在的四氣調神學說中指出:春、三月，此謂陳之生，天地之生，萬物之驕，此春氣之應，養生之道。
春天保持健康是非常重要的。
了解春季保健的禁忌，讓我們保持身心壹致，未病先防，病後防變。壹忌:上火亂服解毒丸。
春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這個時候妳就會生病，亂用藥。買的時候吃各種各樣的解毒丸。需要註意的是，春天有口幹、大便幹燥兩種火，可以吃壹點解毒丸降火。如果脾胃虛弱，可以喝壹點菊花茶或者金銀花茶來減輕口幹眼燥。
兩忌:無節制的睡覺。
春天，人體的陽氣開始恢復，很容易在春天入睡。這個時候我們可以在晚上11之前睡覺，早上6: 30之前起床，壹整天都有更多的精力去散步，中午還可以午睡30分鐘。
三忌:吃太酸太辣。
春天是肝氣旺盛的時候，吃酸的食物會使肝氣更加旺盛。但這個時候脾胃容易虛弱，春天要少吃酸辣，多吃甜清淡的食物。可以多吃韭菜、香菜、蔥、薺菜等時令蔬菜。少吃海鮮和容易上火的食物。有慢性病的人要註意，尤其是春天。
四忌:抑郁和上火
春天重在養肝，調理心情成了重中之重。春天容易生氣，我脾氣不好。有時候會莫名其妙的為壹點小事生氣。而且容易抑郁。這將對我們的健康造成極大的傷害。這時候要多運動，長時間深呼吸，多參加戶外活動。還有，妳可以養花草來開心。
五忌:門窗緊閉，不通風。
春天又冷又多風。然而，各種細菌和病毒開始大量繁殖。如果門窗緊閉，空氣長時間不流通，容易滋生細菌，導致感冒和傳染病菌。至少每天早晚開窗通風10分鐘。多曬曬被褥。