跟著季節走，跟著規律走，順其自然。
“安神的精華壹定是食物。”
首先要喝食療養生湯。
第二章春湯飲用
第壹節養肝壯陽
麥冬猴頭菇燉雞湯雞蛋蘑菇韭菜湯夏枯草黑豆湯
黨參、章魚、土豆、人參、蓮藕、豬蹄。
海椰子片和玉竹燉脊骨
牡蠣燉排骨，黨參燉豬肝，女貞子燉海參。
淮杞燉鴨、棉花、艾草、大棗、鯽魚湯、花生鹿筋湯。
冬蟲夏草砂仁陳皮鯽魚湯燉生魚。
沙參祛濕豆燉豬肉
章魚、紅棗、鵪鶉、水蛇、玉竹、老母雞、土茯苓、甲魚湯。
水蛇、黨參、甲魚、野兔、豬肉和雞蛋
四果燉雞、姜、蔥、淡菜湯、海椰子和蘋果燉豬展
豆腐幹豬肚燜雞湯。
腐竹銀杏燜豬肚。
生姜雞湯蠔油豬舌湯鳳城水蛇湯
金錢草燉豬肚，金針菇煮豬尾，蛤蜊肉湯。
豬腰山藥湯，椒根白果煲豬肚老母雞
清燉蛤蜊，玉竹，百合，海魚湯，栗子燉雞竹凍。
韭菜豬血湯紅棗燉烏雞天麻
雞湯、豌豆湯、雞片、冬瓜湯、肉蓯蓉燉鯉魚
塘虱北芪鍋燉鯰魚韭菜煮泥鰍
絲瓜燉芋頭煮泥鰍，芋頭黃芪泥鰍湯。
泥鰍豆腐湯生姜泥鰍湯苦瓜黃豆排骨
在第二個季度，更少的酸增加甜味
百合紅棗燉烏骨雞，烏骨棗燉兔肉，淮杞豬燉兔肉。
蘿蔔人參大棗瘦肉百合大棗紅燒肥腸。
枸杞無花果鍋田七花棗燜排骨
玉竹黃豆燉乳鴿
百合蓮藕燉母雞茯苓黨參甲魚湯。
栗子枸杞燉乳鴿
玉竹黃豆燉豬肚，霸王花紅棗燉脊骨。
川芎蘿蔔蒸豬蹄。
銀杏燉鵪鶉，銀杏雞燉木耳。
紅小豆玉米須燉魚湯。
玉竹祛濕豆烏雞湯鮮人參扁豆燉田雞。
冬蟲夏草燉雞爪豬戰
七彩海參珍珠湯燴章魚扇貝配豆腐馬蹄。
玉竹無花果陳皮白肺湯南瓜豬展湯
海參雞蛋湯
圓肉鍋紅棗桂圓燉墨魚。
紅燒墨魚排骨，紅芪墨魚湯，玫瑰墨魚。
梅豆西葫蘆燉雞翅，水煮雞魚丸，鹽水雞。
草菇人參阿膠烏雞湯茯苓地黃燉雞。
椰子人參燉雞，雞爪豆角燉鵪鶉。
皮蛋香菜豆腐湯，馬蹄爽雞蛋玉米絲湯。
花生，黑芝麻，煮鵪鶉蛋，松子，鵪鶉蛋，五輪燉鵪鶉蛋
用絲瓜、鹹蛋、花椒煮，用酒煮，用瘦肉燉蘆筍。
玉竹津南蘑菇鵪鶉蛋栗子瘦肉湯
煲仔，幹豬骨粥，萊菔子瘦肉湯，雲腿魷魚湯
第三節新鮮蔬菜的抗病性
蝦仁草菇卷白菜何首烏土豆燉豬蹄菠菜鰣魚滑湯
茶樹菇無花果鍋雞蠔油冬瓜燉田雞。
冬瓜冬菜海螺湯
燉雞血藤燉豬蹄，俑和鳳爪燉南瓜
蝦米生菜燉豬肚
魔芋、蘿蔔絲、魚尾、無花果和瘦肉、木瓜。
西葫蘆鳳爪燉豬肉
卷心菜牛肉片湯和生魚湯魔芋片湯。
冬蟲夏草馬蹄燜豬肚
紅燒豬肚、莧菜、豬大腸湯、雞肉南瓜湯。
木瓜馬蹄瘦肉湯排骨參雞湯
香菇圓肉燉雞腿
陳皮大骨紅燒肉，燉蘿蔔清湯，原味燉豆瓣。
土豆，西紅柿，牛肉湯，黃瓜，鰻魚，冬瓜紅棗，燒鵝。
紅衫魚，木瓜湯，玉米蘿蔔紅燒魚丸，紅燒牛肉百葉簾。
竹筍豆瓣菜燉鴛鴦腎白蘿蔔羊肉
南北杏木瓜豬肉服務湯
紫菜銀耳燜鯽魚、玉參、豬舌、幹菜、脊骨。
蘋果和豬舌燉生魚和新鮮人參，燉在英寸牛排裏。
蠔油老黃瓜黃豆紅燒肉
唐歌菜南北興寶海斑魚蓮藕牛展湯蘿蔔牛展湯
白菜，大棗，腎湯，雪梨，竹藤，葛根，橫鍋燉。
豆瓣鴨翅湯
冬筍、竹竿、毛根湯、白菜、五倍子、黃花菜燉白肺。
黃瓜粉絲湯
豆芽，豬肉秀，五花肉豆腐湯，還有三鮮椰青湯。
蘿蔔，當歸，豬肉，百合，元寶，鹹芥末。
皮蛋煮莧菜和韭菜煮魔芋蓮藕山藥湯。
第四節季節性配料
第三章夏季喝湯
第壹節清除火種
夏日鮮熱湯苦瓜鍋金銀鴨椰青鍋老鴿子
雞湯燴鵝、魷魚、苦瓜雞爪、西葫蘆紅棗。
苦瓜黃豆豬肚湯，木耳排骨湯，西葫蘆瘦蝦湯。
黃瓜、魚、花生湯、腐竹豬肚湯、紅參綠豆燉山雀
老黃瓜，豬，衡山j湯，冬瓜，雞湯，冬瓜紅豆湯
黥布良保山板魚冬瓜荷葉湯三國保濕湯
海椰子鍋燉烏雞、西葫蘆、章魚和豬
雪蓮金銀花瘦肉燉
鮑魚野鴨湯，雞骨草葛根燉豬肉。
川北黥布涼湯燉鱷魚
雞白果湯車前子腎湯瘦肉蘆根桃仁車前子湯
金銀花。竹葉湯，木棉花葉水，玉米粉餅和豬肉湯
芹菜薏米湯鮮蓮冬瓜湯紅豆山藥瘦肉湯
車前草薏米冬瓜湯藿香薏米西瓜湯香菜豆腐魚頭湯
鐵皮石斛綠豆蘿蔔燉瘦肉湯，燉肉跨度。
西洋參猴頭菇燉乳鴿
冬瓜海螺肉白花蛇舌草地雞湯冬瓜老鴨湯。
冬瓜荷葉湯祛濕，豆角鯽魚湯，冬蟲夏草燉水鴨。
鮮蚯蚓薏米燉五花肉，白果苦瓜燉蝸牛肉，祛濕豆角燉五花肉。
蠍淮山雲靈寶瘦肉車前草朱寶小杜
蘿蔔無花果鍋豬蹄湯
鴿子苦瓜鮮土鱉蟲排骨湯。
黥布亮子鯽魚湯
黃豆、獨腳金棗、健脾湯海帶湯
梅豆冬瓜燉豬肚湯
第二節更酸更甜
雪梨冬蟲草冬瓜豬海蜇鷓鴣湯。
綠橄欖豬燉田雞
杏仁木瓜蝸牛湯杏仁黃豆燜田雞。
猴頭菇木瓜燜鳳爪
薏米冬瓜荷葉排骨湯檸檬火腿豬腳湯
木瓜黃芪燉生魚片湯
胡愛山雲嶺燉甲魚湯番茄豆腐魚丸湯
雲嶺黨參粉絲骨燉甲魚湯
白果北芪燉乳鴿，祛濕豆燉乳鴿，杏仁茯苓燉排骨。
雙果燉雞湯，祛濕豆湯，脊骨南瓜湯。
草菇冬瓜燉生魚片湯
雪梨、甘蔗、豬肺、木瓜和銀耳、鴨湯
佛手排骨湯
老黃瓜海螺肉湯，老黃瓜紅豆湯鴨湯。
扁豆燉骨頭
菊花大麥燉獼猴桃紅豆草魚湯金銀花蘿蔔湯
冰糖紅棗燉雪梨，冰糖燉雪梨，銀耳燉木瓜。
鮮果玉米汁木瓜西米露燉中國林蛙。
木瓜燉林蛙紅棗，木瓜燉鮮奶。
牛奶木瓜西米露
青蘋果燉蘆薈，糖水燉貝母，青蘋果燉蘆薈銀耳。
冰糖紅棗銀耳蓮子木瓜銀耳湯雪梨燉銀耳南北杏。
眼耳燉雪梨，冰糖紅棗，糖水燉雪梨。
苦瓜乳鴿燉牛腩，黃芪蘿蔔燉魚頭。
玉米芯大骨佛手煮鯽魚，雞爪蘿蔔絲。
黃沙煮蘿蔔絲，蝦仁豆腐湯，紅棗木耳湯。
猴頭菇雞湯三寶紅棗燉兔肉和黑木耳燉豬腿肉。
第三節季節性配料
第四章秋季喝湯
第壹節-養陰潤燥
芥末煮蓮藕燉排骨紅棗黑木耳湯
鮮果包山班魚板栗百合包生魚片
沙參玉竹燉田螺鴨
玉米須盆栽甲魚佩蘭甲魚湯旱蓮草大棗滋補湯
北興李雪青唐鑫魚腥草燉豬肺
太子參無花果金聖湯
羅漢果、豬肺、玉竹馬蹄、蹄筋、地黃、蘿蔔和烏雞
蘆筍老豆腐腦燜鴨，玉竹燉鴨，瘦肉蘋果。
無花果鍋生魚滋陰潤燥湯章魚西葫蘆鍋螃蟹
淮杞煲冬瓜雞湯河蚌黃豆煲脊骨
冬蟲夏草燉鴨腎湯
淡菜黃豆燉甲魚，蓮藕紅豆八爪魚配豬蹄筋。
西葫蘆花生煎魚湯
生魚湯桔梗枸杞杜仲無花果燉瘦肉
銀花魚尾祛濕豆湯。
野葛益母草燜鯽魚杏仁瘦肉燜烏雞。
鮮蚯蚓海椰子燉烏骨雞
白術茯苓沙參玉竹煲燉豬肝，老鴨湯西洋參燉田雞。
銀杏梨燉鵪鶉核桃瘦肉燉鴨湯南星參地
金銀花骨湯燉蝸牛肉，銀耳紅棗燉雞。
冬蟲夏草花膠燉甲魚吳懷起雞
黨參老母雞燉甲魚
三蛇雞湯猴頭菇，猴頭菇柱。
蟲草枸杞燜鴨
鴿子肉甲魚湯天麻石斛豬秀鍋泰坦菝葜中國鍋龜蛇
北齊黨參甲魚鍋豬蹄秀沙窩鴨湯胡愛山蠍子鍋甲魚
核桃罐鴨鮮茯苓發根甲魚湯北芪黨參鴨湯
川北鱷魚肉燉鷓鴣人參，紅棗生魚片燉榕蛇。
冬蟲夏草燉甲魚
第二節適時進補
老雞鍋花蟹豬肉鍋豬手淮杞鍋兔鍋
土豆、蝦米、瘦肉、靈芝、鷓鴣、蛤蜊。
板栗，紅棗，雞爪，墨魚，排骨和蠔油雞翅。
瘦肉豬腰栗子，玉絲乳鴿，章魚桂圓鵪鶉。
火燜烏雞、金元寶、甲魚、芋頭、排骨。
紅燒土豆，紅燒腰花，杜仲，紅燒牛肉，參展玉米，紅燒大骨頭老母雞。
椰子片山鶉西洋參燉鴨湯，川芎栗子水煮水蛇。
猴頭菇梅豆湯配水蛇湯，雙蓮湯配老雞湯。
海帶瘦肉燜老雞
黃花菜川貝燉雞猴頭菇四寶木瓜湯。
栗子百合燉生魚
樹膠，黃芪，鴿子湯，桔梗，枸杞，老甲魚湯。
杏仁膠燉蛤肉
黃豆，麥冬，豬蹄，木瓜，脊骨，章魚和幹菜，還有魏雞湯。
人參根燉老鴿湯，梅豆冬瓜燉老鴿湯。
芡實黑豆燜蠔油
無花果、茶樹菇、老鴨湯、紅蓮、麥冬、海螺湯
猴頭菇蠔油牛蛙湯。
靈芝紅棗燉鷓鴣蟲草燉牛蛙。
人參燉烏雞湯
何首烏燉雞湯。還有黃豆，餡有冬蟲夏草，螺螄肉，燉脊骨。
巴戟天燉牛肉如何祛濕去豆？
茯苓鮮蚯蚓燉蛤肉，冬蟲夏草花膠燉牛蛙。
黃芪黃芪燉甲魚
靈芝百合鯽魚湯木瓜豬肚湯。
黃豆胡蘿蔔排骨湯。
當歸銀杏燉鴨湯，小麥梅豆燉河蚌
杜仲黨參燉鵪鶉
冬瓜、蘿蔔、鹹雞湯、黃芪、蓮藕、瘦肉湯。
石參根包雞
無花果排骨燜翅，貽貝瓜番鴨湯。
川北排骨燜烏雞
冰糖銀耳紅棗銀耳燉燕窩銀耳玉米糖漿。
第三節季節性配料
第五章冬季喝湯
第壹節溫補寒氣
當歸生姜羊肉湯懷遠黨參燉鳳爪
人參當歸燜羊肉
甘草豬肚烤鴨，首烏軟蛋，瘦肉紅燒鴨，雙參。
珍珠鍋甲魚桂圓蘿蔔鍋老鴨黑豆黨參鍋螃蟹。
豬腦燉乳鴿，三七花，椒骨桂圓肉。
西洋參麥冬燉鵪鶉
天麻紅棗燉鷓鴣，川芎黃豆鮮魚尾湯。
牛大力枸杞豬尾巴湯
牛腩西洋參湯，豬蹄黃精湯。
人參須燉甲魚湯
人參、白術、雞湯、蘿蔔、陳皮、燉羊肉山楂、燉黑雞湯。
冬蟲夏草燉水蛇，冬蟲夏草乳鴿。
鮮蚯蚓桂圓肉燉乳鴿
姜汁墨魚老雞湯去濕燜豬腰，豆角桂圓。
鮑魚菇燜雞湯
冬蟲夏草桂圓燉兔肉，黃芪黑豆燉豬腰。
紅薯狗肉湯
第二節防燥防燥
燉檸檬羊腩湯墨魚麥冬小肚南瓜排骨湯
芡實蘿蔔燉老鴨，冬蟲夏草燉螃蟹。
青木瓜白果燉老雞
銀耳紅棗燉鵪鶉蛋杏仁羅漢果燉瘦肉。
南瓜、祛濕、豆湯、蛤蜊
土家雞湯鮮土鱉蟲馬蹄燉甲魚土鱉蟲靈芝。
扁豆棗燉甲魚
梅豆燉田雞胡愛山田七燉牛蛙。
土茯苓燉脊骨湯
梅豆參根鍋燉水蛇黑豆玉竹蝦湯
結瓜八爪魚湯配本地雞湯
木瓜、陳皮、排骨湯、何首烏、麥冬、烏雞湯。
紫菜脊骨燜雞湯
靈芝黃瓜豬肉冬蟲夏草阿膠燉鴨湯
海參木耳排骨湯
胡愛山羊腿湯木瓜羊肉湯冬瓜羊肉湯
當歸盛迪羊肉湯清湯羊肉桂圓枸杞紅燒羊腦
玉竹南星鷓鴣湯黑豆鯰魚湯川北海底椰子煲鷓鴣
茶樹蘑菇魚唇湯配野雞蘋果杏鷓鴣湯。
玉米燉老鴨湯
黃鱔燉腰花，川貝羅漢果山鶉益母草豬肉湯。
第三節季節性配料
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