等。，我們也必須堅決不碰它們。
維生素C和維生素E都可以維持皮膚的正常發育和新陳代謝，防止皮膚老化。維生素E可以將水分固定在皮膚表面，改善皮膚的彈性和柔韌性。
還具有防止脂褐素沈積、促進末梢血管血液循環、祛斑的作用。富含維生素E的食物有植物油、菜油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、肝臟、肉類、豆類、核果、堅果、葵花籽、麥芽等。
維生素C也是壹種特別有效的抗氧化劑，可以捕捉遊離氧自由基，抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，保護皮膚免受紫外線的傷害，並將形成的黑色素還原為無色的黑色素前體。
並改善暗沈的皮膚效果。柑橘、檸檬、柚子、百香果、草莓、木瓜、芒果、獼猴桃、哈密瓜等水果都是維生素C含量較高的食物，壹般來說，每天補充維生素E在100 mg以內可以充分發揮抗氧化作用，而維生素C每天攝入110 mg就足夠了。
第三，學會做面部按摩
面部按摩可以促進血液循環，加速新陳代謝，幫助面部達到排汙排毒的效果。富含維生素C的食物，如西紅柿、茄子、蘋果、檸檬等。，有時候用這些蔬果當面膜！
第四，註意飲食，保持合理的體重。
在美容養顏的同時，要註意保持合理的體重。如果體重開始明顯增加，就會引起皮膚水腫或肌肉松弛。如果減肥過度，也會造成皮膚出現皺紋和斑點。
五、定期補水
喝水是日常美容護膚小技巧中最重要的方法，尤其是夏天。建議MM每天攝入600CC的水，不僅可以排出體內毒素，還有助於皮膚看起來水嫩嫩的。
六、清潔皮膚
清潔皮膚是日常護膚的主要步驟。現在環境汙染越來越嚴重，每天出門回來，早晚都要徹底清潔面部。
七、運動美容護膚
除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚的保養也有很好的效果，比如晨跑，跳繩，或者在健身房等地方進行有氧運動。
八、減少皮膚輻射。
不要總是開著電腦睡覺，這樣可以減少面對電腦的時間。如果經常對著電腦，應該休息壹下，每90分鐘洗壹次臉。同時塗抹專業防輻射護膚品。
九、肉毒桿菌不是萬能的。
很多人說當孩子的奶奶很容易，只要有肉毒桿菌。其實肉毒桿菌不是萬能的，他可以適當的去除魚尾紋，眼袋等等。但是隨著時間和次數的增加，會造成更嚴重的皮膚問題。到時候妳的皮膚會變得完全不可逆，肉毒桿菌會造成MM的依賴。沒有它就不行！
十、多用途美容護膚品
美容護膚品是MM們護膚必不可少的，化妝有點隨心所欲。自然通透的感覺，哪個更舒服。連天山小朋友的奶奶都要吃血來“維持”，何況我們MM？