抗衰老，促睡眠，美白，補充膠原蛋白都有。但是這種把藥當飯吃的做法真的有效嗎？
偽養生:往往用不科學的養生概念來炒作，片面、誇張甚至錯誤。
不知道從什麽時候開始，壹些黑心商家為了自己的利益，開始大肆吹噓保健品的功效。當我們提到維生素片時，我們認為補充維生素是壹件好事。說到酵素，是排除身體毒素，減肥美容的好幫手。失眠，就壹點褪黑素。
殊不知，這種虛假的概念往往讓消費者賠錢，也害了自己！
保健品中的維生素是不能被人體吸收的！人體只能吸收通過食物攝入的東西，用於運輸和吸收。如果妳飲食均衡，吃所有的谷物，有足夠的肉、蛋和奶制品，並且沒有健康的成年人在節食，以壹種奇怪的方式進食，就沒有必要額外添加多種維生素。
酵素是譯名，中國大陸的正統名字是“酵素”。目前已知的酶有4000多種，分布在人體各處。它們是人體生物反應的催化物質，如唾液酶，其作用是將蛋白質和糖類轉化為身體所需的能量。
酶本身是壹種蛋白質。當它被攝入後，會在胃中分解，然後失去作用。不管吃多少，和不吃沒什麽區別。坦率地說，這是浪費錢。
流行壹時的褪黑素，經過科學研究，長期大劑量服用，會引起體溫過低，分泌過多的泌乳激素，導致不孕，影響肝功能。世界上許多國家對其使用持謹慎態度，甚至將其作為“處方藥”進行控制。那麽，妳還敢用嗎？
保健品不是藥品，不能濫用。只有正確使用保健品，才能發揮作用。其實壹日三餐，營養均衡，作息規律，及時就醫才是正確的保健方法！
參考文章:雲康的《那些不靠譜的保健品可能在偷偷透支年輕人的身體》
朱曉千歲的《吳昕壹口氣吃10種保健品:好好活著就是最好的保健品》
番茄醫學會，“五種保健食品吹上天，其實坑錢傷身體，奉勸家長:慎重購買。”