1，註意補水
大部分幹性皮膚會皮膚粗糙，油性皮膚會皮膚粗糙。皮膚松弛粗糙的原因之壹是皮膚缺水。當細胞缺水時，皮膚看起來松弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養壹定要以補水保濕為主。可以多使用補水面膜，註意多喝水。
2、適當去角質
去角質有助於改善皮膚粗糙、膚色暗沈的皮膚問題，但過度去角質會使皮膚更加幹燥粗糙，反而會使皮膚失去角質層的保護，容易失去水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚而引起感染。
去角質可以去除表面老化的角質層細胞，但是角質層也有鎖水的作用，所以每次去角質的時間不要太頻繁，間隔最好兩周以上。
3.多吃水果和蔬菜
很多維生素含量高的蔬果可以幫助護膚，新鮮的蔬果含有足夠的水分，可以增加體內的天然水分。
水果和蔬菜中的維生素C具有很強的抗氧化功能，可以延緩皮膚衰老，使皮膚更加紅潤、細膩、有光澤，消除皮膚松弛、粗糙的煩惱。
4.化妝品的合理使用
幾乎每個女人都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。壹定要根據自己的膚質找到合適的化妝品，不要跟風買黃裝配。
而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質在皮膚上停留時間長了，自然會對皮膚造成傷害。所以使用化妝品後，壹定要徹底卸妝，防止皮膚因化學殘留而松弛粗糙。
5、補充酵素
細胞活性降低會讓皮膚變得粗糙松弛，而細胞活性降低和酶有很大關系。如果人體內沒有酶，蛋白質的分解能力就會減弱，從而導致氣血不足、皮膚粗糙等壹系列問題。
可以吃壹些天然的復合酵素產品，補充身體所需的酵素，保持健康的生活環境，因為環境汙染也會影響酵素的功能。
擴展數據:
護膚的誤區:
1，不要用任何護膚品
有了白天護膚品的束縛，很多男性習慣了晚上不使用任何護膚品，達到皮膚自由呼氣的目的。而11下午到淩晨5點，細胞生長最旺盛，護膚品的吸收率是白天的壹倍以上。如果不用護膚品，那肯定是浪費。
2、保濕可有可無
剛洗完臉，就被電視吸引了。我沒有擦幹臉，讓水分自然蒸發。洗臉時除了帶走汙垢，皮膚表面的皮脂和角質層中的天然藥劑也被同時沖走，皮膚暫時失去鎖水能力。臉上水分的蒸發也會帶走臉上的水分，導致皮膚緊繃，出現幹紋。所以壹定要在洗臉後2分鐘內塗抹保濕產品，並做好後續保養。
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