壹、自主神經紊亂嚴重嗎？
很多人壹上來就會問的壹個問題，自主神經紊亂嚴重嗎？會有人死嗎？有什麽好的處理方法嗎？
1.自主神經紊亂是壹種慢性病。剛開始很多人都沒當回事，連去醫院做個檢查的錢都舍不得。誇自己沒見過這麽大場面，這點小病都能熬過去。試圖用自己的意誌去承受疾病帶來的傷害，起初很多人信心滿滿，認為可以通過自己的個人努力戰勝疾病。最後經常錯過最佳咨詢時間，病情加重，情緒變化大，變得急躁，工作無法專心，導致工作失誤頻繁，業績下滑嚴重。我經常被上級叫去參加壹個小型會議。由於病情的影響，無法接受上級的批評，直接起身，當場丟了工作。同樣，植物神經紊亂的癥狀也是多而復雜的，不僅有情緒上的變化，還有身體上的疼痛、睡眠障礙等等。時間長了，長期不工作，沒有經濟來源，打破了家庭長期的平靜，導致嚴重的離婚。
2.植物神經紊亂的出現，大多與日常生活中的壹些不良習慣有關。妳已經從自私和算計的個性中改變了嗎？妳能改變過度抽煙喝酒的習慣嗎？妳能改變妳過去的消極想法嗎？如果做不到，不要靠壹個人挑起植物神經紊亂，還說這個病不算什麽。是否不嚴重，因人而異。對於重視健康的人來說，是比較嚴重的。對於對疾病壹無所知的人來說，各種疾病都是壹句話換來的。沒什麽好擔心的，正常吃喝正常玩。
二、有哪些不良習慣與植物神經紊亂有關？
1.長期生活無規律:長期白天睡覺晚上玩，作息時間表紊亂。飲食方面，經常飯後不吃，飯後吃了覺得餓，吃的比平時多。
2.長期壓力:長期處於高壓下的身體或精神活動，長期精神緊張。壓力是好事，但超出了人體可以承受的範圍，就會對人體造成紊亂。
3.長期吸煙者和酗酒者:長期過量吸煙對人體的神經有影響，影響睡眠障礙。睡眠不好，人體的免疫力就會下降，各種疾病就會突然發生。
三、關於自主神經紊亂的個人建議:
1.保持規律的生活和持續的運動，不僅使身體健康，還需要身體在穩定的精神狀態下的配合。很多人因為打破了原有的生活規律而產生身心問題，所以沒有時間去做身體保健方面的事情，身體的異常就會成為心理障礙的導火索和幫兇。
2.學會拒絕只能給妳帶來負面情緒的朋友和工作或生活環境。當妳進入無精打采、情緒低落的狀態時，妳需要越來越多的積極因素來改善妳的狀態，而不是壹味的選擇逃避和退縮。那樣的話，情況只會越來越糟。
3.當妳狀態異常的時候，勇敢地向身邊的親人朋友發出求救。心情不好的時候，滿腦子都是負面的想法，甚至是生理癥狀。不要害怕被別人嘲笑或者排斥，因為妳潛意識裏只選擇那些認為中醫最受關註和重視的人，妳必須徹底打開自己的不良狀態。這是改進的第壹步。
4.找出病根，學會釋放壹些原創的東西。