豬尾黑豆湯
材料:食物:豬尾巴壹條，黑豆四兩，木耳壹兩。
作用:豬尾巴強腰，補充脊椎的膠質；黑豆滋陰補中益氣；黑木耳(黑木耳)和黑木耳含有相似的營養成分，包括蛋白質、多糖和灰分，灰分中還含有珍貴的硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉，能養胃益胃，防止動脈硬化，止血，治療婦女月經過多。這樣的養生食療方法，既能起到補氣養血和胃的功效，又能攝入豐富的鈣和蛋白質。
制作方法:買壹只豬尾巴，刮去皮毛，沖洗幹凈，切塊；先將木耳泡20分鐘，加入黑豆放入鍋中，四到五碗水，泡三到四個小時。
說明:黑木耳罐糖能止住婦女的出血虛脫和經血過多。
北興鷓鴣湯
材料:食物:鷓鴣，藥物:三錢，壹個北方杏仁，兩個肉類元，和三錢，遠誌。
功能:益心神，強腰腎，潤肺化痰，補腦，久服能使人聰明伶俐，補肺益氣。
制作方法:鷓鴣可在麻雀店切塊，去腸雜質，洗凈，加三味藥材，水煮三小時，撈起鷓鴣渣，只喝湯。
說明:從初冬開始，大量的鷓鴣回應了市場，只有肥肉，這種湯最適合腦力勞動者、學生和哮喘咳嗽的老人。
美麗烏雞湯
功效:烏骨雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵等營養物質，是補氣養陰的佳品。與藥材等滋補原料同煎，可滋陰養胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
口感:好吃，香，滑。
原料:烏雞、鹿茸、回頭肉、西洋參、甲魚、枸杞子。
練習:
1.將烏雞、甲魚宰殺，洗凈切塊，鹿茸、背尖肉用清水洗凈備用；
2.加入各種藥材，煮6小時。
以上介紹了壹些適合女性冬天喝的滋補湯。大家都知道這些養生湯可以起到保健的作用，還具有滋陰潤燥的功效，對冬季的祛寒養胃有好處，還可以起到滋補的作用。趕快試試這些健康食譜吧。