中醫理論對梳頭養生早有研究。宋代蘇東坡說:“梳頭，解開頭發躺下，就算是睡個好覺。”《延壽書》說:“梳頭多了，眼睛亮了就吹，往往120度。”《病證論》說:“梳頭不白。”
自古以來，人們就發現了梳頭的保健價值。健康的春天從“頭發”開始！原來經常梳頭有這個很大的好處！春天養生的秘訣就是“晚睡早起”和“披著鬥篷慢慢走”這兩個字。春季護發有什麽好處，有什麽保健作用？兩腳的秘密是什麽？梳頭其實就是取五經。
中醫認為頭發是“濟陽之發”，中醫按摩的公法也有“五經”之術。也就是說，用五指在頭中部的冠狀動脈、膀胱鏡、膽道鏡兩側、左右各加壹條五經，每次梳頭都可以梳理五經，刺激頭皮穴位，溝通頭皮經絡。從西醫的角度來看，頭皮上有豐富的血管和神經。梳頭時，不僅可以刺激神經末梢，還可以通過大腦皮層調節頭部神經，拉伸頭部神經，緩解緊張，有助於調節中樞神經。
滋養頭發，刺激頭皮末梢神經，改善局部血液循環。具有健腦安神、按摩頭皮、刺激頭部血液、延緩腦細胞衰老過程、健腦抗衰老的功效。下班後梳梳頭，放松神經。睡前梳頭可以提高睡眠質量。起床梳頭可以讓妳壹整天都精神飽滿。緩解頭痛刺激頭皮可緩解緊張的神經，緩解血管緊張和痙攣，緩解血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等疾病。
疏通四大氣血。早晨人體的陽氣具有順應自然，向上向外升的特點。發是濟陽會議的壹個聚會。每天梳頭有助於氣血的通氣和溝通，是歷代醫家重視的保健方法。腦力勞動者在頭暈、疲勞時，可以隨時用梳子梳頭。患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的人，要通過梳頭、刺激頭部血液來起到輔助治療疾病的作用。
正確的梳理方法，無論是中間還是兩邊，都應該是從頭頂開始順著頭發長，從發根梳到發尾，再從後頸根部彎腰梳到發尾。梳頭時，力度要平衡，速度要慢，各部位要反復梳理，頭皮發熱要低。如果頭發少，可以用手指梳，不要用梳子，從頭發開始慢慢向後梳，梳的時候適當按摩頭皮。