什麽是養生？
壹天有效的註射叫激素，幾天有效的註射叫藥，壹個月，半年，壹年。保持健康，沒有任何副作用。
治病要花錢，錢就是廢紙；醫療保健需要花錢，但也能產生價值。把錢花在保健上的人，會逐漸獲得健康和快樂。花錢治病的人，慢慢失去了金錢和快樂，同時也永遠無法離開疾病的折磨。
人們有360節，這是壹天的數目。身厚如土，血厚如谷。甜食吃多了對肉好，對骨頭不好；多吃點苦對骨頭好，對筋不好；多吃辛辣食物的人，對筋好，對氣不好。
那麽健康的關鍵是什麽呢？除了吃喝玩樂要科學適度，還有規律的睡眠和適量的運動，科學的生活方式才是真正能養生的。但很多人不知道的是，養生的關鍵是解決情緒問題。
七情內生的這些情緒的表達，是導致各種疾病的最直接因素。
如果這些情緒表現是短暫的，只是影響壹些表面病變；但是如果這些情緒化的東西是長期的，那就很麻煩了，而且會影響各種慢性病的形成。如果人的情緒表現非常波動，經常處於這樣的情緒狀態，那麽壹生都會發生壹系列的慢性病；尤其是生活中，很多女性在生悶氣，情緒波動比較大的時候，往往會得很多婦科病，就是腫瘤等嚴重的疾病。
所以，與七情相反，那就是我們通常所說的；就是保持壹種平和的心情，保持這樣壹種從容淡泊的心態。
波動不大，這樣的心態對身體非常有益。所以養生，它的壹個基本原則就是人的情緒反應不能很強烈，這個問題必須解決。這個問題解決不了，妳吃各種養生的東西基本沒用。基本上沒有太大影響。不能說壹點作用都沒有，基本就是撓靴。
於是有了這句話:人生不能靠心情過，要靠心態過；如果妳不能成為妳思想的主人，妳就會成為妳情緒的奴隸。從保健的角度來說，不僅如此；心態和情緒也決定了人的身體素質和生活質量。