女性喝豆漿最美麗的秘訣是，豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品，新鮮豆漿是乳糖不耐受或糖尿病患者的理想選擇，而女性喝豆漿是最美麗的秘訣。
女性喝豆漿的美容小貼士1秋冬的女性豆漿最美。
四季秋冬都可喝鮮豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。其實除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等等。不妨自己嘗試壹下，在寒冷的冬天為家人送上壹杯“獨特”又美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
美芝麻黑豆漿浸泡10g花生和80g黑豆，然後和黑芝麻壹起搗碎，煮沸。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養顏、滋補肝腎、養血通乳的功效。
長壽五豆豆漿是將大豆、黑豆、綠豆、豌豆、花生五種豆類按3: 1: 1: 1的比例混合，浸泡6-12小時，洗凈，加適量水打漿，煮沸而成。這種豆漿富含多種營養成分，長期飲用可以降低人體的膽固醇含量。對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有壹定的食療作用。還具有滋補肝腎、預防衰老和癌癥、降血脂、降血糖、增強免疫力等功能。非常適合中老年人飲用。
黃豆45g浸泡6-12h，去核棗15g，枸杞10g洗凈，壹起加入豆漿機，再加入清水打漿煮熟。具有補虛益氣、寧心補腎、改善心肌營養的功效，適用於心血管疾病患者。
花生豆漿以大豆和花生為原料制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適合體弱消瘦、大病初愈的人飲用。
豆漿神奇瘦身方法詳細指導
豆漿中所含的有效成分，在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂類的吸收，所以有助於減肥。所以吃的時候才能達到最好的瘦身效果。
如果選擇飯前喝，搭配有飽腹感的高纖維食材，可以防止暴飲暴食。
如果大豆蛋白、大豆糖綴合物等有效成分不被人體吸收，減肥效果就會降低。所以，豆漿不要壹口喝完，要慢慢喝，讓身體吸收。
女人喝豆漿最美的美容秘訣2。女性喝豆漿的好處
1，美白肌膚:豆漿是白色的，進入人體後能顯著美白肌膚，而且會美白全身，而不是單壹的美白部位。如果把豆渣塗在臉上，臉部會收到立竿見影的美白效果。
2、減少皺紋:豆漿味道鮮美，喝豆漿，就是品味生活，經常喝豆漿，女性的皺紋、幹紋、細紋都會被淡化。
3、保濕滋潤:豆漿是壹種非常有營養的飲品。經常喝豆漿的女性不容易出現幹燥、脫皮、瘙癢的問題。每天壹杯豆漿，總會讓皮膚滋潤。
4.抗衰老抗衰老:女性衰老的主要原因是雌激素水平下降。經常喝豆漿可以補充植物雌激素，減緩女性衰老。
5、益智延年:長期喝豆漿的女性，大腦會變得聰明靈活，記憶力會顯著提高，同時壽命也會延長。
二、女性喝黑豆漿的好處
黑豆漿比黃豆漿好，營養價值也很高。現在黑豆漿逐漸流行起來。很多女性想知道喝黑豆漿的好處。喝黑豆漿有什麽好處？讓我們來看看。
1，喝黑豆漿可以減肥。
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟的新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產生，達到降低體脂比例的目的。與大豆相比，其降膽固醇作用更明顯，黑豆也有壹定程度的預防心臟病和癌癥的作用。
2、喝黑豆漿可以美容。
黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、煙酸、胡蘿蔔素和鈣、鐵、鉀等礦物質。黑豆的蛋白質含量特別豐富，高於肉、蛋、奶，被譽為“植物蛋白之王”。
3、黑豆漿促進排卵，對懷孕有好處。
因為黑豆含有豐富的雌激素，喝黑豆漿可以增厚子宮壁，有利於早孕。
4.高血壓患者常喝黑豆漿有好處。
黑豆的營養價值和功效:經研究發現，黑豆具有滋補肝腎、強筋骨、暖胃、明目活血、利尿解毒的作用，也是潤膚、烏須、烏發的佳品。黑豆富含維生素、蛋黃、核黃素、黑色素以及被稱為“維生素”的激素。其中，B族維生素(B1，B2)和VE含量很高，僅VE含量就是肉類的7倍以上，對人體的營養、保健、抗衰老和美容養顏、增強活力有很大的作用。
三、自制豆漿的方法
豆漿是我們的特色飲料。現在用豆漿機做豆漿方便快捷，對身體非常好。
(1)材料
幹黃豆100g，白糖20g。
(2)實踐
1，先將幹黃豆洗凈，然後浸泡至發漲(熱水浸泡3小時以上，水不要超過黃豆5厘米；這對制漿有好處)。
2.瀝幹水分，然後在豆漿機中加入清水，壹起攪拌。水和豆子的比例是1: 3(如果想濃壹點可以少放點水)。
3.打開豆漿機攪拌半分鐘左右(至水呈豆漿顏色)，倒出攪拌好的豆漿水，濾出豆渣；然後加入豆子，重復之前的動作，直到攪拌結束。
4.最後將攪拌好的生豆漿倒入鍋中，煮沸後保持1-2分鐘。如果有泡沫，可以用勺子打掉。加點糖會更好吃；趁熱吃(夏天冰鎮豆漿好吃，而且壹定要新鮮。可以常磨常喝，不要貪)。
第四，喝豆漿的禁忌
1，忌喝生豆漿:很多人喜歡買生豆漿自己加熱。加熱時，他們看到泡沫上湧就誤以為已經沸騰了。其實這是豆漿的有機物受熱膨脹而產生的上升流現象，不是沸騰，而是未煮熟。生豆漿對人體有害。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質的代謝紊亂，刺激胃腸道，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的方法是將豆漿在100攝氏度的高溫下煮沸，可以放心飲用。如果喝豆漿後出現頭痛、呼吸道梗阻等癥狀，應立即就醫，切不可延誤時機，防止危及生命。
2.忌做紅糖:在豆漿中加入紅糖，味道香甜，但紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合時，會產生變性沈澱，大大破壞了營養成分。
3.避免在豆漿中打雞蛋:很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，因為雞蛋中的粘蛋白容易與豆漿中的胰蛋白酶結合，產生壹種人體不能吸收的物質，大大降低了人體對營養物質的吸收。
4、忌過量飲用:壹次喝太多豆漿容易引起蛋白質消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。
5.忌熱水瓶:豆漿中有能去除熱水瓶內水垢的物質。當豆漿在適宜的溫度下作為營養品時，瓶中的細菌會大量繁殖，3至4小時後豆漿就會酸敗變質。
6.忌空腹喝豆漿:豆漿中的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量消耗掉，不能充分起到滋補作用。喝豆漿的同時吃壹些面包、糕點、饅頭等澱粉類食物，可以使豆漿中的蛋白質等在澱粉的作用下更充分地隨胃液水解，使營養成分得到充分吸收。
女性朋友如果想事半功倍，可以按照上面的方法引用豆漿，希望可以幫助女性擁有像去殼雞蛋壹樣的皮膚和健康的身體。
五、豆漿的四個完美夥伴
1，紅棗
豆漿味甘，性平，具有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚養顏的功效；紅棗有養血養顏的作用，這種五谷豆漿在秋季有很好的潤燥養顏的效果。
推薦:紅棗豆漿
材料:幹黃豆2/3杯，幹大米1/3杯，紅棗10枚(小)(或大紅棗5枚)。
練習:
1.幹黃豆用清水浸泡4小時以上或放入冰箱浸泡壹晚；
2.將大米洗幹凈；將浸泡過的大豆和原料洗凈，混合，放入杯中，在上下水位線之間加水；
3.打開電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了米飯紅棗豆漿。
提示:煮豆漿時，豆漿的溫度在80度左右，要煮五分鐘左右，達到100度。如果沒有煮好，很容易引起腹瀉等癥狀。
2.枸杞
枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。
枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。是改善男女性功能的健康藥物。
推薦:枸杞豆漿
材料:黃豆50g，枸杞幹5g，水1000ml，糖適量。
做法:將黃豆、枸杞浸泡6 ~ 16小時備用；將浸泡過的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中(連同浸泡水)，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
3.莉莉
這是壹款適合秋季飲用的健康豆漿。百合潤肺止咳，清心安神，薏苡仁美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。這種豆漿有助於提高睡眠質量，有美白皮膚的功效。
推薦:百合大麥豆漿
材料:黃豆50g，百合幹10g，薏苡仁10g，糖適量。
做法:1。準備好所有食材，將黃豆和薏米用水浸泡。
2.幹百合也用清水浸泡半個小時，直到變軟，將泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。
3、然後加入綿軟的百合加入適量的水，蓋上電源按下五谷豆漿按鈕。煮好的豆漿過濾後加糖吃。
小貼士:百合壹定要泡軟，半個小時左右。這種豆漿喝之前要過濾。白糖可以根據自己的口味添加。
4.綠豆
豆漿味甘，性平，具有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚養顏的功效；綠豆有清熱解毒的作用，這款豆漿在秋季有很好的潤燥護膚效果。
推薦:綠豆豆漿
材料:幹黃豆1/3杯，幹大米1/3杯，綠豆1/3杯。
練習:
1.幹黃豆用清水浸泡4小時以上或放入冰箱浸泡壹晚；
2.將大米洗幹凈；將浸泡過的黃豆、綠豆、大米等原料洗凈，混合後放入杯中，在上下水線之間加水；
3.打開電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了綠豆豆漿。